Przejdź do treści

Stres – kto się stresuje, ten jest brzydki

Stres – kto się stresuje, ten jest brzydki
Stres sprawia, że starzejemy się szybciej, ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak różne diety i sposoby odżywiania wpływają na nasze włosy? Trycholożka Anna Mackojć wyjaśnia
dziewczyna, różowe włosy, pozbyła się trądziku
Badania, które warto wykonać w diagnostyce trądziku. Chodzi nie tylko o hormony – zwracają uwagę kosmetolożki
Agnieszka Zielińska
Pielęgnacja skóry – rób to dobrze! Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]
Babyboomer nie tylko na ślub. Gorący trend w stylizacji paznokci
Kaya Szulczewska
Kaya Szulczewska: wiele osób neguje, że PMS w ogóle istnieje. Ja pokazuję, że to jest normalne [WIDEO]

Każdy wie, że „złość piękności szkodzi”. Ale co to dokładnie oznacza? A tyle, że stres dosłownie sprawia, że jesteśmy… brzydcy. Gdy kortyzol – hormon stresu – leje się strumieniami, nasza fizyczna atrakcyjność spada w błyskawicznym tempie.

Jeśli masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, już dziś podejmij nasze wyzwanie i sprawdź, jak ze stresem walczyć. A jeśli wciąż nie przekonują cię argumenty lekarzy i naukowców, że stres osłabia serce, niszczy odporność i może prowadzić do wielu chorób psychosomatycznych, może przekona cię naukowo dowiedziony fakt, że od stresu się brzydnie. Dosłownie. Jak to się dzieje?

Stres a atrakcyjność

W toku ewolucji zostaliśmy ukształtowani tak, by preferować osoby silne i zdrowe – i właśnie takie wybieramy zazwyczaj na matki lub ojców swoich dzieci. Tegoroczne badanie przeprowadzone przez fińskich biologów pokazało czarno na białym coś jeszcze: osoby znerwicowane przyciągają nas o wiele mniej niż spokojniejsze i mniej zestresowane. Badanie przeprowadzono na grupie 52 kobiet. Mężczyźni biorący udział w badaniu wskazali jako najładniejsze te z nich, które miały we krwi najniższy poziom hormonu stresu – kortyzolu.

Identyczne wyniki dało badanie odwrotne, przeprowadzone w 2010 roku: tutaj kobiety uznały, że zrelaksowani, spokojni mężczyźni są atrakcyjniejsi. Jak mówią naukowcy z Uniwersytetu w Turku w Finlandii, takie wyniki mogą mieć związek z oceną płodności potencjalnego wybranka: podświadomie uznajemy, że z bardziej zestresowanym partnerem szanse na potomstwo są mniejsze.

Stres a starzenie

Stres sprawia, że starzejemy się szybciej. To oczywiście truizm, ale warto wiedzieć, dlaczego tak się dzieje. Wszystko przez telomery. Są to ochronne „czapeczki” na końcach chromosomów, podobne do plastikowych osłonek na końcach sznurowadeł. Za każdym razem, gdy chromosomy – odpowiedzialne za reprodukcję naszych genów – są replikowane, by odnowić komórki, ich telomery się skracają. Według naukowców na podstawie długości telomerów można ocenić, jak nasz styl życia i bycia wpływa na długość tych „białek młodości”. W 2001 roku badacze z Finlandii przebadali pod tym kątem prawie 3000 osób. Pod lupę wzięli… stresujące warunki pracy. Jak się okazało, ci z badanych, którzy byli narażeni na długotrwały stres w pracy, mieli telomery krótsze niż ich mniej zestresowani rówieśnicy.

Stres a przyrost wagi

Stres – kto się stresuje, ten jest brzydki

Jeśli nie możemy oprzeć się ciastkom, czekoladzie, chipsom lub tłustemu daniu z solonymi frytkami, wcale nie musi świadczyć to o naszym obżarstwie. Może nam to uzmysłowić, że żyjemy w stresie. Zdaniem naukowców kiedy jesteśmy znerwicowani, reagujemy nieracjonalnie: sięgamy po dokładnie te produkty, które szkodzą nam najbardziej!

Okazuje się bowiem, że cukier, sól oraz tłuszcz podnoszą poziom kortyzolu. Jeśli jemy je po to, by „zajeść” nerwy, rozładowujemy napięcie tylko na chwilę, by potem poczuć się jeszcze gorzej – z powodu wysokiego poziomu kortyzolu.

Ponadto naukowcy dowodzą, ze stres spowalnia metabolizm. Oznacza to, że niezdrowe jedzenie, po które sięgnęliśmy, chcąc „zajeść” nerwy, pozostaje w żołądku dłużej. W rezultacie tyjemy. Jest na to rada: odstawić wysoko przetworzone, słodkie i słodkie zakąski i sięgnąć po ich zdrowe zamienniki. Poza tym warto odstawić alkohol i ograniczyć kawę (te dwa produkty podwyższają poziom kortyzolu).

Ale nie tylko otyłość świadczy o stresującym trybie życia. Nawet jeśli jesteśmy chude/chudzi, ale mamy brzuszek, a o wcięciu w talii możemy tylko pomarzyć, możemy (wstępnie) zwalić winę na stres. To właśnie kortyzol – hormon stresu – powoduje, że u mocno zestresowanych osób w okolicach jamy brzusznej odkłada się więcej tłuszczyku niż w innych partiach ciała. Jak to zbadano? Na uniwersytecie Yale grupę kobiet poddano stresującym ćwiczeniom. Okazało się, że te, które były szczuplejsze (ale miały proporcjonalnie większy brzuszek i szerszą talię), wydzielały większe dawki kortyzolu niż pozostałe, nawet te puszyste. Reasumując: stres (poprzez wydzielanie kortyzolu) sprawia, że tłuszcz – zamiast, jak zwykle, lokalizować się w biodrach – pogrubia nam talię i wypycha brzuch.

