Przejdź do treści

Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało!

Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało! /fot.Pexels
Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało! /fot.Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kozieradka na włosy – czy nasiona przynoszą efekty?
Nadmiar wody w organizmie – objawy i przyczyny
Szampon w kostce - jak używać?
Szampon i odżywka w kostce – ekologicznie, ale czy wygodnie? Ekspertki podpowiadają, jak używać tych kosmetyków
Stanik sportowy, czyli biust pod kontrolą. Jak wybrać najlepszy?
Kobieta
„Biustonosz jest fałszywą potrzebą”. Ekspert wyjaśnia, dlaczego nienoszenie stanika jest zdrowsze dla piersi

Byle świeciło słońce. Bez względu na to, gdzie w tym roku przyjdzie nam spędzić wakacje, korzystajmy z niego mądrze i bezpiecznie. Pozwoli nam to cieszyć się piękną opalenizną bez ryzyka oparzeń i przebarwień. Niezależnie od tego, czy w planie mamy lato w mieście, weekendowe wypady bliżej natury czy bardziej egzotyczne wojaże, warto odpowiednio przygotować skórę.

Dermatolodzy jednogłośnie powtarzają, że opalanie jest niezdrowe. Słońce (dokładniej zaś emitowane przez nie promieniowanie ultrafioletowe) to jeden z głównych czynników powodujących poważne choroby skóry, w tym nowotwory. Ponadto, promienie UV, zwłaszcza typu A, które oddziałują na naszą skórę nawet przez szyby okien i w pochmurne dni, znacząco przyspieszają starzenie się skóry, aktywując wolne rodniki. Znamy więc konsekwencje, a jednak ciężko nam wyobrazić sobie wakacje bez opalenizny. Delikatnie muśnięta słońcem skóra poprawia nastrój, dodaje atrakcyjności i sprawia, że wyglądamy jak dopiero co po urlopie.

Wyraziste spojrzenie i złocisty blask

Naturalnym źródłem beta-karotenu są też suszone morele, czerwona papryka, mango i dynia, które to właśnie jemu zawdzięczają swój energetyczny kolor i antyoksydacyjne działanie. Beta-karoten, czyli prowitamina A to bowiem jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Działa więc antywolnorodnikowo, opóźnia procesy starzenia się komórek i spowodowane nim choroby m.in, układu krążenia czy nowotwory. Beta-karoten jest również niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania wzroku i zapobiega tzw. kurzej ślepocie.

Wreszcie, ma też niebagatelne znaczenie dla naszej urody. Wzmacnia włosy i paznokcie, pobudza regenerację i namnażanie się nowych komórek skóry. Jest więc też składnikiem wielu suplementów poprawiających stan skóry. Najlepiej, gdy występuje w nich razem z innym silnym przeciwutleniaczem – witaminą E, jak w Naturell Beta-Karoten + E.

Naturell Beta-Karoten z witaminą E kupisz w sklepie HelloZdrowie. Wypróbuj koniecznie!

Nowość
Naturell, Beauty
Naturell Beta-Karoten + E, 60 tabletek
12,99 zł

Warto go suplementować szczególnie przed wakacyjnymi wyjazdami, bo przygotowuje skórę do wystawienia na słońce i nadaje jej delikatnie opalony odcień. A dzięki temu, że kumuluje się w naskórku i ma zdolność pobudzania melanocytów do produkcji melaniny, przyspiesza też powstawanie opalenizny i sprawia, że jest ona bardziej trwała. Niweluje również ryzyko oparzeń i przebarwień posłonecznych. Nie może jednak zastąpić preparatów z filtrami, przeznaczonych do opalania.

Pod ochroną

W naszej szerokości geograficznej jesteśmy tak spragnieni słońca i mamy go tak niewiele, że nie rezygnujmy z niego całkowicie. Po pierwsze, jest ono niezbędne do syntezy witaminy D, bez której z kolei nasz organizm nie mógłby wchłonąć wapnia, odpowiadającego za zdrowie zębów i kości. Nie znaczy to jednak, że możemy bezkarnie wylegiwać się na słońcu. Korzystajmy z niego rozsądnie i odpowiedzialnie. Od kwietnia do września wystarczy 15 minut ekspozycji na słońce dziennie, najlepiej w godzinach między 10 a 15, przy odsłonięciu ok. 18 proc. ciała, bez filtrów UV, zachmurzenia i smogu.

