Przejdź do treści

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Spuchnięte dłonie - przyczyny
Spuchnięte dłonie. Fot. Unsplash/Daiga Ellaby
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Jak ujędrnić skórę pod oczami?
Szczotkowanie ciała na sucho jest zalecane przez endokrynologów. Pobudza limfę i wspiera pozbywanie się opuchlizny
Wypadają Ci włosy po COVID-19? Sprawdź, dlaczego tak się dzieje i jak sobie pomóc [WIDEO]
Używasz tuszu do rzęs? Optometrystka wyjaśnia, jak bezpiecznie z niego korzystać, by zapobiec gromadzeniu się bakterii na szczoteczce
10 błędów popełnianych podczas domowego farbowania włosów

Masz spuchnięte dłonie, a może twoje dłonie są czerwone i piekące lub popękane? Ponoć z rąk można wyczytać przyszłość. Może być w tym ziarnko prawdy, biorąc pod uwagę fakt, że wygląd dłoni jest skarbnicą wiedzy o naszym zdrowiu. Dlaczego dłonie puchną, są czerwone lub zimne? Co pomoże na opuchnięte dłonie?

Co spuchnięte dłonie mówią o zdrowiu?

Codziennie wykonujemy wiele pielęgnacyjnych czynności wokół dłoni. Ale czy na pewno zwracamy na nie odpowiednio dużo uwagi? Warto przyjrzeć się uważnie naszym dłoniom, gdyż ich wygląd wiele mówi o procesach, jakie mają miejsce w organizmie.

Spuchnięte dłonie są objawem wskazującym na to, że w tym obszarze ciała doszło do nagromadzenia płynu. Jakie są częste przyczyny występowania opuchniętych dłoni?

  • zbyt długie utrzymywanie jednej pozycji ciała,
  • nadmiar spożywanej soli,
  • nadwaga lub otyłość,
  • ciąża (spuchniętym dłoniom w ciąży może towarzyszyć także opuchnięcie kostek, stóp i palców),
  • przyjmowanie niektórych leków, m.in. niektórych leków obniżających ciśnienie krwi czy tabletek antykoncepcyjnych.

Puchnięcie dłoni i palców może być związane także z innymi czynnikami. Przyczynami spuchniętych dłoni są czasem również:

  • urazy, np. stłuczenie ręki lub jej zwichnięcie,
  • gwałtowne zmiany temperatury otoczenia,
  • ugryzienie owada,
  • choroby serca, nerek, wątroby,
  • zakrzepy,
  • cukrzyca,
  • infekcje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jak leczyć spuchnięte dłonie?

Masz spuchnięte dłonie i zastanawiasz się co z tym zrobić? Nie wiesz, dlaczego puchną ci dłonie i ręce? Kiedy puchną palce u rąk warto najpierw zwrócić uwagę czy ilość przyjmowanych płynów jest odpowiednia. Zatrzymanie wody w tkankach podskórnych jest automatyczną reakcją organizmu na deficyt wody i próbą zabezpieczenia na wypadek odwodnienia. Wpływ na zatrzymanie wody i powstawanie obrzęków dających efekt spuchniętych dłoni może mieć również zbyt duże spożywanie soli lub niewystarczająca ilość białka odpowiedzialnego za usuwanie nadmiaru płynów z organizmu.

Jak leczyć spuchnięte dłonie? W przypadku opuchnięć palców pomocne jest zwiększenie aktywności fizycznej ‒ niewielka ilość ruchu w ciągu dnia spowalnia krążenie i zaburza naturalny przepływ wody w organizmie. Warto również skonsultować się z lekarzem, gdyż obrzęk dłoni, zwłaszcza utrzymujący się dłuższy czas lub nasilający się, może być objawem chorób nerek, serca lub tarczycy.

Przyczyny i leczenie czerwonych dłoni

Zaczerwienienia dłoni mogą się pojawić w wyniku przemarznięcia, uczulenia ‒ na przykład na środki czystości ‒ albo jako konsekwencja wysiłku fizycznego. Jeśli mamy czerwone dłonie na zewnątrz lub po spacerze, zwłaszcza w chłodne dni lub po dłuższym kontakcie z zimną wodą, wystarczy powoli ogrzać dłonie, unikając gwałtownych zmian temperatur. Uczucie pieczenia można złagodzić odpowiednimi kremami do pielęgnacji podrażnionej skóry.

Masz czerwone dłonie po zastosowaniu kosmetyków lub użyciu detergentów? W przypadku reakcji alergicznych i kontaktowych zmian po zetknięciu z drażniącymi substancjami jedynym skutecznym sposobem jest unikanie tych substancji. Wbrew pozorom nie chodzi tu tylko o środki czystości, takie jak płyny do naczyń, mycia podłóg czy mebli, ale również o mydło czy krem do rąk. Te najpopularniejsze i codziennie używane kosmetyki zamiast pielęgnować, potrafią wysuszać, powodować uczucie swędzenia, pieczenia i zaczerwienienia dłoni i innych obszarów ciała. Przy wyborze tych kosmetyków zwracajmy uwagę na skład, wybierajmy produkty bazujące na naturalnych składnikach, z ekstraktami naturalnymi. Na szczególną uwagę  w leczeniu czerwonych dłoni na zewnątrz lub od wewnątrz zasługują rabarbar dłoniasty, tarczyca bajkalska i lukrecja, które łagodzą podrażnienia i zaczerwienienia.

skóra
dr Magda

Pęknięcia opuszków palców – przyczyny i leczenie

Niekiedy na opuszkach pojawiają się pęknięcia. Bywa, że zmiany te są bolesne, trudno się goją i utrudniają wykonywanie codziennych czynności. Czasami towarzyszy temu objaw spuchniętych dłoni. To może wskazywać na alergię skórną. Warto więc na wstępie przyjrzeć się stosowanym w domu środkom, przy wszelkich pracach domowych używać rękawiczek ochronnych, zminimalizować ilość stosowanych kosmetyków, ograniczyć je do tych specjalnie wyselekcjonowanych.

