Przejdź do treści

Wskaźnik BMI jest już passé!

Wskaźnik BMI jest już passé!
Wskaźnik BMI zdetronizowany! Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta
Pierwszy w Polsce przypadek ślepoty po podaniu kwasu hialuronowego przez osobę nieuprawnioną
Domowe SPA – sprawdzone pomysły na pielęgnację
Karolina Kuklińska-Kosowicz, współzałożycielka marki YOPE
„Polki szukają niezwykłości w codziennych czynnościach. I my im to dajemy”. Kwestionariusz urodowy: YOPE
Brylantyna – jak używać? Rodzaje, zastosowanie, efekty
Maseczka z jajka na włosy – efekty i domowe przepisy

Naukowcy odsyłają do lamusa popularny wskaźnik BMI. Nowy sposób na sprawdzenie nadwagi? Zmierz się w talii oraz wzdłuż ciała.

Jeśli obwód twojej talii jest większy niż połowa długości całego ciała, to czas przejść na dietę. Zdaniem ekspertów z Oxford Brookes University ten sposób jest bardziej rzetelny niż popularny wskaźnik BMI (Body Mass Index – wskaźnik masy ciała). Jest też wiarygodniejszym narzędziem w przewidywaniu średniej długości życia oraz ocenie ryzyka niektórych chorób.

Osoby, u których obwód w pasie sięga 80 proc. wzrostu, żyją 17 lat krócej niż wynosi średnia. Zaś posiadacze szczuplejszej talii mogą liczyć na mniejsze ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i na dłuższe życie. Eksperci doszli do tych wniosków po przeanalizowaniu danych różnorodnej grupy osób z lat 80. i porównaniu ich z aktualnymi informacjami.

Często stosowany wskaźnik BMI to wynik dzielenia masy ciała (w kilogramach) przez wysokość do kwadratu (w metrach). Jeśli mieści się w przedziale 18,5-25, to sugeruje, że waga jest w normie. Jednak może okazać się na przykład, że sportowiec albo kulturysta ma nadwagę. BMI nie rozróżnia bowiem masy tkanki tłuszczowej od mięśniowej. A jak wiadomo, mięśnie też sporo ważą.

Badania badaniami, jednak nie od dziś wiadomo, że otyłość brzuszna, której towarzyszy nagromadzenie tłuszczu w pobliżu ważnych narządów, sprzyja chorobom układu krążenia, nadciśnieniu, a także cukrzycy. Tak więc to, jak wygląda nasza talia, powinno dać nam najlepszą odpowiedź na pytanie, czy wystarczająco o siebie dbamy.

A jeśli mimo diety wciąż nie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów, sprawdź, czy nie popełniasz dietetycznych błędów i nie wpadasz w pułapki związane z odchudzaniem. A najlepiej po prostu podejmij nasze wyzwanie i odchudzaj sie z głową!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni

Źle śpisz? Przyczyna może być prozaiczna

Urszyla Chowaniec, "Galanta Lala"

„Jak pani tyle waży, to ja nie wiem, czym panią znieczulić”. Galanta Lala opowiada, jak została potraktowana przez anestezjologa w szpitalu

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

„Od trollowania jeszcze nikt nie schudł, ale rozmawianie o życiu grubych ludzi może je zmienić na lepsze” – mówi Ula Chowaniec, blogerka plus-size Galanta Lala

Centymetr i waga

Jak dokonywać pomiarów ciała? Tłumaczy trenerka, Kasia Bigos

Co kryje się za dodatkowymi kilogramami? Powstał projekt, który rzuca nowe światło na otyłość

Wystarczy, że stracisz 5 proc. masy ciała, a poprawisz stan swojego zdrowia. Zobacz, jakie korzyści płyną z odchudzania

Dwoje bardzo grubych ludzi obejmuje swoje otyłe brzuchy centymetrem krawieckim.

Otyłość brzuszna – jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się jej? Sposoby na szczupłą sylwetkę

Stres powoduje nadwagę!

Stres powoduje nadwagę!

Niska temperatura sprzyja chudnięciu

Niska temperatura sprzyja chudnięciu

OdWAŻ SIĘ być zdrowszym – walczmy z otyłością!

OdWAŻ SIĘ być zdrowszym – walczmy z otyłością!

Problem wielkiej wagi

Problem wielkiej wagi

Otyłość – może być zdrowa?

Otyłość – może być zdrowa?

Ruska bania – czym jest, jak zbudować, zalety korzystania

Most adhezyjny – co to jest, zastosowanie, wady i zalety

Lanolina w produktach kosmetycznych – działanie i zastosowanie

Kolczyki w uszach – metody i rodzaje piercing’u ucha

Pryszcze na pośladkach – przyczyny i sposoby na usunięcie

Zmarszczki na czole – rodzaje i sposoby na ich usunięcie

Żel z aloesu – właściwości, zastosowanie, przepis

Kosmetyki mineralne – skład, cechy, sposób aplikacji

Nabłyszczacz do włosów – rodzaje i efekty zastosowania

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią