Przejdź do treści

Masaż ajurwedyjski – co to jest, rodzaje, cena

Masaż ajurwedyjski - co to jest, rodzaje, cena Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Agnieszka Pocztarska
Efekt „wow” bywa złudny. Na jakie składniki kosmetyków lepiej uważać? Podpowiada Agnieszka Pocztarska [WIDEO]
Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą
Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą
Szare mydło – co to za kosmetyk, właściwości, zastosowanie
probiotyki w kosmetykach
Czy probiotyki w kosmetykach działają? Jaki wpływ mają na skórę?
Dziegieć – zastosowanie, rodzaje i właściwości

Masaż ajurwedyjski – jak sama nazwa wskazuje – wywodzi się z ajurwedy, jednej z najstarszych technik medycyny. Jej założeniem jest to, że w zdrowiu ważne jest nie tylko ciało, ale i stan ducha. Ajurwedyjski masaż to coś, co warto włączyć do swoich rytuałów.

Czym jest ajurweda?

Pochodząca z medycyny wschodniej ajurweda to uznany przez WHO najstarszy system opieki zdrowotnej. O tym, dlaczego warto pewne jej elementy włączyć w nasze codzienne życie, świadczy chociażby sama etymologia słowa: „ayu” oznacza życie, zaś „veda” naukę. Całościowo zatem ajurwedę można tłumaczyć, jako „naukę o życiu”. I choć nie zastąpi nam ona tradycyjnych wizyt u lekarza, na pewno dzięki holistycznemu podejściu do ciała i duszy, będzie ogromnym wsparciem przy leczeniu wielu chorób – szczególnie, jeśli zdecydujemy się na cudowny masaż ajurwedyjski.

Ajurwedyjski masaż – na czym polega?

Trudno stwierdzić, kiedy ajurweda powstała, wiadomo natomiast, że mądrości spisane zostały ponad 5000 lat temu, a zalicza się do nich m.in. Charake Samhitę, Sushutę Samhitę  i Ashtangę Hudaya. Każda z ksiąg odnosi się do pięciu żywiołów:

  • ziemi,
  • wody,
  • ognia,
  • powietrza,
  • przestrzeni.

W spisanych księgach żywioły pojawiają się nie bez powodu. To część natury, a zdrowie i szczęście człowieka jest możliwe tylko wtedy, gdy żyje on w symbiozie z otaczającym go światem. Tylko w ten sposób może uniknąć poważnych dolegliwości. Głównym założeniem ajurwedy jest zresztą zapobieganie chorobom, dlatego największy nacisk kładzie się na:

  • właściwą dietę,
  • aktywność fizyczną,
  • ziołolecznictwo,
  • rozwój osobisty,
  • lecznicze masaże.

I to właśnie masaże z wykorzystaniem aromaterapii najmocniej przeniknęły do kultury zachodniej, wprowadzając do medycyny tradycyjnej także część relaksacyjną, bardzo poprawiającą ogólne leczenie. Dla filozofii ajurwedy masaże pełnią także inną, bardzo ważną rolę: dzięki nim otwierają się w ciele człowieka kanały energetyczne, co jest niezwykle ważne w celu prawidłowego przepływu energii witalnej.

Złote mleko (z kurkumą)

Rodzaje masażu ajurwedyjskiego

Indyjska filozofia opiera się na istnieniu czakr. To one odpowiadają za wymianę energii życiowej i witalnej. Celem masażu jest ich pobudzenie, otwarcie na nowe doznania oraz bodźce. Ajurweda wyróżnia aż siedem czakr:

  • czakra sakralna na wysokości kości ogonowej,
  • czakra korzenia u podstawy kręgosłupa,
  • czakra splotu słonecznego powyżej pępka,
  • czakra serca na środku mostka,
  • czakra gardła pod grdyką,
  • czakra trzeciego oka na środku czoła,
  • czakra korony na czubku głowy.

Masaż abhyanga

Najpopularniejszym masażem ajurwedyjskim, który jest częścią rytuału oczyszczającego i odmładzającego, jest abhyanga. Podczas zabiegu osoba masowana jest naga, polewana ciepłym olejem sezamowym, którego celem jest usunięcie z ciała toksyn. Wykonują go dwie osoby, które przyspieszają odblokowanie kanałów energetycznych.

Masaż garszana

Drugim, dość popularnym – szczególnie u kobiet – masażem ajurwedyjskim jest garszana. Do masowania ciała stosuje się szorstkie rękawice z surowego jedwabiu, które działają jak peeling. Sprzyja to likwidacji cellulitu, poprawiając krążenie. Jest też bardzo dobrym uzupełnieniem diet i treningów.

Masaż shirodhara i padabhyanga

Coraz częściej w Polsce można też spotkać się z masażem shirodhara, który polega na masowaniu czakry trzeciego oka z wykorzystaniem ciepłego oleju. Pomaga on w osiągnięciu pełnego relaksu, podobnie jak padabhyanga, czyli masaż stóp (ajurweda zakłada, że ucisk na odpowiednie części stóp wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organów do nich przypisanych).

Masaż Shiroabhyanga

Shiroabhyanga to ajurwedyjski masaż głowy. Wykonuje się go w pozycji siedzącej. Jego zadaniem jest nie tylko odprężenie masowanej osoby, ale – przede wszystkim – przywrócenie równowagi energii w ciele. Oprócz głowy (i twarzy) masowane są także barki i plecy.

