Przejdź do treści

Cellulit wodny – przyczyny powstawania i metody zwalczania

Cellulit wodny – przyczyny powstawania i metody zwalczania Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Kofeina w kosmetykach – na co pomoże?
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
5 sposobów, jak być fit bez wychodzenia z domu
Marcelina Zawadzka musiała się poddać zabiegowi po aplikacji sztucznych rzęs. Teraz ostrzega swoje fanki
Joga dla twarzy. Ćwiczenia przywrócą skórze blask i wygładzą zmarszczki

Cellulit, czyli tzw. pomarańczowa skórka, to problem, z którym boryka się wiele kobiet, niezależnie od wieku i masy ciała. Jak rozpoznać cellulit wodny? Czym się różni od tłuszczowego? Jak się go pozbyć? Na te i inne pytania odpowiadamy niżej.

Jak powstaje cellulit?

Przyczyną cellulitu wodnego jest zatrzymanie w tkankach wody i toksyn. W wyniku nadmiaru wody tkanki stają się obrzęknięte, co odzwierciedla się w charakterystycznych zmianach na skórze – pofałdowaniu i zgrubieniu. Cellulit tłuszczowy to po prostu efekt nierównomiernego rozłożenia komórek tłuszczowych w danej partii ciała. Cellulit pojawia się prawie wyłącznie u kobiet. Najczęściej zmiany występują na biodrach, brzuchu, udach i pośladkach, a w przypadku cellulitu wodnego też na łydkach i kostkach.

Jak wygląda cellulit wodny?

Wiele osób zastanawia się, jak rozpoznać cellulit wodny. Zdjęcia dość dobrze oddają zmiany zachodzące na skórze. Charakterystyczna dla cellulitu jest nierówna, jakby pofalowana, grudkowata powierzchnia skóry przypominająca skórkę pomarańczy. Jak odróżnić cellulit wodny od cellulitu tłuszczowego? Przy cellulicie wodnym skóra jest miękka, łatwo ją ugniatać. Przy cellulicie tłuszczowym grudki na skórze są utwardzone, wyczuwalne pod palcami, a ich nacisk sprawia ból.

NOWOŚĆ
Beauty, Vialise
Vialise - Serum antycellulitowe, skutecznie ujędrnia i nawilża skórę, 200 ml
229,00 zł
Cellulit – jak pozbyć się go za pomocą ćwiczeń?/Pexels

Rodzaje cellulitu

Wyróżnia się trzy rodzaje cellulitu.

  • Cellulit wodny (obrzękowy) – występuje u kobiet z różną budową ciała, nawet bardzo szczupłych. Cellulit wodny to m.in. cellulit na łydkach czy cellulit na kostkach. Przyczyną cellulitu wodnego jest nieprawidłowy przepływ limfy.
  • Cellulit gąbczasty – występuje u osób z prawidłową masą ciała, ale o niewielkiej masie mięśniowej. Jest łatwy do pomylenia z cellulitem obrzękowym.
  • Cellulit włóknisty – powstaje najdłużej, a zmiany, które są jego wynikiem, są najtrwalsze i trudne do usunięcia. Znajdująca się wokół zrazików tłuszczów tkanka włóknista naciska na skupiska tłuszczu, a te przez niedotlenienie nie ulegają metabolizmowi.

Przyczyny cellulitu wodnego

Na powstawanie celulitu ma wpływ szereg czynników. Najpowszechniejszą przyczyną cellulitu wodnego na łydkach, kostkach, udach i na pozostałych częściach ciała jest siedzący tryb życia i brak ruchu. Drugim głównym powodem są zmiany hormonalne u kobiet, a dokładnie poziom estrogenów. Stąd tak częsty cellulit wodny w ciąży czy w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego (przed okresem). Cellulit pojawia się często u kobiet w okresie pokwitania i menopauzy, a także u tych stosujących doustną antykoncepcję hormonalną. Na rozwój cellulitu mają też wpływ predyspozycje genetyczne i budowa ciała.

cellulit

Jak się pozbyć cellulitu wodnego?

Aktywność fizyczna

W przypadku cellulitu najważniejsza jest prewencja. Po pierwsze, w uniknięciu cellulitu pomoże zmiana trybu życia. Codzienny spacer (choćby w drodze do pracy, nawet na odcinku jednego czy dwóch przystanków), jazda rowerem czy bieganie poprawi przepływ limfy i pomoże uniknąć cellulitu. Bardzo skuteczne dla pozbycia się cellulitu jest też pływanie (a także auqa aerobic) i regularny trening. W usunięciu cellulitu wodnego pomoże też robienie przerw podczas siedzącego rodzaju pracy i przysłowiowe „rozprostowanie nóg”.

