Przejdź do treści

Nosisz ciasne spodnie lub ściskasz brzuch gorsetem? To może grozić poważnymi konsekwencjami

Kobieta przegląda się w lustrze
Nosisz ciasne spodnie lub ściskasz brzuch gorsetem? To może grozić poważnymi konsekwencjami/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Usuwanie blizn – preparaty i dermatologiczne sposoby
Olejek złodziei – skład, przepis i zastosowanie
Olejek macadamia – pochodzenie, właściwości, zastosowanie
Dziewczyna stoi przy krze lodowej
Krioterapia – co to, na co pomaga, przeciwwskazania. Czy może zaszkodzić?
Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie

„Jeśli używasz gorsetu po porodzie, pasów/gorsetów do treningu czy po prostu wciskasz się w bardzo ciasne spodnie, nieświadomie sobie szkodzisz” – pisze na swoim profilu na Instagramie fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk, znana w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener. Do czego prowadzi ściskanie brzucha?

Ściśnięty brzuch – do czego prowadzi?

Chcesz wyglądać szczuplej, więc wybierasz mocno dopasowane spodnie. Wciskasz się w gorset, żeby sukienka leżała idealnie. Niestety takim czynnościami możesz otrzymać odwrotny skutek. Ściśnięty brzuch przez dłuższy czas może bowiem przynieść przykre konsekwencje. Czym może to skutkować?

Ściskając brzuch możesz:

  • pogorszyć jego wygląd,
  • spowodować obrzęki,
  • wpłynąć na gorszy wygląd blizny po cesarskim cięciu,
  • osłabić dno miednicy

– wymienia fizjoterapeutka.

Warto także pamiętać, że osłabione mięśnie dna miednicy skutkują dalszymi dolegliwościami, takimi jak: niemożność wypróżnienia do końca, ból podczas stosunku czy w podbrzuszu, nietrzymanie moczu, a także uczucie pełności w pochwie, wysuwania narządów lub ocierania o bieliznę.

Co się dzieje, kiedy ściskasz brzuch?

Włodarczyk w swoim wpisie tłumaczy, co dokładnie dzieje się w brzuchu, kiedy ten poddany jest stałemu naciskowi. Opublikowała także krótki film wyjaśniający.

Jeśli używasz gorsetu po porodzie, pasów/gorsetów do treningu czy po prostu wciskasz się w bardzo ciasne spodnie, nieświadomie sobie szkodzisz.

  • w jamie brzucha panuje pewne ciśnienie. Spójrz na film – gdy ściśniesz brzuch ciśnienie musi się gdzieś podziać. Przemieszcza się najczęściej ku dołowi, napierając na dno miednicy a w dłuższej perspektywie osłabiając je;
  • zaburza się krążenie krwi i limfy – chcesz wyglądać szczupłej a w efekcie twój brzuch wygląda na większy i być może nawet pojawia się na nim cellulit – to efekt obrzęku!
  • jeśli urodziłaś dziecko poprzez cesarskie cięcie, uciskanie blizny może spowodować pogrubienie blizny, będzie wyglądała na grubszą, bardziej czerwoną i będzie sztywniejsza;
  • mięśnie brzucha powinny rozluźniać się i napinać swobodnie, by zapewniać ciału stabilizację i prawidłowy oddech – ściśnięte nie mogą pełnić swojej funkcji

– wymienia ekspertka.

Warto również pamiętać, że podobne konsekwencje może przynieść stałe wciąganie brzucha. Przestajemy wtedy swobodnie oddychać oraz możemy doprowadzić do zaparć, problemów trawiennych czy nieprawidłowej pracy nerek.

Pani Fizjotrener

Gosia Włodarczyk, czyli Pani Fizjotrener, jest fizjoterapeutką i trenerką personalną kobiet, która w szczególności zajmuje się terapią rozejścia mięśnia prostego brzucha, terapią blizn i terapią dna miednicy. To jedna z najbardziej rozpoznawalnych fizjoterapeutek w sieci. Obecnie jej profil na Instagramie obserwuje ponad 47 tys. osób. Gosia Włodarczyk nie boi się poruszać trudnych tematów i takich, które są uważane za tabu.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Liposukcja brzucha – rodzaje, przebieg, przeciwwskazania

Kolczyk w pępku – rodzaje, pielęgnacja rany, gojenie

Pas neoprenowy – co to jest, działanie, jaki wybrać, opinie

Maffashion pokazuje brzuch po porodzie

Maffasion o swoim brzuchu tydzień po porodzie: Nie mam kompleksu swojego ciała. To ciało urodziło małego człowieka. To jest moc!

Aleksandra Żebrowska odpowiedziała, kiedy zamierza odzyskać ciało po ciąży. Te słowa powinna przeczytać każda matka!

Trening ABS na brzuch – ćwiczenia z hantlami, efekty

5 najlepszych ćwiczeń na brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch – porady, technika, trening

Kobieta w cielistej bieliźnie

#Mambrzuch. Trenerka personalna zachęca, by pokochać swoje brzuchy

kobieta w białym body

„Brzuchy są potrzebne i spoko”. Kaya Szulczewska o absurdzie dążenia do tego, by nasze ciała „głównie wyglądały”

6 Weidera to gwarantowana wygrana w walce o płaski, ładnie wyrzeźbiony brzuch? Obalamy mity

6 Weidera – co to jest, efekty, opinie. Czy A6W działa na wszystkich?

Brzuch po ciąży. Fizjoterapeuta tłumaczy, dlaczego nie zawsze wraca do formy

Eliza Wydrych skrytykowana za wystający brzuch

Po treningu przeczytała: „ale masz tłuszcz na brzuchu”. W odwecie podała kilka faktów na temat tej części ciała

Kobieta w kostiumie kąpielowymm trzyma papaję

Mięśnie dna miednicy. Po czym poznać, że ich trening jest niepoprawny? Tłumaczy fizjoterapeutka

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Rozejście mięśnia prostego brzucha – jak wygląda rehabilitacja i kiedy się na nią udać? Tłumaczy Pani Fizjotrener

Co osłabia mięśnie dna miednicy? Wymienia Pani Fizjotrener

„Nasz organizm nie przeżyje bez tkanki tłuszczowej”. Nie przejmuj się wystającym brzuchem! Fizjoterapeutka tłumaczy, dlaczego to jest zdrowe

Instagram

Paulina Młynarska: kobieta, która poznała prawdziwą moc swojej seksualności, nie wciąga brzucha

Mocny brzuch od A do Z. Spróbuj ćwiczeń z Kasią Bigos

Spięcia na piłce

Spięcia na piłce

Core stability - wzmacniaj centrum!

Core stability – wzmacniaj centrum

Rodzaje prostownic – czym się kierować przy zakupie?

Nadtlenek benzoilu – działanie i środki ostrożności

Olej musztardowy – właściwości, zastosowanie, cena

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Po co mężczyźnie sutki?

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią