Przejdź do treści

7 powodów, dla których potrzebna jest higiena. Nie chodzi tylko o zdrową skórę i mniej zakażeń

7 powodów, dla których potrzebna jest higiena. Nie chodzi tylko o zdrową skórę i mniej zakażeń Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Czystość, z którą oczywiście nie można przesadzać, jest nam potrzebna z przyczyn niekoniecznie oczywistych. Sprzyja lepszej odporności, ale też udanemu związkowi i dłuższemu życiu! Sprawdźcie, czemu jeszcze.

Swoją nazwę zawdzięcza Higiei, czyli greckiej bogini, która była uosobieniem zdrowia. Higiena, bo o niej mowa, uznawana jest za dział medycyny zajmujący się wpływem środowiska na zdrowie psychiczne oraz fizyczne człowieka. Celem jest zapewnienie jak najlepszych warunków rozwoju organizmu, a także unikanie negatywnych czynników, które mogą zagrozić zdrowiu. Czym jest higiena dzisiaj i do czego jest nam potrzebna w praktyce?

Mniej zakażeń

To pierwszy i chyba najbardziej oczywisty powód. Możemy zredukować ryzyko infekcji, jeśli zachowamy prawidłową higienę twarzy, rąk, okolic intymnych itd. Co to znaczy „prawidłowa higiena”? Nie chodzi tylko o mycie, ważny jest również sposób, kosmetyki, których używamy, oraz to, jak pielęgnujemy skórę. Na przykład myjąc ręce niektórymi mydłami, możemy ją łatwo wysuszyć, co sprzyja podrażnieniom. Taka skóra jest bardziej podatna na zakażenia. Liczy się czystość i dbanie o to, by zostały zachowane naturalne bariery dla drobnoustrojów.

Istotna jest również technika mycia rąk. Przede wszystkim należy zdjąć biżuterię, a następnie dokładnie namydlić ręce, zwracając szczególną uwagę na przestrzenie między palcami i okolice paznokci. Na koniec dokładnie spłukujemy mydło i osuszamy ręce. Wydaje się, że wszyscy wiedzą, kiedy należy myć dłonie, jednak naukowcy z Uniwersytetu w Michigan wykazali, że ok. 7 proc. kobiet i 15 proc. mężczyzn nie robi tego po skorzystaniu z toalety. Możemy sobie wyobrazić, że takie osoby dotykają potem przedmiotów ogólnodostępnych, np. klamek lub poręczy w autobusach. Tym bardziej powinniśmy pamiętać o myciu rąk – dla własnego bezpieczeństwa.

Zdrowa skóra, włosy i paznokcie

Prawidłowa higiena i pielęgnacja pomagają utrzymać w dobrej kondycji nie tylko naszą skórę, ale też włosy czy paznokcie. Dlaczego to takie ważne? Bo dzięki temu mogą one spełniać swoje funkcje – włosy jako izolacja zabezpieczająca przed utratą ciepła, a paznokcie jako ochrona przed szkodliwym działaniem czynników mechanicznych na koniuszki palców. W tym przypadku również istotna jest technika oraz preparaty, których używamy. Należy pamiętać, że kosmetyki do mycia włosów wpływają również na skórę głowy, a od jej stanu zależy kondycja włosów. Tutaj przeczytacie, jakie składniki są cenne dla włosów.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Beauty, Acnerose
Acnerose - Zestaw na trądzik różowaty, zawiera 4 produkty do pielęgnacji w ciągu dnia
289,99 zł
Beauty
OnlyBio Fitosterol, odżywka odbudowująca do włosów suchych i zniszczonych, 200ml
20,37 zł
Beauty
Miya Cosmetics My Wonder Balm I'm Coco Nuts, intensywnie nawilżający krem do twarzy z olejkiem kokosowym, 75ml
29,90 zł
Beauty
OnlyBio Fitosterol, hipoalergiczny żel do mycia twarzy z olejem z rzepaku, 250ml
29,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
10 intymnych nawyków zdrowej kobiety. Zobacz, o co powinnaś zadbać

Opóźnienie rozwoju antybiotykooporności

Oporność bakterii na antybiotyki stale wzrasta. Szacuje się, że do 2050 r. około 10 mln ludzi rocznie umierać będzie właśnie z tego powodu. Nie chodzi tu tylko o zakażenia wywołane przez oporne bakterie, ale również o procedury medyczne, operacje chirurgiczne czy terapie nowotworowe, które będą narażone na znacznie większe ryzyko powikłań, a w rezultacie wzrost śmiertelności.

Oczywiście należy poszukiwać nowych metod walki z drobnoustrojami, jednak przede wszystkim powinniśmy unikać zakażeń. Wielokrotnie udowodniono w badaniach naukowych, że konsekwentne przestrzeganie prawidłowych technik mycia rąk jest najefektywniejszym sposobem na zredukowanie liczby zakażeń. Z kolei nieprawidłowa higiena lub jej brak jest przyczyną wielu ognisk epidemicznych. Reasumując, mycie rąk chroni przed infekcjami, a mniejsza liczba zakażeń redukuje częstość stosowania antybiotyków, co przekłada się na wolniejszy rozwój oporności wśród bakterii.

