Przejdź do treści

Masaż shiatsu – co to jest, wskazania i przeciwwskazania

Masaż shiatsu - co to jest, wskazania i przeciwwskazania Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Woda ryżowa – właściwości, zastosowanie, efekty
Jest pięknie pod czapką. Podręcznik zimowej pielęgnacji włosów
Puszące się włosy – przyczyny, stylizacje, jak sobie z nimi poradzić?
Olej z dziurawca – właściwości i zastosowanie. Jak przygotować olej świętojański?
Właściwości i zastosowanie olejku geraniowego w codziennej pielęgnacji

Masaż shiatsu pochodzi z Japonii i stosowany jest dopiero od XX wieku, choć jego korzenie sięgają kilkanaście wieków wstecz. Potocznie nazywa się go masażem punktowym, gdyż wywodzi się ze znanej wszystkim akupunktury. Na czym polega ta tajemnicza technika ze wschodu i czy można zastosować ją u każdego?

Masaż shiatsu – co to jest?

Technika masażu shiatsu liczy sobie nieco ponad 80 lat, ale jej korzenie sięgają VIII wieku – bezpośrednio masażu Tui Na. Ulepszana przez stulecia technika w Japonii do Tokujiro Namikoshiego, który w 1940 roku założył pierwszą szkołę shiatsu. Już sama nazwa – shi oznacza palec, zaś atsu naciskać – mówi, na czym dokładnie polega ten zabieg pielęgnacyjny. Uciskanie konkretnych punktów na ciele ma za zadanie poprawić kondycję pacjenta.

Podobnie, jak i inne techniki wschodnich masaży, również masaż shiatsu oparty jest na filozofii. Zakłada ona, że każdy problem – zarówno fizyczny, jak i psychiczny – związany jest ze złym przepływem energii Chi w organizmie człowieka. Aby przywrócić płynność, należy odblokować meridiany, czyli inaczej kanały energetyczne. Powiązane są one również z żywiołami:

  • woda – odpowiada za silną wolę, pęcherz i nerki,
  • drewno – to cierpliwość, pęcherzyk żółciowy, wątroba,
  • ziemia – równowaga wewnętrzna, odpowiedzialność, śledziona, trzustka i żołądek,
  • ogień – inteligencja, kreatywność, serce i jelito cienkie,
  • metal – umiejętność podejmowania decyzji, płuca i jelito grube.

Nie bez powodu masaż shiatsu zwany jest także zen shiatsu, ponieważ regularnie stosowany zabieg prowadzi do równowagi ciała i ducha. Już po pierwszym zastosowaniu energia Chi zostaje wzmocniona, masowany ma także zwiększoną samoświadomość ciała. Czuje się zrelaksowany, odprężony, co z kolei prowadzi do duchowego rozwoju. Relaks zaś to prosta droga do wyciszenia i uspokojenia, rozluźnienia mięśni, a w przypadku problemów bólowych – szczególnie tych wynikających ze stresu – uśmierzenia bólu.

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Na czym polega masaż shiatsu?

Japoński masaż shiatsu łączy w sobie elementy akupresury, rozciągania mięśni oraz technik relaksacyjnych. Po zabiegu masowany jest odprężony, pomimo że na całe ciało stosowany jest ucisk dłońmi, łokciami, a nawet stopami.

Przystępując do masażu musimy liczyć się z tym, że powinniśmy być nadzy – zakryte zostają jedynie strefy intymne. W zależności od salonu masaż wykonywany jest na leżąco lub siedząco – w obu przypadkach zabieg zaczyna się od tylnej części ciała, a następnie przechodzi na przód. Ucisk dopasowywany jest do pacjenta i do jego progu bólu.

W trakcie masażu shiatsu nie stosuje się olejków – tu liczy się tylko i wyłącznie nacisk na konkretne punkty energetyczne rozsiane po całym ciele.

Masaż shiatsu a seks

Masaż relaksacyjny jest doskonałą grą wstępną, a masaż shiatsu może prowadzić także do zwiększenia libido i podnieść potencję. W tym wypadku istotne jest odpowiednie uciskanie stref erogennych. U kobiet są to:

  • tarczyca,
  • ramiona,
  • biust.

U mężczyzn zaś za strefy uciskowe uznaje się:

  • jądra,
  • pęcherz,
  • odbyt i krocze.

Zastosowanie odpowiedniego ucisku u partnera, szczególnie gdy cały masaż połączymy z aromaterapią, stworzy nie tylko odpowiedni nastrój, lecz pomoże także się zrelaksować. Japończycy wierzą również, że masaż shiatsu przyczynia się do powiększenia biustu oraz do zwiększenia płodności. Stosując go jako formę gry wstępnej można pójść o krok dalej i za pomocą techniki ucisku znaleźć inne punkty erogenne.

