Dlaczego twoja waga się waha?
„Znowu 2kg więcej na wadze. Spokojnie, to nie tłuszcz” pisze na swoim profilu na Instagramie Marta Stoberska. Instruktorka fitness postanowiła wyjaśnić, dlaczego u kobiet waga może się wahać nawet z dnia na dzień. Jak zaznacza powodów może być kilka.
Twoja waga się waha, bo:
- jesteś przed okresem lub masz owulację,
- nie zrobiłaś jeszcze kupy,
- zrobiłaś ciężki trening i podeszłaś wodą,
- twoje dziecko płakało całą noc, a ty nie zmrużyłaś oka,
- masz problemy na tle hormonalnym,
- byłaś tak zalatana, że dałaś radę wypić tylko 1L wody,
- masz bardzo stresujący czas a stres = gromadzenie wody podskórnie – wymienia ekspertka.
Rolki
Stoberska radzi, aby najlepiej wagę schować do piwnicy. Dodaje też, że postępy w utrzymaniu odpowiedniej dla siebie sylwetki najlepiej sprawdzać z pomocą zdjęć i pomiarów centymetrem krawieckim. Opublikowała także własne zdjęcia dla przykładu.
Do wyświetlenia tego materiału z zewnętrznego serwisu (Instagram, Facebook, YouTube, itp.) wymagana jest zgoda na pliki cookie.RozwińTrochę stresowałam się przed publikacją tych zdjęć, ale niech będzie! Wszystkie (prócz tego w panterce) są z ostatniego miesiąca. W tym 2 i 3 podczas okresu. Ruszaj się i jedz mądrze, a wagę wywal, bo natury czasem nie da się oszukać i tyle – pisze trenerka.
Marta Stoberska
O Marcie Stoberskiej pisałyśmy już niejednokrotnie na Hello Zdrowie. To właśnie ona kilka miesięcy temu wrzuciła do sieci post, który wiele mówi o stosunku kobiet do swojego ciała. „Te dupy są prawdziwe. Te dupy są w różnym wieku…” – pisała (i pokazała kilka z nich!).
Od tamtej pory trenerka i instruktorka fitness stara się regularnie wrzucać na swoje kanały w mediach społecznościowych posty dotyczące szacunku do swojego ciała, zdrowego odżywiania czy treningów.
Jak sama o sobie pisze: „pomaga babkom zdrowo myśleć o FIT”. I nieźle jej to wychodzi. Jej profil na Instagramie @zmobilizuj_sie_z_marta obserwuje już prawie 3 tys. osób.
