Przejdź do treści

Nie tylko pielęgnacja ma znaczenie dla skóry! Poznaj żywność, która pomoże ją oczyścić

Kobieta trzyma herbatę w szklance
Nie tylko pielęgnacja ma znaczenie dla skóry! Poznaj żywność, która pomoże ją oczyścić/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Jest pięknie pod czapką. Podręcznik zimowej pielęgnacji włosów
Olej z dziurawca – właściwości i zastosowanie. Jak przygotować olej świętojański?
Świece do uszu – do czego służą, jak stosować. Czy zabieg świecowania jest bezpieczny?
Kwasy AHA i BHA – właściwości i bezpieczne stosowanie
Krem do rąk na zimę – jaki wybrać, jak zrobić krem z aloesu i gliceryny?

„Oczyszczona skóra to zdrowa skóra. W jej przypadku pielęgnacja i kosmetyki to jedno – ale równie ważne jest odżywianie!” – pisze Agnieszka Pocztarska z „Czytamy etykiety”. Ekspertka wymienia, po które produkty warto sięgnąć, by wspomóc naszą skórę.

Oczyszczona skóra to zdrowa skóra

Zima nie jest łaskawa dla naszej skóry. Niskie temperatury na dworze, suche powietrze w pomieszczeniach czy smog wysuszają ją i zapychają. Nie sprzyjają nam także gromadzące się w mieszkaniu alergeny – w pokryciu sof, łóżku, dywanach, wykładzinach, zakamarkach. Ważne jednak, by podejść do kwestii pielęgnacji skóry nie tylko od strony zewnętrznej, ale i wewnętrznej. A dokładniej od… brzucha! W końcu zdrowie zaczyna się w jelitach. Na ten problem zwróciła uwagę Agnieszka Pocztarska, autorka profilu w mediach społecznościowych „Czytamy Etykiety”.

Nowy Rok – nowa ja, czy jak to tam było, jak coś to nas poprawcie.

Gdyby tak zadbać bardziej o swoją skórę? Oczyszczona skóra to zdrowa skóra. W jej przypadku pielęgnacja i kosmetyki to jedno – ale równie ważne jest odżywianie! – rozpoczyna swój wpis ekspertka.

Produkty, które oczyszczą skórę

Po które produkty warto sięgnąć, by cieszyć się zdrową skórą?

Pożyteczne dla skóry pokarmy to m.in.:

  • jagody – to źródło antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki, a także witamina C o świetnym wpływie na skórę,
  • warzywa liściaste – źródło witamin i przeciwutleniaczy,
  • kombucha – czyli fermentowany napój z herbaty, ma cały ogrom pozytywnych właściwości, stosowana jest od starożytności,
  • kurkuma – źródło przeciwutleniaczy i kurkuminy, która pobudza syntezę kolagenu. Świetnie sprawdza się jako „element” maseczki,
  • orzechy brazylijskie – źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych dla skóry,
  • jajka – źródło białka, aminokwasów egzogennych, witamin i składników mineralnych potrzebnych dla skóry,
  • zielona herbata – ma pełno antyoksydantów

– czytamy na instagramowym profilu „Czytamy Etykiety”.

Pocztarska zaznacza także, by pamiętać, że zdrowy wygląd skóry jest efektem ubocznym dobrego odżywiania. Z tego właśnie powodu sama pielęgnacja nie zawsze wystarczy.

Czytamy Etykiety

„Czytamy Etykiety” to serwis, za którym stoi Agnieszka Pocztarska, absolwentka Wydziału Technologii Żywności Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie ze specjalizacją Żywienie Człowieka z Dietetyką.

„Wszyscy lubimy wiedzieć, co jemy i jak to jedzenie wpływa na nasz organizm. Niestety, nie każdy ma czas i wiedzę, aby móc dobrze wybrać. Dlatego my każdego dnia analizujemy etykiety i przyglądamy się z bliska składom produktów w polskich sklepach – dla WAS! Naszą wiedzą i doświadczeniem chcemy dzielić się z Wami, a jednocześnie ułatwiać codzienne wybory zakupowe” – czytamy na stronie.

Profil ekspertki na Instagramie obserwuje 248 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Agnieszka Pocztarska (@czytamyetykiety)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pędzle do podkładu – jakie są polecane i jak je czyścić?

Pielęgnacja twarzy dla różnych typów skóry

Pędzel do rozświetlacza – rodzaje, technika wykonywania makijażu

Hydrolat do włosów i do twarzy – co to jest, jak wybrać i używać?

Kwasy BHA i kwasy PHA – właściwości, działanie, zastosowanie

Mydło dziegciowe – czym jest, właściwości, stosowanie

Kosmetyki dla dzieci – rodzaje, substancje i skład

Lanolina w produktach kosmetycznych – działanie i zastosowanie

Pryszcze na pośladkach – przyczyny i sposoby na usunięcie

Nadtlenek benzoilu – działanie i środki ostrożności

Usuwanie blizn – preparaty i dermatologiczne sposoby

Kaszka na twarzy – przyczyny i sposoby zwalczania

Zapalenie mieszków włosowych /fot. Pexels

Zapalenie mieszków włosowych – przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Marek Pitucha

Zabiegi medycyny estetycznej dla 30, 40, 50-latki. Jakie wybrać? Wyjaśnia dr Marek Pitucha [WIDEO]

Mydło do brwi – co to jest, jak go używać i gdzie kupić?

Marek Pitucha

Dr Pitucha: botoks jest najlepiej przebadanym lekiem w medycynie estetycznej [WIDEO]

Monika Fiedurek /fot. archiiwum prywatne

Monika Fiedurek, kosmetolog: Odpowiedni preparat w połączeniu z racjonalną dietą i regularną pielęgnacją może poprawić kondycję naszej cery

Zaskórniki zamknięte – czym są i jak wygląda ich leczenie?

Małgorzata Sosińska i Małgorzata Strachota

Malgorzata Strachota: To masaż dość intymny, ale żaden inny nie jest w stanie zapracować tak głęboko z tkankami i mięśniami

Kataplazma – w kosmetyce, w lecznictwie, jak ją zrobić

Olej tamanu – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Mydło siarkowe – właściwości, zastosowanie i cena

Rozszerzone pory – przyczyny, metody zwalczania

Kobieta stoi przed lustrem w łazience

Czy skóra może uzależnić się od kosmetyków? Wyjaśniają ekspertki z „Czytamy etykiety”

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Sauna – zalety. Co daje sauna, na co pomaga? Działanie sauny