Zanim zdecydujemy się na masaż shiatsu pobudzający ciała seksualnie, pamiętajmy, że to miejsca wrażliwe i intymne, dlatego zabieg ten powinien być delikatny i odbywać się za zgodą obu stron.

Masaż w ciąży

Wskazania do masażu shiatsu

Podobnie, jak wiele innych wschodnich technik masażu, również masaż shiatsu zalicza się do zabiegów leczniczych i profilaktycznych. Powinny korzystać z niego osoby, które odczuwają ból – szczególnie ten, o podłożu stresowym. Zaleca się go w przypadku bólów głowy – w tym także migren, pleców oraz osobom ze wzmożonym napięciem mięśniowym, szczególnie w okolicy barku i szyi. Pomoże także osobom uprawiającym sport, które doznały kontuzji – w tym naderwania ścięgna.

Masaż shiatsu to również doskonałe wsparcie w przypadku chorób reumatycznych, depresji, czy w bezsenności, na co wpływ ma bez wątpienia odprężenie i relaks.

Przeciwskazania do masażu shiatsu

Pomimo wielu zalet, jakie niesie za sobą masaż shiatsu, nie powinny decydować się na niego osoby świeżo po rekonwalescencji, szczególnie po zabiegach chirurgicznych. Masaż nie jest też wskazany w przypadku chorób skóry, żylaków czy nadciśnienia.

Aby uniknąć przykrych konsekwencji, na masaż lepiej umówić się w certyfikowanym punkcie. Przed zabiegiem masażysta powinien przeprowadzić bardzo dokładny wywiad i w przypadku wystąpienia konkretnych przeciwskazań, może odmówić wykonania masażu shiatsu.

Masaż shiatsu w domu

Na rynku dostępnych jest wiele urządzeń – foteli, mat czy poduszek – które pozwalają na wykonanie masażu shiatsu w domu. Oddziałują one na nasze ciało w bardzo podobny sposób – uciskając na konkretne partie ciała, odpowiedzialne za przepływ energii.

Choć prowadzą do poprawy nastroju, relaksują, nie zastąpią prawdziwego masażu shiatsu. Urządzenia dopasowane są do ogólnego modelu człowieka, tymczasem ze względu na wzrost, posturę, a także wagę, każdy z nas punkty odpowiedzialne za przepływ energii ma w innym miejscu.

Jaka jest cena za masaż shiatsu?

Ceny za masaż shiatsu zaczynają się od 150 zł. Ostateczna kwota zależna jest zarówno od czasu, jak i od partii ciała, które chcemy poddać zabiegowi. Podczas wyboru salonu, warto kierować także jakością, na którą wpływ mają osoby wykonujące masaż. Jeśli nie jesteśmy pewni – warto poprosić o pokazanie certyfikatu, który potwierdzi profesjonalizm studia.

Masaż shiatsu to znakomita technika relaksacyjna i lecznicza, oparta na setkach lat doświadczenia. To też doskonała alternatywa dla osób, które nie mają zaufania do tradycyjnej akupunktury.

 

Źródła:

  1. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/shiatsu

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Świece sojowe – jak zrobić, z czego są wykonane, dlaczego warto korzystać?

Kobido. Masaż zamiast liftingu? To możliwe!

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie HELLO ZDROWIE /grafika: Joanna Zduniak

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie Hello Zdrowie

Ruska bania – czym jest, jak zbudować, zalety korzystania

Domowe SPA – sprawdzone pomysły na pielęgnację

Wcierki na porost włosów – jak stosować, właściwości, przepisy

Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie

Wałek jadeitowy – jakie są jego właściwości? Instrukcja masażu

Małgorzata Sosińska i Małgorzata Strachota

Malgorzata Strachota: To masaż dość intymny, ale żaden inny nie jest w stanie zapracować tak głęboko z tkankami i mięśniami

Masaż limfatyczny- jak wygląda i co daje?

Hammam – co to za rytuał, etapy, korzyści z zabiegu

Olejek lawendowy – właściwości i zastosowanie

Olga Szemley

Ćwiczenia na spiętą twarz. Pokazuje joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Masaż relaksacyjny – rodzaje, jak wygląda, jak się przygotować?

Masaż ajurwedyjski – co to jest, rodzaje, cena

Masaż klasyczny – techniki, działanie, przeciwwskazania

Masaż stóp – jak masować receptory na stopach?

Masaż gorącymi kamieniami – cena, przeciwwskazania, na co wpływa

Masaż sportowy – wskazania, rodzaje, techniki, kurs

Olga Szemley

Ćwiczenia na jędrne czoło bez zmarszczek. Pokazuje joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Masaż twarzy. Ćwiczenia na ujędrnienie, odmłodzenie i odprężenie

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

Dominika Szczechowicz

„Zaobserwowałam, że Japonki ‘podejrzanie’ dobrze wyglądają”. Dominika Szczechowicz o japońskich masażach i „terapii twarzy”

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Sauna – zalety. Co daje sauna, na co pomaga? Działanie sauny