Masaż tajski

Olejek do masażu ajurwedyjskiego

Olejki stosowane do masażu ajurwedyjskiego są bardzo istotne. Podczas zwykłego zabiegu najczęściej wykorzystuje się olejek sezamowy, kokosowy oraz gorczycowy, jednak dla całego rytuału znaczenie ma także aromaterapia, dlatego w zależności od dolegliwości, stosuje się odpowiednią mieszankę ziół oraz owoców.

Do najważniejszych olejków należą:

  • olej gorczycowy – wspomaga leczenie obrzęków,
  • olej kokosowy wymieszany z sokiem z cytryny – stosowany do pielęgnacji skóry,
  • oliwa z oliwek – koi ból, zmniejsza opuchliznę. Zalecana dla dzieci i osób starszych,
  • olejek sezamowy – likwiduje bóle mięśni, wspomaga trawienie,
  • olejek kolendrowy – pomaga przy stanach podgorączkowych,
  • olej z pestek dyni – leczy bezsenność, redukuje stres,
  • olejek migdałowy – wspomaga proces odmładzania.

Olejki dodatkowo są ważnym elementem aromaterapii – pozwalają się zrelaksować, odprężyć, co zdecydowanie wpływa na stan zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Również i zachowanie młodości, zdrowej cery i elastycznej skóry możliwe jest dzięki zdrowotnym właściwościom olejów stosowanych podczas masażu.

Masaże ajurwedyjskie – cena

Masaż ajurwedyjski zyskuje popularność, bez wątpienia zawdzięcza to niezwykłej technice relaksacyjnej. Mimo to, ceny wciąż nie należą do najniższych – godzina przyjemności to koszt około 250 zł. Warto zdecydować się na pakiety, dzięki którym każdy zabieg jest odrobinę tańszy.

Warto także zainteresować się kursem masażu ajurwedy. Podczas kilku dni intensywnej nauki kursanci mają też okazję zgłębić filozofię indyjskiej medycyny, która nie pozostanie bez wpływu na podejście do życia. Koszty kursu – w zależności od wyboru masażu to koszt od 1000 zł do 2500 zł.

Ajurweda nie zastąpi medycyny konwencjonalnej, ale dzięki pełnemu podejściu i zastosowaniu technik relaksacyjnych, będzie doskonałym uzupełnieniem codziennej terapii – szczególnie, jeśli zależy nam na pięknej i jędrnej skórze.

 

Źródła:

  1. https://www.who.int/medicines/areas/traditional/BenchmarksforTraininginAyurveda.pdf
  2. https://www.everest-ayurveda.pl/nasza-historia
  3. https://www.ayujournal.org/article.asp?issn=0974-8520;year=2015;volume=36;issue=4;spage=364;epage=369;aulast=Chauhan
  4. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/ayurveda

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masaż limfatyczny- jak wygląda i co daje?

Hammam – co to za rytuał, etapy, korzyści z zabiegu

Olejek lawendowy – właściwości i zastosowanie

Olga Szemley

Ćwiczenia na spiętą twarz. Pokazuje joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Masaż relaksacyjny – rodzaje, jak wygląda, jak się przygotować?

Masaż shiatsu – co to jest, wskazania i przeciwwskazania

Masaż klasyczny – techniki, działanie, przeciwwskazania

Masaż stóp – jak masować receptory na stopach?

Masaż gorącymi kamieniami – cena, przeciwwskazania, na co wpływa

Masaż sportowy – wskazania, rodzaje, techniki, kurs

Olga Szemley

Ćwiczenia na jędrne czoło bez zmarszczek. Pokazuje joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Masaż twarzy. Ćwiczenia na ujędrnienie, odmłodzenie i odprężenie

Dominika Szczechowicz

„Zaobserwowałam, że Japonki ‘podejrzanie’ dobrze wyglądają”. Dominika Szczechowicz o japońskich masażach i „terapii twarzy”

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Masażer jadeitowy do twarzy

Masażery do twarzy dobre nie tylko, kiedy chcemy zadbać o urodę. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, dlaczego są skuteczne

13 pomysłów na prezent dla przyjaciółki na święta

Prezent na święta dla przyjaciółki. Oto 13 propozycji na piękne, uniwersalne i praktyczne upominki

Kobido. Masaż zamiast liftingu? To możliwe!

„Pielęgnujemy twarz, kremujemy nogi, szorujemy pięty – a piersi?” – pytają dermatolożki i tłumaczą, jak powinnaś dbać o skórę piersi

Joga zbawiennie wpływa na funkcjonowanie ciała i umysłu. Zapewnia Kasia Bem

Chcesz zacząć przygodę z jogą? Którą wybrać? Kasia Bem pisze o jej najważniejszych odmianach

Maseczka na wągry – gotowe maski i przepisy DIY

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Karboksyterapia – co to jest, efekty, przeciwwskazania

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Joanna Michalska, dziewczyna z siwymi włosami

„Siwe włosy są fantastyczne, wręcz ekstrawaganckie”. Joanna w wieku 39 lat, po 20 latach farbowania, wróciła do naturalnego – siwego koloru włosów