Awokado dla urody. 7 zastosowań awokado dla ciała

Awokado dzięki swoim wartościom odżywczym stało się bardzo popularne. Fani tego owocu doceniają nie tylko jego potencjał kulinarny, ale także pielęgnacyjny. Sprawdza się w maseczkach, odżywkach do włosów oraz poprawia nastrój.

Awokado ‒ postrach zmarszczek

Zanim zdecydujemy się na kosmetyk, zawsze warto zacząć od zapoznania się z jego składem. W tym wypadku nie będzie inaczej. Owoc awokado jest bogatym źródłem witamin A, E i C, luteiny, zeaksantyny i kwasu foliowego. To przeciwutleniacze, które spowalniają procesy starzenia się i usuwają nadmiar wolnych rodników. Dzięki temu awokado pobudza syntezę kolagenu i redukcję zmarszczek.

Co zrobić z tą wiedzą? Przeciwzmarszczkową maseczkę. Co ciekawe, to miąższ najbliżej skórki awokado ma najwyższy poziom wartości odżywczych, dlatego warto zdrapać pozostałości owocu i zastosować go jako maseczkę.

Odżywczy zabieg na twarz: awokado + aloes

Połącz pół rozgniecionego awokado z łyżką żelu aloesowego i łyżką oleju z awokado (alternatywnie użyj oliwy z oliwek). Maskę aplikuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 5‒10 min, następnie spłucz dużą ilością wody. Dodatek aloesu ujędrni i uelastyczni skórę.

Odżywczy zabieg na twarz: awokado + olej kokosowy

Połącz jedno małe rozgniecione awokado z łyżeczką oleju kokosowego. Maskę aplikuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20‒30 min, następnie spłucz dużą ilością wody.

Awokado ‒ domowy sposób na opuchnięte oczy

Witamina C jest powszechnie stosowana w kremach pod oczy z uwagi na jej właściwości odmładzające. Jako przeciwutleniacz hamuje działanie wolnych rodników odpowiedzialnych za procesy starzenia się skóry. Jest też stosowana do rozjaśniania przebarwień i wyrównywania jej kolorytu. Ponadto wspomaga produkcję kolagenu, a tym samym pozytywnie wpływa na jędrność i elastyczność skóry.

Dlatego też awokado, bogate w witaminę C, może okazać się pomocne po nieprzespanej nocy.

Co zrobić z tą wiedzą? Dla szybkiej poprawy kondycji skóry pod oczami zastosuj dwa plasterki schłodzonego awokado. Już po 15 minutach zmniejszysz cienie pod oczami, a twoja skóra odzyska jędrność.

Awokado ‒ mistrz nawilżania

Awokado jest bogatym źródłem witamin C i E oraz kwasów tłuszczowych ‒ substancje te wspomagają odbudowę naturalnej warstwy lipidowej naskórka, co skutkuje lepszym, głębokim nawilżeniem skóry. Dzięki tym składnikom awokado może widocznie poprawić elastyczność skóry. Dodatkowo lecytyna zawarta w awokado normalizuje procesy metaboliczne komórek naskórka i pobudza jego regenerację.

Co zrobić z tą wiedzą? Odżywczy balsam do ciała.

Zmieszaj rozdrobnione awokado z łyżką oleju z awokado (możesz zastąpić go oliwą z oliwek) i wmasuj w skórę, nie zapominając o miejscach narażonych na wysuszanie, takich jak pięty czy łokcie. Pozostaw miksturę na 5 minut, po czym spłucz pod prysznicem. Efekt? Skóra właściwie odżywiona staje się miękka i elastyczna.

Awokado ‒ na ratunek po opalaniu

Zdrowe tłuszcze występujące w awokado przyczyniają się do łagodzenia stanów zapalnych oraz podrażnień skóry po opalaniu. Ponadto chlorofile występujące w awokado (organiczne związki chemiczne nadające roślinom zielony kolor), wspomagają regenerację skóry po długotrwałej ekspozycji na działanie promieni UV. W pielęgnacji skóry chlorofil działa antyoksydacyjnie, pomagając zwalczać wolne rodniki. Zadziała też antybakteryjne i gojąco.