Jeśli zaś spędzamy więcej czasu na słońcu, koniecznie zabezpieczmy skórę przed promieniowaniem UV. Ponadto, od wiosny do wczesnej jesieni w codziennej pielęgnacji warto przestawić się na kremy do twarzy z filtrami anty-UV. W mieście wystarczy nawet podkład czy krem BB z SPF30. Gdy spędzamy więcej czasu na zewnątrz, sięgnijmy po preparaty z wyższym faktorem ochronnym, szczególnie jeśli mamy naturalnie jasną skórę ze skłonnością do oparzeń i przebarwień czy zażywamy leki fotouczulające.

Skóra ma też swoje właściwości obronne, które chronią ją przed szkodliwym działaniem ultrafioletu. Odpowiada za nie jej naturalna tarcza ochronna – płaszcz hydrolipidowy, który zabezpiecza przed utratą wody i uszkodzeniami. Aby go wzmocnić, warto w diecie i pielęgnacji przemycać bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe oleje roślinne, najlepiej nierafinowane, tłoczone na zimno, które zachowują najwięcej cennych właściwości. Przed latem szczególnie dobrze sprawdzą się oleje bogate w beta-karoten, które dodadzą skórze delikatnego złocistego blasku, np. olej z marchwi czy z owoców buriti. Ponadto, oba te oleje mają zdolność absorbowania promieni UV.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ile kremu z filtrem przeciwsłonecznym nakładać na twarz i ciało? Radzi Agnieszka Pocztarska

Ile kremu z filtrem przeciwsłonecznym nakładać na twarz i ciało? Radzi Agnieszka Pocztarska

Johnson&Johnson wycofuje niektóre produkty przeciwsłoneczne

Substancja rakotwórcza w kosmetykach przeciwsłonecznych. Johnson & Johnson wycofuje niektóre produkty ze sprzedaży

Pantenol – właściwości i zastosowanie na twarz oraz włosy

10 zasad bezpiecznego opalania. Pamiętaj o nich na urlopie

Olejek z opuncji – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Konturowanie twarzy – jak i czym to robić? Jak wybierać kosmetyki?

Paznokcie hybrydowe – czy są bezpieczne? Jak je zrobić?

olejek marchewkowy, macerat z marchwi

Olejek marchewkowy – bomba witamin na twarz i włosy. Nawilża, dodaje blasku, a nawet… zastępuje opalanie

Agnieszka Zielińska

Skin ekspert: mamy obsesję na punkcie głębokiego oczyszczania skóry twarzy. Czego absolutnie nie robić? [WIDEO]

Agnieszka Zielińska

Jak zadbać o skórę? Wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Rozmowa z Agnieszką Zielińską [WIDEO]

zima

Zatroszcz się o siebie zimą. Podpowiadamy, jak to zrobić

Agnieszka Zielińska

Pielęgnacja skóry – rób to dobrze! Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

aceton, paznokcie

Aceton – czy jest szkodliwy? Jak działa na paznokcie i organizm?

Agnieszka Zielińska

Demakijaż oczu. Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Kosmetyki Gamarde, Nabea

Świąteczne prezentowniki z naturalnymi kosmetykami. Rozpieść bliskich (lub siebie) naturalnie

Kosmetyki Gamarde, Nabea

Świąteczne prezenty do codziennej pielęgnacji. Podaruj bliskim porcję zdrowia dla ich skóry

Olejek

Jakich kosmetyków ze sobą nie łączyć, by nie podrażnić skóry? Wyjaśnia dermatolożka z Dermatolook

Agnieszka Zielińska

Na co nabierają nas producenci kosmetyków? Mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska [WIDEO]

Drinki z kwasem hialuronowym pod lupą/ Unsplash

Drinki z kwasem hialuronowym – wystarczy wypić małą buteleczkę dziennie, by zachować młodość? Sprawdzamy!

Agnieszka Zielińska

Zawód: skin ekspert. To nie tylko pielęgnacja skóry, ale też dużo emocji. „Często w ruch idą chusteczki” [WIDEO]

Jak dbać o ręce podrażnione ciągłą dezynfekcją? Dermatolożki podpowiadają

Dominika Szczechowicz

„Zaobserwowałam, że Japonki ‘podejrzanie’ dobrze wyglądają”. Dominika Szczechowicz o japońskich masażach i „terapii twarzy”

Lipoza iniekcyjna - zabieg

Lipoza iniekcyjna – co to, efekty, przeciwwskazania

Sól epsom, czyli inaczej sól gorzka – naturalny środek wpływający na stan ciała (i ducha)

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Po co mężczyźnie sutki?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Kasia Kulpa, Stanikomania / Archiwum prywatne

„Czas już wyrzucić z głowy kanon, według którego jedyne dobre piersi to sterczące kulki” – mówi Kasia Kulpa ze Stanikomanii

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

×