Przejdź do treści

Olej z pestek moreli – suplement diety i wsparcie dla skóry

Morele
Olej z pestek moreli – suplement diety i wsparcie dla skóry Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
26-latka chora na hirsutyzm po kilkunastu latach przestała się golić i zapuściła brodę. „Trudno to wytłumaczyć, ale czuję się wolna”
Zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog
Tiktokerka apeluje: Wyrzuć przeterminowany krem przeciwsłoneczny!
Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało!
Jak zadbać o kręgosłup na urlopie? Poznaj wskazówki od fizjoterapeuty

Z pewnością nie raz zajadałaś się świeżymi bądź suszonymi morelami. Mimo niewątpliwych walorów smakowych siła tego owocu tkwi nie tylko w miąższu, ale również w pestce. To właśnie z niej pozyskiwany jest cenny olej, który możesz stosować zarówno do pielęgnacji skóry i włosów, jak i w suplementacji diety.

Olejek z pestek moreli – właściwości

Olejek z pestek moreli jest bogaty w witaminy A, D, E oraz grupy B (w tym przede wszystkim B17, czyli amigdalina). Mają one wpływ m.in. na:

  • regenerację i nawodnienie skóry,
  • utrzymanie błon śluzowych w dobrej kondycji,
  • wspomaganie odporności,
  • zwalczanie wolnych rodników odpowiedzialnych m.in. za proces starzenia,
  • zapobieganie stresowi oksydacyjnemu,
  • profilaktykę nowotworową i zwalczanie nowotworów.

Poza witaminami w oleju z pestek moreli znajdują się tak także nienasycone kwasy tłuszczowe (przy jednoczesnym małym udziale nasyconych kwasów tłuszczowych). Wymienić tu należy przede wszystkim kwas oleinowy (jednonienasycony kwas tłuszczowy) i kwas linolowy (dwunienasycony kwas tłuszczowy). Obniżają one przeznaskórkową utratę wody, przyspieszają regenerację skóry oraz łagodzą występujące na niej stany zapalne.

Stosowanie oleju z pestek moreli łagodzi stany zapalne spowodowane oparzeniami słonecznymi. Warto więc go stosować, by zmniejszyć dokuczliwe ból i pieczenie oraz przyspieszyć regenerację skóry i naskórka.

To jednak nie wszystkie właściwości oleju z pestek moreli. Stosowany w  formie suplementu diety może zmniejszyć poziom cholesterolu LDL i tym samym ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Ma również pozytywny wpływ na zaburzenia pracy układu trawiennego. Sięgnij po ten preparat, jeśli dokucza zgaga czy niestrawność.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jak stosować olejek z pestek moreli w suplementacji diety?

Decydując się na stosowanie suplementacji w postaci oleju z pestek moreli, pamiętaj, że korzystny wpływ na zdrowie ma preparat pozyskiwany wyłącznie z gorzkich pestek.

Suplementacja dzienna nie powinna przekraczać dwóch łyżek oleju z pestek moreli gorzkich. Ma to związek z wysoką zawartością amigdaliny (zwanej witaminą B17). Produkty jej rozpadu są toksyczne w wysokim stężeniu. Z tego również względu suplementacja nie powinna być stosowana przez dzieci poniżej 12 roku życia.

Korzyściami ze stosowania oleju z pestek moreli są:

  • wzmocnienie odporności,
  • obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia,
  • redukcja stanów zapalnych,
  • wsparcie organizmu w zwalczaniu problemów trawiennych,
  • zapobieganie atakom duszności i kaszlu.

Decydując się na suplementację oleju z pestek moreli, pamiętaj, że nie musisz zażywać go w czystej postaci. Możesz dodać go do sałatki, deseru czy zupy. Nie poddawaj jednak substancji działaniu wysokiej temperatury. Straci bowiem wówczas swoje cenne prozdrowotne właściwości.

Jak stosować olejek z pestek moreli na skórę i włosy?

