Przejdź do treści

Masaż balijski – na rozluźnienie i poprawę samopoczucia. Na czym polega, komu pomoże?

Masaż balijski – na czym polega? Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?
26-latka chora na hirsutyzm po kilkunastu latach przestała się golić i zapuściła brodę. „Trudno to wytłumaczyć, ale czuję się wolna”
Zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog
Tiktokerka apeluje: Wyrzuć przeterminowany krem przeciwsłoneczny!
Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało!

Masaż balijski to jeden z masaży relaksacyjnych, który łączy w sobie elementy aromaterapii, akupresury, ajurwedy i refleksoterapii. To połączenie sprawia, że masaż balijski nie tylko doskonale rozluźnia, ale też pozytywnie oddziałuje na cały organizm i ciało, w tym na skórę. Na czym polega masaż balijski? Jakie efekty przynosi?

Co to jest masaż balijski?

Masaż balijski to rodzaj masażu relaksacyjnego, łączący w sobie metody wykorzystywane w kilku technikach – aromaterapii, akupresurze, ajurwedzie i refleksoterapii. Masaż balijski doskonale sprawdzi się zatem jako zabieg odprężający, kojący i relaksacyjny, ale też jako wsparcie w bólach mięśni, a nawet kontuzjach. Masaż pozytywnie wpływa też na kondycję skóry, a wszystko to za sprawą stosowanych olejków i technik masażu, pobudzających przepływ limfy. Jak podkreślają jego entuzjastki, masaż balijski ma pomóc w osiągnięciu równowagi i harmonii ciała oraz umysłu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jakie są wskazania, a kiedy zrezygnować z wykonania masażu balijskiego?

Masaż balijski uważany jest za jeden z bardziej intensywnych orientalnych masaży relaksacyjnych. Kiedy warto zdecydować się na ten zabieg? Jeśli potrzebujesz odprężenia i ukojenia myśli – masaż balijski to zabieg dla ciebie. Stosowane techniki ucisku i rozciągania doskonale sprawdzą się także, jeżeli borykasz się ze skurczami mięśni, napięciami, a nawet kontuzjami i urazami. Polecany jest on nawet sportowcom, poprawia bowiem pracę stawów oraz sprawność ruchową.

Bóle głowy, migreny, bezsenność, czy stany lękowe lub depresyjne? Wypróbuj masaż balijski, który zmniejsza napięcie, wycisza, przywraca spokój.

Masaż balijski polecany jest także jako zabieg poprawiający wygląd i kondycję skóry. Za sprawą stosowanych technik – gładzenie, rozcieranie, ugniatanie – oraz olejków, wygładza i regeneruje ją. Skóra będzie nawilżona i wyraźnie ujędrniona. Masaż balijski, poprawiając przepływ limfy, wspomaga proces oczyszczania organizmu. Stąd polecany jest jako zabieg wspomagający walkę z cellulitem.

Istnieje jednak grupa przeciwwskazań do wykonania masażu balijskiego. Kiedy należy z niego zrezygnować? Masaż balijski nie jest polecany kobietom w ciąży oraz karmiącym. Jeśli jesteś w trakcie miesiączki, infekcji wirusowej lub bakteryjnej – przełóż zabieg na inny termin. Z masażu balijskiego powinny także zrezygnować osoby, które borykają się z chorobami skórnymi, zaburzeniami układu krążenia, a także ze złamaniami lub innymi urazami.

aromaterapia Nabea

Masaż balijski – przebieg zabiegu

Zabieg masażu balijskiego wykonywany jest w pozycji leżącej. Bardzo istotne są elementy aromaterapii, stąd w pomieszczeniu, w którym odbywa się masaż, wykorzystuje się olejki eteryczne – także do masażu – kadzidła oraz orientalną muzykę relaksacyjną.

W trakcie masażu balijskiego stosowane są różne techniki – dotyk, głaskanie, uciskanie, ugniatanie, rozciąganie, rozcieranie. Stosunkowo silny ucisk pozwala dotrzeć do głębokich warstw mięśni, odprężając je, ale i stymulując do pracy.

Po masażu, na który warto zarezerwować około półtorej godziny, wiele salonów zaserwuje ci imbirową herbatę. Pozwoli ona nie tylko dłużej cieszyć się chwilą relaksu, ale też oczyści organizm z toksyn.

