Przejdź do treści

Olej z pestek moreli – suplement diety i wsparcie dla skóry

Olej z pestek moreli – suplement diety i wsparcie dla skóry Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Redakcja HZ testuje: arganowy krem pod oczy Nacomi
Na czym polega dwuetapowe oczyszczanie twarzy?
Lampy solne – właściwości, przeciwwskazania, szkodliwość
Olej z nasion chia – właściwości i skutki uboczne
Witamina C w kosmetyce – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Z pewnością nie raz zajadałaś się świeżymi bądź suszonymi morelami. Mimo niewątpliwych walorów smakowych siła tego owocu tkwi nie tylko w miąższu, ale również w pestce. To właśnie z niej pozyskiwany jest cenny olej, który możesz stosować zarówno do pielęgnacji skóry i włosów, jak i w suplementacji diety.

Olejek z pestek moreli – właściwości

Olejek z pestek moreli jest bogaty w witaminy A, D, E oraz grupy B (w tym przede wszystkim B17, czyli amigdalina). Mają one wpływ m.in. na:

  • regenerację i nawodnienie skóry,
  • utrzymanie błon śluzowych w dobrej kondycji,
  • wspomaganie odporności,
  • zwalczanie wolnych rodników odpowiedzialnych m.in. za proces starzenia,
  • zapobieganie stresowi oksydacyjnemu,
  • profilaktykę nowotworową i zwalczanie nowotworów.

Poza witaminami w oleju z pestek moreli znajdują się tak także nienasycone kwasy tłuszczowe (przy jednoczesnym małym udziale nasyconych kwasów tłuszczowych). Wymienić tu należy przede wszystkim kwas oleinowy (jednonienasycony kwas tłuszczowy) i kwas linolowy (dwunienasycony kwas tłuszczowy). Obniżają one przeznaskórkową utratę wody, przyspieszają regenerację skóry oraz łagodzą występujące na niej stany zapalne.

Stosowanie oleju z pestek moreli łagodzi stany zapalne spowodowane oparzeniami słonecznymi. Warto więc go stosować, by zmniejszyć dokuczliwe ból i pieczenie oraz przyspieszyć regenerację skóry i naskórka.

To jednak nie wszystkie właściwości oleju z pestek moreli. Stosowany w  formie suplementu diety może zmniejszyć poziom cholesterolu LDL i tym samym ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Ma również pozytywny wpływ na zaburzenia pracy układu trawiennego. Sięgnij po ten preparat, jeśli dokucza zgaga czy niestrawność.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jak stosować olejek z pestek moreli w suplementacji diety?

Decydując się na stosowanie suplementacji w postaci oleju z pestek moreli, pamiętaj, że korzystny wpływ na zdrowie ma preparat pozyskiwany wyłącznie z gorzkich pestek.

Suplementacja dzienna nie powinna przekraczać dwóch łyżek oleju z pestek moreli gorzkich. Ma to związek z wysoką zawartością amigdaliny (zwanej witaminą B17). Produkty jej rozpadu są toksyczne w wysokim stężeniu. Z tego również względu suplementacja nie powinna być stosowana przez dzieci poniżej 12 roku życia.

Korzyściami ze stosowania oleju z pestek moreli są:

  • wzmocnienie odporności,
  • obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia,
  • redukcja stanów zapalnych,
  • wsparcie organizmu w zwalczaniu problemów trawiennych,
  • zapobieganie atakom duszności i kaszlu.

Decydując się na suplementację oleju z pestek moreli, pamiętaj, że nie musisz zażywać go w czystej postaci. Możesz dodać go do sałatki, deseru czy zupy. Nie poddawaj jednak substancji działaniu wysokiej temperatury. Straci bowiem wówczas swoje cenne prozdrowotne właściwości.

Jak stosować olejek z pestek moreli na skórę i włosy?

Olejek z pestek moreli gorzkich możesz stosować zewnętrznie przy problemach ze skórą lub włosami. Jest to olej typu półschnącego (zawiera od 20 do 50 proc. wielonienasyconych kwasów tłuszczowych). Szybko się wchłania i tworzy na powierzchni skóry barierę ochronną, zapobiegając szkodliwemu wpływowi niskich temperatur, wiatru czy promieniowania słonecznego. Jest przeznaczony przede wszystkim do pielęgnacji cery mieszanej i dojrzałej.

Działa liftingująco, likwiduje przebarwienia i łagodzi stany zapalne. Jeśli jednak dolegliwości skórne mają związek z trądzikiem i nadprodukcją sebum, lepszym wyborem będzie olej schnący (np. konopny, z pestek winogron, z czarnuszki), ponieważ nie blokuje porów i szybciej się wchłonie.

Ponieważ właściwością oleju z pestek moreli jest zapobieganie nadmiernej utracie wilgoci, możesz go stosować na spierzchnięte wargi, łuszczące łokcie i pięty. 

Jest to preparat odpowiedni do pielęgnacji włosów i skóry głowy. Wzmocni on pasma, zapobiegając ich wypadaniu. Rozważ więc jego regularne stosowanie w okresie połogu, gdy na skutek zmian hormonalnych włosy ulegają osłabieniu i wypadają bardzo intensywnie. 

Źródła:

  1. A. Zielińska, I. Nowak, Kwasy tłuszczowe w olejach roślinnych  i ich znaczenie w kosmetyce, Chemik, 2014/68 (2), s. 103–110.
  2. A. Nowa, A. Zielińska, Aktywność przeciwnowotworowa amigdaliny, Postępy Fitoterapii, 2016/17 (4), s. 282–292.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Humektant – właściwości, rodzaje, zastosowanie

Olej z pestek granatu – właściwości i przeciwwskazania

Właściwości i zastosowanie oleju z pestek arbuza

Termolifting – efekty i bezpieczeństwo zabiegu

Oliwa z oliwek na włosy – właściwości i zastosowanie

Linie marionetki – skąd się biorą, jak je usunąć, skuteczne ćwiczenia

Myjka do twarzy – do czego służy? Czy warto jej używać?

Hydrolat oczarowy – co to jest? Jak go stosować? Działanie

Olejek z dzikiej róży do twarzy i ciała – właściwości, efekty

Odkurzacz do twarzy – opinie. Jaki wybrać? Jak używać?

Masło kakaowe – właściwości, zastosowanie, gdzie kupić?

Mgiełka do twarzy – do czego służy? Rodzaje

Olej z ogórecznika lekarskiego – właściwości, zastosowanie

Oleje do twarzy – jaki wybrać, aby pomóc swojej cerze?

Hydrolat lawendowy do twarzy i włosów – właściwości

Maceraty – właściwości, jak zrobić je samodzielnie

Bakuchiol – roślinny retinol, który pokocha twoja skóra

7 zgubnych nawyków dla twojej skóry i włosów /fot. Pexels

7 zgubnych nawyków dla twojej skóry i włosów

Woda brzozowa na włosy – efekty i zastosowanie

Jakie maseczki do włosów wybrać? Domowe przepisy

Olej makadamia – zastosowanie w kosmetyce

Olej lniany na włosy – właściwości i zastosowanie

Porowatość włosów – test, jakie mam włosy

Botoks na włosy – co to za zabieg i na czym polega?

Najpopularniejsze

Magda i Sylwia - bohaterki sesji „Stomia to symbol zwycięstwa”

„Ze stomią można normalne żyć i wyglądać fajnie”. Poznajcie historie Magdy i Sylwii

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

Sauna – zalety. Co daje sauna, na co pomaga? Działanie sauny

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią

Po co mężczyźnie sutki?

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

×