Pękające opuszki palców są też wynikiem niedoboru witamin z grupy B, A i E. Wprowadzenie do diety produktów bogatych w te witaminy będzie dodatkowym wsparciem kuracji. Znajdziesz je w produktach, takich jak:

  • zboża, fasola, orzechy i pestki, mleko, mięso (witaminy z grupy B),
  • marchew, szpinak, mleko, żółtka jaj, papryka, brzoskwinie (witamina A),
  • pestki (np. słonecznika), orzechy, oleje roślinne (witamina E).

Jeśli mimo zadbania o zbilansowany jadłospis uwzględniający produkty bogate w te składniki odżywcze problem nie zniknie, skonsultuj się z lekarzem, gdyż pękające opuszki palców mogą być również objawem niedoczynności tarczycy lub cukrzycy.

lekarka Małgorzata Ponikowska

Przyczyny i sposoby na zimne dłonie

Kolejnym problemem mogą być zimne dłonie. Wbrew pozorom nie musi być to wcale skutek przemarznięcia. Okazuje się, że długotrwałe przebywanie w tej samej pozycji zaburza przepływ krwi i skutkuje pojawieniem się uczucia chłodu. Siedząca praca biurowa przy komputerze może więc przyczyniać się do „marznięcia dłoni”. Warto wówczas robić krótkie przerwy, masować dłonie, wykonać kilka ćwiczeń dłoni.

Zimne dłonie mogą być również efektem zażywania niektórych leków czy palenia papierosów, które wywołują skurcze naczyń i w następstwie zmniejsza się ukrwienie palców. Wtedy efektem mogą być także spuchnięte dłonie.

Zanim następnym razem odruchowo sięgniecie po krem do rąk, przyjrzyjcie się uważnie swoim dłoniom. Być może potrzebują one specjalnej pielęgnacji albo powinnyście wprowadzić drobne zmiany w diecie i trybie życia.

 

Bibliografia

  1. National Health Service (2019) Swollen arms and hand (oedema).

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Sztuczne paznokcie

Sztuczne paznokcie – jak je nakładać? Jakie są rodzaje tipsów?

Zdobione paznokcie

Zdobienie paznokci – dla kogo, przygotowanie płytki

folia na paznokcie

Folia na paznokciach – ciekawy trend w stylizacji dłoni

Lakier winylowy – właściwości. Jak wykonać nim manicure?

Paznokcie żelowe – czy są bezpieczne? Regeneracja paznokci po żelu

Paznokcie hybrydowe – czy są bezpieczne? Jak je zrobić?

Przedłużanie paznokci - czy ma wpływ na zdrowie?

Przedłużanie paznokci – czy ma wpływ na zdrowie?

aceton, paznokcie

Aceton – czy jest szkodliwy? Jak działa na paznokcie i organizm?

dłonie

Częste stosowanie żelu antybakteryjnego może niszczyć skórę dłoni. Jak sobie poradzić?

Łamliwe i kruche paznokcie? Sięgnij po siemie lniane, oliwę, czosnek, jajka

Paznokcie – poznaj domowe sposoby na ich wzmocnienie

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Ręce posypane kwiatami

Uczulenie na manicure hybrydowy. Jak wygląda i co zrobić, kiedy się pojawi?

Kobieta patrzy na swoją dłoń

Jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci? Rozmowa z kosmetolog Karoliną Czechowską

Pielęgnacja dłoni zimą

Pielęgnacja dłoni zimą

Używasz osobnego ręcznika do twarzy? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, dlaczego to tak ważne

Używasz osobnego ręcznika do twarzy? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, dlaczego to tak ważne

Koreańska pielęgnacja – na czym polega? Jakie kosmetyki koreańskie warto kupić?

Pady do depilacji - hit czy hit? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, czy nam pomogą, czy bardziej zaszkodzą

Pady do depilacji – hit czy hit? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, czy nam pomogą, czy bardziej zaszkodzą

Mocny brzuch od A do Z. Spróbuj ćwiczeń z Kasią Bigos

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Najlepsze ćwiczenia na podbródek

Maseczka drożdżowa – jak ją wykonać i jak jej używać

Multimasking - na czym polega? / pexels

Multimasking – mało popularny sposób na oczyszczoną i promienną cerę. Co warto o nim wiedzieć?

„To Wasze piersi i Wasz stanik. Możecie go po prostu przestać zakładać!”- proponuje Joanna Pachla, blogerka

Kobieta leży na trawie wśród kwiatów

Czapki z głów! Jak pielęgnować włosy, by przygotować je na lato?

Złap balans. Wypróbuj trening, który świetnie wzmocni i uelastyczni ciało

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

Czerwone policzki cię wykańczają? Mamy na to sposób

Czerwone policzki – przyczyny, jak pozbyć się rumieńców?

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

masaż twarzy

Drenaż limfatyczny – co to jest, efekty, przeciwwskazania

Kwas hialuronowy

5 właściwości kwasu hialuronowego, które powinnaś znać

Sauna – zalety. Co daje sauna, na co pomaga? Działanie sauny

Po co mężczyźnie sutki?

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

×