Dłuższe życie

Ten punkt chyba nikogo nie dziwi. Dzięki drobnym i bardzo prostym zabiegom higienicznym, które wykonujemy codziennie, mamy szansę realnie wpłynąć na nasze zdrowie i długość życia. Ważne są takie czynności jak np. mycie zębów, które może uchronić nas przed poważnymi chorobami. Jak wykazano w badaniach, przewlekłe choroby dziąseł mogą się stać przyczyną rozwoju chorób serca.

Udany związek

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wśród Polek, najmniej pożądaną męską cechą jest nieświeży oddech – tak odpowiedziało aż 50 proc. ankietowanych (czytaj też: Skąd się bierze nieświeży oddech?). Na drugim miejscu znalazł się brzydki zapach potu – 49 proc., a na trzecim przetłuszczone włosy – 38 proc. Z innych badań wynika z kolei, że mężczyźni często zwracają uwagę na kondycję włosów i paznokci u kobiet oraz na uśmiech. Czy to nie brzmi jak solidne argumenty za tym, by dbać o higienę?

Lepsza praca

Istnieją różne przekonania, jeżeli chodzi o zależność między urodą a karierą. Niektórzy uważają, że ładni ludzie mają łatwiej w pracy, natomiast inni mówią, że uroda może przeszkadzać. Jednak schludny wygląd jest brany pod uwagę niemal wszędzie. Wyobraźcie sobie, że prowadzicie rekrutację do firmy, w której pracujecie. Co pomyślicie, gdy na rozmowę kwalifikacyjną przyjdzie osoba, od której poczujecie nieprzyjemny zapach lub zobaczycie, że ma brudne włosy lub dłonie?

Prawdopodobnie wpłynie to na ocenę danej osoby jako kandydata na pracownika, niezależnie od referencji. Skoro ktoś nie potrafi zadbać o siebie, to czy będzie w stanie wypełnić wszystkie obowiązki w pracy?

Więcej pewności siebie

Z opublikowanego kilka lat temu badania wynika, że ogromny wpływ na obniżenie poczucia pewności siebie Polaków mają zaniedbania związane z higieną jamy ustnej. Aż 44 proc. ankietowanych wybrało za przyczynę nieświeży oddech i ok. 40 proc. obecność resztek jedzenia między zębami. To świadczy o tym, że higiena może mieć wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne.

Rzutuje również na nasze samopoczucie i nastrój. Jeszcze inną kwestią jest to, że część osób nieprawidłowo wykonuje codzienne czynności higieniczne. Dlatego przeczytajcie koniecznie: Jak dobrze myć zęby oraz tekst Myjmy ręce. Śpiewająco!, aby dobrą wiedzę i zdrowe nawyki przekazać również kolejnym pokoleniom.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Serum intymne – czy to coś, czego potrzebujesz?

Kolczyk w nosie – ile kosztuje? Czy boli? Jak długo się goi?

Depilacja – dlaczego golimy miejsca intymne?

Okres w wersji ekstremalnej, czyli jak przetrwać miesiączkę pod namiotem albo podczas wyprawy w góry /fot. iStock

Okres w wersji ekstremalnej, czyli jak przetrwać miesiączkę pod namiotem albo podczas wyprawy w góry

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

9 nawyków, które nie służą pochwie / pexels

Twoja cipka tego nie lubi. 9 fatalnych nawyków

Kobieta pielęgnująca twarz

Higiena skóry – dlaczego higiena osobista jest ważna? Jak dbać o cerę?

gąbka do kąpieli

Rodzaje gąbek do kąpieli. Właściwości gąbek morskich

Kobieta zakrywa się kapeluszem

Optometrystka Justyna Nater: Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby. To powinna być standardowa poranna i wieczorna rutyna

Jak prawidłowo myć miejsca intymne? Pokazuje ginekolożka Agnieszka Nalewczyńska

Jak prawidłowo myć miejsca intymne? Pokazuje ginekolożka Agnieszka Nalewczyńska

Mycie się to banalna czynność? Pod prysznicem też popełniamy błędy

Wybielanie odbytu i warg sromowych – metody, efekty

Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów

Kolczyk w języku – rodzaje piercingu, gojenie, powikłania

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Depilacja bikini – rodzaje, cena. Jak depilować bikini?

Depilacja brazylijska – co to jest, jak się do niej przygotować?

czesanie włosów

Wszy – jak im przeciwdziałać, jak zwalczyć?

Pasta do zębów – z fluorem czy bez? Jak zrobić pastę?

Pasta do zębów – bez fluoru czy z fluorem? Wybierz mądrze

Kobieta z tatuażem

Tatuaż – jak się przygotować do zabiegu i o czym pamiętać po wykonaniu?

malująca się kobieta

Twój tusz do rzęs to siedlisko bakterii. Jak dbać o kosmetyki i akcesoria kosmetyczne?

Kobieta podczas kąpieli w wannie

Częste mycie skraca życie? Ekspert Kosmetyczny tłumaczy, czy nadużywanie kąpieli szkodzi

śmiejąca się kobieta

5 mitów o zdrowiu zębów

×