Dlatego w przypadku lekkich podrażnień słonecznych warstwa miąższu z awokado zastosowana bezpośrednio na skórę powinna przynieść ukojenie.

Awokado ‒ rewitalizuje skórę głowy i poprawia kondycję włosów

Awokado dzięki swoim właściwościom odżywczym ‒ wysokiej zawartości witaminy E, potasu, lecytyny oraz aminokwasów ‒ ma dobroczynny wpływ na skórę głowy i problem z przesuszonymi włosami. Dodatkowo, olej z awokado działa jak naturalny środek przeciwsłoneczny, dzięki czemu wspomaga ochronę włosów przed nadmiernym wysuszaniem.

Co zrobić z tą wiedzą? Kurację z miąższu awokado. Wystarczy wmasować go dokładnie w skórę głowy, co pozwoli aminokwasom i proteinom przeniknąć głębiej w skórę głowy, aby odżywić i polepszyć ogólny stan włosów.

Domowa kuracja dla suchych włosów

W jednej miseczce rozgnieć pół awokado i wymieszaj je z łyżką miodu. W innym naczyniu rozmieszaj dokładnie jedno jajko. Połącz składniki i nanieś na włosy, pozostawiając maskę na 15‒20 min. Następnie spłucz włosy letnią wodą, po czym umyj je szamponem.

Awokado ‒ na przykry zapach z ust

Regularne spożywanie awokado wpływa pozytywnie na utrzymanie świeżego oddechu. To za sprawą dobroczynnego działania awokado na procesy trawienne. Antybakteryjne i antyoksydacyjne właściwości flawonoidów znajdujących się w awokado pomogą pozbyć się przykrego zapachu z ust, zwalczając bakterie w jamie ustnej.

Co zrobić z tą wiedzą? Pij sok z awokado kilka razy w tygodniu.

Zmiksuj jedno awokado ze szklanką mleka, możesz również dodać odrobinę miodu dla osłody.

Awokado ‒ na spadek nastroju

Awokado jest bogate w kwas foliowy należący do grupy witaminy B. Powszechnie wiadomo, że kwas foliowy jest ważnym elementem odżywczym, zalecanym kobietom w ciąży, ale ten organiczny związek chemiczny dzięki swojej zdolności regulowania nastroju ma pozytywny wpływ na każdego. Jak to działa?

Homocysteina ‒ organiczny związek z grupy aminokwasów ‒ pojawia się w naszym organizmie naturalnie, jednak nadmiar tej substancji powoduje hamowanie produkcji serotoniny i dopaminy ‒ związków mających właśnie wpływ na regulowanie nastroju, a także zapewnienie właściwego odpoczynku organizmu podczas snu. Kwas foliowy zawarty w awokado pomoże zapobiegać pojawieniu się homocysteiny w nadmiernych ilościach, a więc produkcja serotoniny i dopaminy nie będzie zagrożona.

Co zrobić z tą wiedzą? Wystarczy, że awokado będzie regularnie pojawiało się na twoim talerzu.

Co z tą pestką?

Ostatnio entuzjaści awokado zostali upomniani za marnowanie pestki owocu, bowiem wiele portali internetowych przekonuje o jej pozytywnym wpływie na organizm. Najczęściej można spotkać przepisy z zastosowaniem pestki startej na drobny proszek. My jednak apelujemy o ostrożność. Badania co prawda wskazują na niektóre pozytywne aspekty spożywania pestki, jednak brak jest danych dotyczących wiążącego się z tym ewentualnego ryzyka. Znaleźliśmy jednak pomysł na wykorzystanie pestki awokado bez jej konsumpcji.

Pestka awokado jest gładka i twarda, dlatego nadaje się idealnie do wykonania domowego masażu stóp. Zbierz kilka pestek, oczyść je i osusz, a następnie umieść w misce i masuj stopy, regulując nacisk na pestki. Taki masaż przyniesie ulgę zmęczonym stopom, które często pomijamy w domowej pielęgnacji.