Masaż balijski a masaż tajski

Masaże – balijski i tajski – to zbliżone zabiegi masażu orientalnego. Masaż tajski wykorzystuje przede wszystkim ucisk, dzięki któremu pozbędziesz się napięcia i bólu. W masażu balijskim niezwykle ważną rolę odgrywa zaś aromaterapia. To właśnie kadzidła i olejki, przede wszystkim różane, jaśminowe i ylang-ylang, pomagają się wyciszyć i odprężyć. Są one także sekretem pozytywnego wpływu masażu balijskiego na kondycję i wygląd skóry.

Cena masażu balijskiego?

Większość gabinetów masażu orientalnego w swojej ofercie posiada masaż balijski. Warto wprawdzie dopytać o szczegóły zabiegu, a wszystko po to, aby masaż łączył w sobie wymagane w masażu balijskim techniki nie tylko w teorii. Nie bez znaczenia pozostaje także doświadczenie masażysty.

Ceny półtoragodzinnego masażu balijskiego wahają się od 180 zł wzwyż. Wiele zależy od miejsca wykonania zabiegu, w tym miasta, a także od tego, kto wykonuje masaż. W ofercie salonów znaleźć można bowiem i takie, które proponują wykonanie masażu przez masażystki wprost z wyspy Bali.

Źródła:

  1. K. A. Palejko, A. M. Pogorzała, W. Stryła „Medyczne aspekty masażu relaksacyjnego na podstawie doświadczeń własnych” Innowacyjność i tradycja w fizjoterapii, Poznań 2017,
  2. leksykonmasazuedu.pl (data odwiedzin 27 marca 2022 roku).

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Trehaloza w kosmetykach i lekach. Co to jest? Jak działa?

Manicure kombinowany – jak malować „pod skórki”? Praktyczne rady

Klamry na wrastające paznokcie – czym są, rodzaje. Domowe sposoby na wrastający paznokieć

Dezodorant w kremie – skład i skuteczność

Termoliza – na czym polega ten zabieg i czym różni się od depilacji

Perfumy z feromonami – jak działają? Jakie zapachy działają na kobiety a jakie na facetów?

Kosmetyki dla mężczyzn – marketingowy chwyt czy potrzeba? Co powinno trafić do męskiej kosmetyczki?

Szczotkowanie na sucho ma wiele korzyści zdrowotnych / pexels

Szczotkowanie ciała na sucho jest zalecane przez endokrynologów. Pobudza limfę i wspiera pozbywanie się opuchlizny

Pady do depilacji - hit czy hit? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, czy nam pomogą, czy bardziej zaszkodzą

Pady do depilacji – hit czy hit? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, czy nam pomogą, czy bardziej zaszkodzą

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Najlepsze ćwiczenia na podbródek

Lipotransfer – powiększanie biustu własnym tłuszczem

Bandaże Arosha – sposób wykonania, efekty i cena zabiegu

Wampirzy lifting – czym jest osocze bogatopłytkowe?

Radiofrekwencja mikroigłowa – wskazania, efekty, cena

Zabieg coolsculpting – przebieg, efekty, cena. Czym jest Zeltiq’s coolsculpting?

Profhilo – co to za zabieg, wskazania, efekty, cena

Sposoby na małe usta – jak powiększyć usta? Poznaj zabiegi i makijażowe triki

Na czym polega elektroliza? Wskazania i przebieg zabiegu

Podwójny podbródek – na czym polega lipoliza? Ćwiczenia na podbródek

Radełko do skórek – niezbędne narzędzie w domowej pielęgnacji paznokci

Jak zrobić perfumy w domu? Praktyczne porady i podpowiedzi jak wykonać własną kompozycję

Masaż bańką chińską /fot. iStock

Masaż próżniowy (bańką chińską) – na czym polega zabieg, wskazania i efekty

Glinka kaolinowa – właściwości i zastosowanie w kosmetyce i kuchni

Automasaż limfy / istock

„Układ limfatyczny jest tak ściśle ze sobą powiązany, że praca na jednym obszarze prowadzi do poprawy krążenia nawet w odległych częściach ciała”. Podstawy masażu limfatycznego

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

„Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

stopy kobiety

Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

×