Przejdź do treści

Obgryzanie paznokci – przyczyny, skutki, badania

Kobieta obgryzająca paznokcie
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Agnieszka Pocztarska
Efekt „wow” bywa złudny. Na jakie składniki kosmetyków lepiej uważać? Podpowiada Agnieszka Pocztarska [WIDEO]
Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą
Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą
Szare mydło – co to za kosmetyk, właściwości, zastosowanie
probiotyki w kosmetykach
Czy probiotyki w kosmetykach działają? Jaki wpływ mają na skórę?
Dziegieć – zastosowanie, rodzaje i właściwości

Zapytaliśmy kilka osób, z czym im się kojarzy obgryzanie paznokci. Wszyscy określili je jako „nerwowy nawyk”, „reakcję wywołaną stresem”. Tymczasem badania kanadyjskich naukowców sugerują, że to perfekcjonizm, a nie lęk, jest podstawą tego zachowania.

Obgryzanie paznokci – przyczyny

Wiele osób jest przekonanych, że obgryzanie paznokci (onychofagia) to nerwowy nawyk, który ma zredukować napięcie. Niewiele natomiast zna badanie kanadyjskich naukowców opublikowane w 2015 roku w „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”, które rzuciło nowe światło na przyczyny obgryzania paznokci. Jako powód obgryzania paznokci oraz innych kompulsywnych zachowań związanych z ciałem (np. wyrywanie włosów, drapanie się) badacze wskazali perfekcjonizm. Dowiedli także, że perfekcjoniści są bardziej niecierpliwi, szybciej się frustrują i szybciej się nudzą.

Obgryzanie paznokci – co wykazały badania naukowców?

W eksperymencie wzięło udział 48 uczestników, z czego połowa wykazywała zachowania kompulsywne. Druga połowa była grupą kontrolną. Badani za pomocą ankiet mieli ocenić, w jakim stopniu odczuwają nudę, gniew, poczucie winy, drażliwość i niepokój, po postawieniu ich w sytuacjach, które to wywołują.

I tak, by wywołać stres, pokazywano katastrofę samolotu, dla relaksu pokazywano plażę i morskie fale. Frustrację powodowano, prosząc uczestników o wykonanie zadania, które miało być łatwe i szybkie, ale takie nie było. By doprowadzić do znudzenia, zostawiano samych w pokoju na 6 minut.

Do obgryzania paznokci lub innych, powtarzających się zachowań o kompulsywnym charakterze dochodziło wtedy, gdy uczestnicy czuli się znudzeni, sfrustrowani i niezadowoleni. Kompulsywne zachowanie pojawia się np. w momencie, kiedy nie jesteśmy w stanie działać wydajnie i nie radzimy sobie z zadaniem. Powoduje to zniecierpliwienie i niezadowolenie oraz prowadzi do frustracji.

Perfekcjoniści nie są w stanie się odprężyć i wykonywać zadań w normalnym tempie. Dlatego są podatni na frustrację, szybko się niecierpliwią i są niezadowoleni, gdy nie osiągają swoich celów

komentuje jeden z autorów badania, prof. Kieron O'Connor, psychiatra z Uniwersytetu w Montrealu

Obgryzanie paznokci – skutki dla organizmu

O co tyle hałasu – pewnie się zastanawiacie? Otóż skutki obgryzania paznokci mogą być bardzo nieprzyjemne. Należą do nich:

Dlatego obgryzanie paznokci stało się wyzwaniem dla psychoterapeutów, którzy dzięki eksperymentowi kanadyjskich naukowców są w stanie lepiej zrozumieć pacjentów i przyczyny ich – jak się okazuje – kompulsywnych zachowań wynikających pośrednio z cech osobowości. Oraz skuteczniej pomóc przestać obgryzać paznokcie.

Obgryzanie paznokci u dzieci

Obgryzanie paznokci u dzieci może być reakcją na czynniki stresogenne, takie jak np. rozwód rodziców, przeprowadzka czy zmiana szkoły. Warto jednak zaznaczyć, że jego przyczyny mogą być zupełnie inne. Czasem jest ono zastępczym nawykiem i pojawia się na miejscu wcześniejszego ssania kciuka. Zdarza się również, że maluchy robią to z nudów.

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Nie istnieje jeden skuteczny sposób na obgryzanie paznokci u dzieci oraz dorosłych. Polecana jest za to często zmiana nawyków – zamiast obgryzać paznokcie, warto je pielęgnować. Do obgryzania prowokują nas nieraz suche skórki, warto więc je smarować np. olejami. Można też przedłużyć paznokcie metodą akrylową lub żelową – wtedy będzie je znacznie trudniej obgryzać.

 

Źródł0:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005791614000925

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Paznokcie żelowe – czy są bezpieczne? Regeneracja paznokci po żelu

Paznokcie hybrydowe – czy są bezpieczne? Jak je zrobić?

Przedłużanie paznokci - czy ma wpływ na zdrowie?

Przedłużanie paznokci – czy ma wpływ na zdrowie?

Manicure tytanowy – trwały i bezpieczny, ale nie bez wad

Babyboomer nie tylko na ślub. Gorący trend w stylizacji paznokci

aceton, paznokcie

Aceton – czy jest szkodliwy? Jak działa na paznokcie i organizm?

Manicure japoński / istock

Manicure japoński – co każda z nas powinna o nim wiedzieć?

Naturalne kosmetyki do pielęgnacji paznokci z Nabea.pl

Naturalne produkty, które pokochają twoje paznokcie

kobieta z długimi włosami

Skrzyp na włosy – efekty. A może pokrzywa na włosy?

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Ręce posypane kwiatami

Uczulenie na manicure hybrydowy. Jak wygląda i co zrobić, kiedy się pojawi?

Często robisz manicure hybrydowy? Uważaj! Sprawdź, co pisze mgr Joanna Skrzypczak

stopy na plaży

9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci

dziewczyna z lodami

Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić

Kobieta patrzy na swoją dłoń

Jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci? Rozmowa z kosmetolog Karoliną Czechowską

9 rzeczy, których nie warto robić dla urody

Usuwanie lakieru hybrydowego z paznokci

Nie wiesz, jak zregenerować paznokcie zniszczone po hybrydzie? Skorzystaj z trików kosmetyczki

Jak dbać o dziecięce paznokcie

Masaż limfatyczny- jak wygląda i co daje?

Maseczka na wągry – gotowe maski i przepisy DIY

Drożdże na włosy – właściwości, domowe przepisy i efekty

Regulacja brwi – metody określania kształtu i depilacji

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Karboksyterapia – co to jest, efekty, przeciwwskazania

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Joanna Michalska, dziewczyna z siwymi włosami

„Siwe włosy są fantastyczne, wręcz ekstrawaganckie”. Joanna w wieku 39 lat, po 20 latach farbowania, wróciła do naturalnego – siwego koloru włosów

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać