Przejdź do treści

Nosisz ciasne spodnie lub ściskasz brzuch gorsetem? To może grozić poważnymi konsekwencjami

Kobieta przegląda się w lustrze
Nosisz ciasne spodnie lub ściskasz brzuch gorsetem? To może grozić poważnymi konsekwencjami/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Jeśli używasz gorsetu po porodzie, pasów/gorsetów do treningu czy po prostu wciskasz się w bardzo ciasne spodnie, nieświadomie sobie szkodzisz” – pisze na swoim profilu na Instagramie fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk, znana w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener. Do czego prowadzi ściskanie brzucha?

Ściśnięty brzuch – do czego prowadzi?

Chcesz wyglądać szczuplej, więc wybierasz mocno dopasowane spodnie. Wciskasz się w gorset, żeby sukienka leżała idealnie. Niestety takim czynnościami możesz otrzymać odwrotny skutek. Ściśnięty brzuch przez dłuższy czas może bowiem przynieść przykre konsekwencje. Czym może to skutkować?

Ściskając brzuch możesz:

  • pogorszyć jego wygląd,
  • spowodować obrzęki,
  • wpłynąć na gorszy wygląd blizny po cesarskim cięciu,
  • osłabić dno miednicy

– wymienia fizjoterapeutka.

Warto także pamiętać, że osłabione mięśnie dna miednicy skutkują dalszymi dolegliwościami, takimi jak: niemożność wypróżnienia do końca, ból podczas stosunku czy w podbrzuszu, nietrzymanie moczu, a także uczucie pełności w pochwie, wysuwania narządów lub ocierania o bieliznę.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Beauty
OnlyBio Fitosterol, odżywka odbudowująca do włosów suchych i zniszczonych, 200ml
20,37 zł
Beauty
Anwen Odżywka do włosów o wysokiej porowatości, Emolientowa Róża, 200ml
27,99 zł
Beauty
Yope Naturalny balsam do rąk, Mineralny, 300ml
25,00 zł
NOWOŚĆ
Beauty, Strialys
Strialys - Serum przeciw rozstępom o bogatym składzie, 100ml
149,00 zł
Beauty
Naturell Silica Biotyna Max, 60 tabletek
23,40 zł

Co się dzieje, kiedy ściskasz brzuch?

Włodarczyk w swoim wpisie tłumaczy, co dokładnie dzieje się w brzuchu, kiedy ten poddany jest stałemu naciskowi. Opublikowała także krótki film wyjaśniający.

Jeśli używasz gorsetu po porodzie, pasów/gorsetów do treningu czy po prostu wciskasz się w bardzo ciasne spodnie, nieświadomie sobie szkodzisz.

  • w jamie brzucha panuje pewne ciśnienie. Spójrz na film – gdy ściśniesz brzuch ciśnienie musi się gdzieś podziać. Przemieszcza się najczęściej ku dołowi, napierając na dno miednicy a w dłuższej perspektywie osłabiając je;
  • zaburza się krążenie krwi i limfy – chcesz wyglądać szczupłej a w efekcie twój brzuch wygląda na większy i być może nawet pojawia się na nim cellulit – to efekt obrzęku!
  • jeśli urodziłaś dziecko poprzez cesarskie cięcie, uciskanie blizny może spowodować pogrubienie blizny, będzie wyglądała na grubszą, bardziej czerwoną i będzie sztywniejsza;
  • mięśnie brzucha powinny rozluźniać się i napinać swobodnie, by zapewniać ciału stabilizację i prawidłowy oddech – ściśnięte nie mogą pełnić swojej funkcji

– wymienia ekspertka.

Warto również pamiętać, że podobne konsekwencje może przynieść stałe wciąganie brzucha. Przestajemy wtedy swobodnie oddychać oraz możemy doprowadzić do zaparć, problemów trawiennych czy nieprawidłowej pracy nerek.

Pani Fizjotrener

Gosia Włodarczyk, czyli Pani Fizjotrener, jest fizjoterapeutką i trenerką personalną kobiet, która w szczególności zajmuje się terapią rozejścia mięśnia prostego brzucha, terapią blizn i terapią dna miednicy. To jedna z najbardziej rozpoznawalnych fizjoterapeutek w sieci. Obecnie jej profil na Instagramie obserwuje ponad 47 tys. osób. Gosia Włodarczyk nie boi się poruszać trudnych tematów i takich, które są uważane za tabu.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak ujędrnić skórę na brzuchu? Domowe metody i ćwiczenia

Mocny brzuch od A do Z. Spróbuj ćwiczeń z Kasią Bigos

6 Weidera - A6W

6 Weidera – co to jest, efekty, opinie. Czy A6W działa na wszystkich?

Liposukcja brzucha – rodzaje, przebieg, przeciwwskazania

Kolczyk w pępku – rodzaje, pielęgnacja rany, gojenie

Pas neoprenowy – co to jest, działanie, jaki wybrać, opinie

Maffashion pokazuje brzuch po porodzie

Maffasion o swoim brzuchu tydzień po porodzie: Nie mam kompleksu swojego ciała. To ciało urodziło małego człowieka. To jest moc!

Aleksandra Żebrowska odpowiedziała, kiedy zamierza odzyskać ciało po ciąży. Te słowa powinna przeczytać każda matka!

ABS – ćwiczenia. Trening z hantlami na mięśnie brzucha

5 najlepszych ćwiczeń na brzuch

Ćwiczenia na brzuch – porady, technika, trening

Kobieta w cielistej bieliźnie

#Mambrzuch. Trenerka personalna zachęca, by pokochać swoje brzuchy

kobieta w białym body

„Brzuchy są potrzebne i spoko”. Kaya Szulczewska o absurdzie dążenia do tego, by nasze ciała „głównie wyglądały”

Brzuch po ciąży. Fizjoterapeuta tłumaczy, dlaczego nie zawsze wraca do formy

Eliza Wydrych skrytykowana za wystający brzuch

Po treningu przeczytała: „ale masz tłuszcz na brzuchu”. W odwecie podała kilka faktów na temat tej części ciała

Kobieta w kostiumie kąpielowymm trzyma papaję

Mięśnie dna miednicy. Po czym poznać, że ich trening jest niepoprawny? Tłumaczy fizjoterapeutka

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Rozejście mięśnia prostego brzucha – jak wygląda rehabilitacja i kiedy się na nią udać? Tłumaczy Pani Fizjotrener

Co osłabia mięśnie dna miednicy? Wymienia Pani Fizjotrener

„Nasz organizm nie przeżyje bez tkanki tłuszczowej”. Nie przejmuj się wystającym brzuchem! Fizjoterapeutka tłumaczy, dlaczego to jest zdrowe

Instagram

Paulina Młynarska: kobieta, która poznała prawdziwą moc swojej seksualności, nie wciąga brzucha

Spięcia na piłce

Spięcia na piłce

Core stability - wzmacniaj centrum!

Core stability – wzmacniaj centrum

Jak zbudować masę mięśniową

Masa mięśniowa – jak przybrać na masie w zdrowy sposób?

Bisabolol – dlaczego warto włączyć go do codziennej pielęgnacji?

×