Olejek z pestek moreli gorzkich możesz stosować zewnętrznie przy problemach ze skórą lub włosami. Jest to olej typu półschnącego (zawiera od 20 do 50 proc. wielonienasyconych kwasów tłuszczowych). Szybko się wchłania i tworzy na powierzchni skóry barierę ochronną, zapobiegając szkodliwemu wpływowi niskich temperatur, wiatru czy promieniowania słonecznego. Jest przeznaczony przede wszystkim do pielęgnacji cery mieszanej i dojrzałej.

Działa liftingująco, likwiduje przebarwienia i łagodzi stany zapalne. Jeśli jednak dolegliwości skórne mają związek z trądzikiem i nadprodukcją sebum, lepszym wyborem będzie olej schnący (np. konopny, z pestek winogron, z czarnuszki), ponieważ nie blokuje porów i szybciej się wchłonie.

Ponieważ właściwością oleju z pestek moreli jest zapobieganie nadmiernej utracie wilgoci, możesz go stosować na spierzchnięte wargi, łuszczące łokcie i pięty. 

Jest to preparat odpowiedni do pielęgnacji włosów i skóry głowy. Wzmocni on pasma, zapobiegając ich wypadaniu. Rozważ więc jego regularne stosowanie w okresie połogu, gdy na skutek zmian hormonalnych włosy ulegają osłabieniu i wypadają bardzo intensywnie. 

Źródła:

  1. A. Zielińska, I. Nowak, Kwasy tłuszczowe w olejach roślinnych  i ich znaczenie w kosmetyce, Chemik, 2014/68 (2), s. 103–110.
  2. A. Nowa, A. Zielińska, Aktywność przeciwnowotworowa amigdaliny, Postępy Fitoterapii, 2016/17 (4), s. 282–292.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kwas szikimowy – działanie, zastosowanie, przeciwwskazania. Czy jest bezpieczny dla suchej skóry?

Urlop? Tak, ale nie od pielęgnacji włosów!

Witamina E na twarz – jak działa witamina młodości i jak poznać, że mamy jej za mało?

Picie drożdży – efekty, zalecenia i przeciwwskazania. Jak zrobić zdrowy napój z drożdży?

Retinol na twarz – właściwości, efekty, zasady aplikacji. Czy bakuchiol może uczulać?

Oczar wirginijski – właściwości i zastosowanie złota Indian. Na co hydrolat z oczaru a na co stosować maść?

Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów

Łopian większy – właściwości i przeciwwskazania

Dezodorant w kremie – skład i skuteczność

Rytuał relaksu / fot. Hello Zdrowie

PMS, ciężki dzień w pracy, zły nastrój? Zaopiekuj się sobą z Rytuałem relaksu od WIMIN!

Niacynamid – właściwości i zastosowanie witaminy B3 w kosmetologii

Perfumy z feromonami – jak działają? Jakie zapachy działają na kobiety a jakie na facetów?

Kremy BB – czym są i jak je stosować? Czy azjatycki krem BB będzie lepszy?

Regeneracja włosów – jak odżywić pasma? Jak działa pielęgnica do włosów?

Kremy CC – czym są? Czym się różni krem BB od CC? Dla kogo będą odpowiednie?

Lifting brwi – co to jest? Jak podnieść brwi?

Używasz osobnego ręcznika do twarzy? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, dlaczego to tak ważne

Używasz osobnego ręcznika do twarzy? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, dlaczego to tak ważne

Koreańska pielęgnacja – na czym polega? Jakie kosmetyki koreańskie warto kupić?

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Najlepsze ćwiczenia na podbródek

Maseczka drożdżowa – jak ją wykonać i jak jej używać

Multimasking - na czym polega? / pexels

Multimasking – mało popularny sposób na oczyszczoną i promienną cerę. Co warto o nim wiedzieć?

Kobieta leży na trawie wśród kwiatów

Czapki z głów! Jak pielęgnować włosy, by przygotować je na lato?

Sauna do twarzy – efekty i domowe sposoby. Jak zrobić parówkę w domu?

Argirelina – jak działa i gdzie można ją znaleźć

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

„Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook

Po co mężczyźnie sutki?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

×