Stres a skóra

Stres odwadnia. Jak twierdzą dermatolodzy, obecność kortyzolu we krwi sprawia, że skóra jest bardziej podatna na uszkodzenie ochronnych barier, m.in. warstwy lipidowej. A brak tej ostatniej to prosta droga do parowania wody z naskórka i przesuszenia skóry. To nie wszystko: od nadmiaru stresujących sytuacji nasza cera nabiera niezdrowego, szarego odcienia. Tu znowu kłania się kortyzol: to on sprawia, że skóra traci odporność na tzw. stres oksydacyjny, który uszkadza komórki i przyspiesza procesy starzenia.

Jeśli chwilowo nie mamy sposobu na nerwowy tryb życia, to zainwestujmy w olejek nawilżający skórę, dobry krem z retinolem (poprawia koloryt cery) i witaminą E (walczy z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za stres oksydacyjny).

Typową reakcją na stres są także miejscowe wypryski na skórze. Przeprowadzone w 2003 roku badanie Uniwersytetu Stanforda dowiodło, że osoby pod wpływem stresu częściej cierpią na trądzik. I nie tylko: może pojawić się u nich łuszczyca. Jak mówią specjaliści, stres nie jest warunkiem sine qua non pojawienia się tych dwóch dolegliwości. Ale otwiera im drzwi i znacząco ułatwia ich wystąpienie.

Stres a paznokcie

Kondycja włosów i paznokci odwzorowuje stan całego organizmu. Kiedy jesteśmy znerwicowani, płytki paznokci zaczynają nam pękać, łuszczyć się i rozdwajać. Dlaczego? Otóż w momencie choroby, nasilonego stresu lub infekcji organizm koncentruje się na najważniejszym – na przetrwaniu. Dlatego wszystkie siły rzuca tam, gdzie jest najsłabszy, np. na front walki z wirusem. Wówczas na jakiś czas inne funkcje organizmu, np. wzrost czy dobra kondycja paznokci, schodzą na dalszy plan.

Inna sprawa, że denerwując się, mamy skłonność do kompulsywnego obgryzania płytek. Rada na tę fatalną przywarę? Posmarować paznokcie specjalnym preparatem przeciw obgryzaniu (ma fatalny smak!) lub zafundować sobie bardzo drogi manikiur – będzie szkoda go zniszczyć!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

stres a stan skóry

Psychokosmetologia, czyli jak stres i inne emocje wpływają na stan skóry?

Twoje włosy zaczęły wypadać? Zobacz, co może być przyczyną

Kobieta z kwiatami w ręce

„Miałam wrażenie, że wszyscy na mnie patrzą, bo moja twarz płonie”. Autorka bloga Nieekspertka o zaczerwienieniu twarzy, które było oznaką i powodem stresu

Kobieta zasłania twarz rękoma

Jak stres działa na skórę? Z powodu kwarantanny będzie to bardziej widoczne na twarzy, ostrzega Ekspert Kosmetyczny

„Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym częściej chorujemy, tym częściej ulegamy kontuzjom” – mówi Agnieszka Bonar-Sadulska, trenerka rozwoju osobistego

skóra

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

Stres powoduje nadwagę!

Stres powoduje nadwagę!

Mycie skóry głowy i włosów wcale nie jest łatwym procesem. Trycholożka wyjaśnia, gdzie popełniamy błąd

aceton, paznokcie

Aceton – czy jest szkodliwy? Jak działa na paznokcie i organizm?

Kobieta trzyma herbatę w szklance

Nie tylko pielęgnacja ma znaczenie dla skóry! Poznaj żywność, która pomoże ją oczyścić

Olej konopny – skarbnica cennych składników. Dzięki nim ma właściwości pielęgnacyjne, a nawet lecznicze

Olga Szemley, joga twarzy

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Maść cynkowa – co to jest i jak stosować?

Jak dobrze myć zęby? Duet szczotka i pasta nie stanowi nawet połowy sukcesu

Kobieta ćwiczy

Joga wydaje ci się nudna? Sprawdź zatem, co może dać ci Ashtanga

Przedłużanie włosów – dobre dla każdego? Metody i ceny przedłużania włosów

Olejek z drzewa herbacianego – moc właściwości w małej kropelce

Kobieta

Obrzęk twarzy w miejscach podania kwasu hialuronowego reakcją po szczepieniu przeciw COVID-19

Manicure japoński / istock

Manicure japoński – co każda z nas powinna o nim wiedzieć?

W jakim czasie trzeba zużyć kosmetyk, zanim stanie się siedliskiem bakterii?

kobieta włosy

Olejowanie włosów – metody olejowania, polecane olejki

Noworoczny detoks w kosmetyczce

4 noworoczne postanowienia kosmetyczne, które doceni twoja skóra

Agnieszka Zielińska

Demakijaż oczu. Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Mezoterapia igłowa – wskazania, przebieg, efekty, przeciwwskazania

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Phenoxyethanol – czy jego zawartość w kosmetykach powinna nas niepokoić? Odpowiada kosmetolożka

Po co mężczyźnie sutki?

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

olej z owocu kokosa

Olej kokosowy na włosy – jak działa i jak do prawidłowo stosować?

Karboksyterapia – co to jest, efekty, przeciwwskazania

11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?