Dieta na cellulit wodny

Podstawowa dieta, która pozwoli pozbyć się cellulitu, to dieta lekkostrawna, z ograniczeniem węglowodanów prostych, białego cukru, soli, przetworzonych produktów i tłuszczu. Warto uzupełnić dietę o warzywa i owoce, pełnoziarniste makarony i kasze. Jeśli nie jesteś gotowa przejść na wegetarianizm, wybierz chude mięso i chude ryby. Dla lepszego metabolizmu konieczne są regularne posiłki, które nie powodują gromadzenia nadprogramowych kalorii. W celu pozbycia się cellulitu kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu, czyli picie co najmniej półtora lub dwa litry wody dziennie. Dobrym napojem nawadniającym jest też zielona herbata.

Suplementy na cellulit

Raz na jakiś czas można próbować zwalczać cellulit suplementami, do których należą tzw. tabletki antycellulitowe zawierające w swoim składzie wyciąg z różnych ziół. Najlepsze zioła na cellulit to te, które poprawiają krążenie i działają przeciwobrzękowo. Należy do nich m.in.: wyciąg z pietruszki, arniki, nostrzyka żółtego, iglicy włoskiej, kozieradki, miłorzębu japońskiego, bluszczu pospolitego i skrzypu polnego.

Krem na cellulit wodny

Choć na rynku istnieje wiele preparatów reklamowanych jako antidotum na cellulit, zwykle nie mogą ono pochwalić się jednoznacznie potwierdzoną skutecznością. Kremy na cellulit mogą być skuteczne, ale tylko w okresie, gdy są stosowane. Należą do nich kosmetyki mające w składzie substancje o następujących właściwościach i funkcjach:

  • poprawa gęstości i napięcia skóry – kremy, które optycznie wygładzają skórę, nawilżają ją i zwiększają jej elastyczność; tym samym zmniejszają widoczność cellulitu.
  • uszczelnienie naczyń krwionośnych, poprawa krążenia krwi i limfy – stosowanie tego rodzaju kremów na cellulit daje największe efekty w połączeniu z masażem, który poprawi krążenie w konkretnych partiach ciała; można go wykonywać codziennie w domu, np. przy pomocy szczotek do masażu lub specjalnych rękawic.
  • usprawnianiu lipolizy (ułatwienie transportu tłuszczu na zewnątrz komórek, dzięki czemu łatwiej go spalać); należą do nich kosmetyki zawierające kofeinę, wyciąg z guarany, teofilinę, L-karnitynę, koenzym A, retinol oraz olejki – cynamonowy i imbirowy.

Źródła:

  1. Noszczyk M., Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2010.
  2. Noszczyk M., Medycyna piękności, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2016.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem

Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów

„Mówmy swoim córkom, że ciało jest dla nas źródłem przyjemności”. Dr Katarzyna Jasiewicz o ciałoterapii

Bandaże Arosha – sposób wykonania, efekty i cena zabiegu

gąbka do kąpieli

Rodzaje gąbek do kąpieli. Właściwości gąbek morskich

Masło do ciała

Masło do ciała – shea, kakaowe, arganowe. Jakie wybrać?

woda brzozowa i kora brzozy

Woda brzozowa na włosy – efekty i zastosowanie

Woda ryżowa – właściwości, zastosowanie, efekty /fot. iStock

Woda ryżowa – właściwości, zastosowanie, efekty

Olej żywokostowy z gojnikiem – właściwości, zastosowanie

Olejek busajna – właściwości, zastosowanie, opinie

Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie

Nadmiar wody w organizmie – objawy i przyczyny

Odsysanie tłuszczu – przebieg zabiegu, rekonwalescencja, cena

Liposukcja ultradźwiękowa – na czym polega i jakie są efekty?

Woda perfumowana – czym jest, jak powstaje, zalety i wady

Sauna parowa – działanie, właściwości i wpływ na zdrowie

Mydło glicerynowe – właściwości, zastosowanie, jak zrobić

Woda termalna – skład, właściwości, zastosowanie, źródła

Peeling kawowy na twarz, na cellulit. Jak zrobić peeling kawowy?

Depilacja – czym jest, rodzaje i metody depilacji

Jak pozbyć się wody z organizmu? Sposoby i przyczyny dolegliwości

Kaya Szulczewska

Kaya Szulczewska poprzez swoje zdjęcia oswaja nas z tym, że owłosienie i nieidealne ciała są normalne! Czy jest coś, czego jeszcze się wstydzi?

Masaż klasyczny – techniki, działanie, przeciwwskazania

Masaż gorącymi kamieniami – cena, przeciwwskazania, na co wpływa

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

Po co mężczyźnie sutki?

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

mycie twarzy żelem do higieny intymnej

Mycie twarzy płynem do higieny intymnej? Kosmetolożka ocenia, czy to dobry pomysł

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

×