Przejdź do treści

Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów

8 sposobów na piękną cerę bez podkładu / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?
26-latka chora na hirsutyzm po kilkunastu latach przestała się golić i zapuściła brodę. „Trudno to wytłumaczyć, ale czuję się wolna”
Zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog
Tiktokerka apeluje: Wyrzuć przeterminowany krem przeciwsłoneczny!
Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało!

To nie takie trudne. Możesz mieć piękną, zdrową cerę bez stosowania wielu produktów do makijażu, które ukryłyby ewentualne niedoskonałości.

Wybierz naturalne kosmetyki

Chemii powiedz NIE. Współcześnie produkowane kosmetyki naturalne powstają na bazie substancji, które potrafią znakomicie wpłynąć na kondycję skóry. Działają one wszechstronnie: odżywiają, wygładzają, nawilżają, nadają cerze miękkości i elastyczności, a przy tym spowalniają procesy starzenia. Takie działanie wykazują m.in. olej arganowy, olejek makadamia, ekstrakt z alg, olejek z owoców dzikiej róży, olejek sezamowy, olej kokosowy, prowitamina B5, olejek jojoba, masło shea, masło mango, olejek z pestek winogron, wyciąg z kwiatów jeżówki elektrycznej czy kofeina. Krem należy stosować rano i wieczorem.

Złuszczaj

Dzięki regularnym peelingom pozbędziesz się martwego naskórka, a składniki odżywcze będą miały szansę lepiej się wchłonąć. Złuszczona skóra jest gładka, rozjaśniona, zmarszczki spłycone. Jeśli nie pamiętasz o peelingu, musisz liczyć się z wypryskami, zaskórnikami i nieładnym kolorem skóry. Do twarzy polecane są peelingi drobnoziarniste. Wykonuj je raz na 1–2 tygodnie. Peeling oczyszczający do twarzy możesz również przygotować sama według znanej od dawna receptury: zmieszaj 3 łyżeczki fusów z kawy, 4–5 łyżeczek oliwy i 1 łyżeczkę cynamonu. Wmasuj okrężnymi ruchami w zwilżoną skórę twarzy, dokładnie spłucz.

Good Aging, Beauty
WIMIN Zdrowy blask, 30 kaps.
59,00 zł

Zawsze zmywaj makijaż przed snem

Noc to moment na regenerację skóry. Jeśli zasypiasz w makijażu, twoja skóra nie ma na to szans. Mało tego. Makijaż na twojej twarzy to pożywka dla bakterii. Zapchane pory sprzyjają powstawaniu wyprysków. Widoczne już niekorzystne zmiany pogłębiają się, do tego tworzą się nowe. Osypujący się tusz może powodować podrażnienia oczu i wysusza skórę w tej okolicy – a pamiętaj, że jest ona w tym miejscu wyjątkowo wrażliwa. Dlatego jeśli zależy ci na pięknej cerze, zawsze, ale to zawsze zmyj makijaż przed snem.

Wzmocnij się od wewnątrz

Zdrową skórę pomogą ci zachować naturalne suplementy diety. Np. beta-karoten (witamina A) działa odmładzająco, podobnie jak witamina E (nazywana „witaminą młodości oraz płodności”), dlatego dobrze przyjmować je razem, w jednym preparacie. Beta-karoten poprawia napięcie oraz koloryt skóry, sprawia, że zmarszczki stają się mniej widoczne, chroni również przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Świetnie na kondycję skóry wpływają także cynk organiczny, witamina C, biotyna, selen. Szukaj suplementów niezawierających cukru.

Zmień dietę

To kolejny ze sposobów na wzmocnienie od wewnątrz. Pamiętasz, że jesteś tym, co jesz? Sposób twojego żywienia przekłada się na kondycję skóry. Szczególnie godne polecenia są zdrowe tłuszcze – dlatego jedz ryby, awokado, orzechy, pestki i oleje roślinne. Spożywaj świeże, sezonowe warzywa i owocowe oraz produkty z pełnego ziarna. Pozytywnie na stan skóry wpłyną szczególnie takie produkty jak owoce leśne, płatki owsiane, gorzka czekolada, dynia, marchew, jajka („zerówki”), siemię lniane, cytrusy, kiszonki, kurkuma. Wypijaj również codziennie 1,5–2 l niegazowanej wody. Piękną cerę bez makijażu zapewni ci ponadto regularne picie zielonej herbaty.

Wysypiaj się

Czy wiesz, że niedobór snu zawsze widać na twojej twarzy? Zarywanie nocy przynosi znacznie więcej szkód niż tylko podkówki pod oczami, brak energii i słabe samopoczucie. Gdy rytm twojego zegara biologicznego zostaje zachwiany, w organizmie podnosi się poziom kortyzolu, czyli „hormonu stresu”, który negatywnie wpływa na kondycję skóry. Krótki sen w nocy powoduje również, że twoja skóra nie ma czasu na regenerację, a procesy naprawcze nie funkcjonują, jak należy.

Odporność, Beauty
Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek
12,99 zł

Chroń skórę przed słońcem

Promieniowanie słoneczne jest dla skóry (i zdrowia) bardzo niebezpieczne. Przyśpiesza procesy starzenia i może przyczyniać się do rozwoju groźnych chorób, w tym nowotworów. Dlatego przed słońcem trzeba się chronić bez względu na porę roku, a już w okresie wiosenno-letnim koniecznie. Stosuj kremy z wysokim filtrem UV. Nie opalaj się między godz. 11 a 15, czyli w okresie najsilniejszego nasłonecznienia. Latem noś nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne (zabezpieczy cię to przed zmarszczkami wokół oczu – skóra w tym miejscu jest wyjątkowo cienka i wrażliwa).

Stosuj jogę twarzy

Joga to sposób nie tylko na sprawne, gibkie ciało, ale również na piękną cerę. W twarzy znajduje się kilkadziesiąt mięśni! Warto o nie zadbać. Joga twarzy jest darmowa, a wykonywana regularnie działa niczym lifting. Co ciekawe, ćwiczenia możesz wykonywać o dowolnej porze dnia, np. podczas oglądania telewizji. Wystarczy kilka minut, pod warunkiem, że ćwiczyć będziesz regularnie. O tym, jak to robić, możesz przeczytać tutaj, tutaj oraz tutaj. Joga twarzy działa również odprężająco.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Elastyna jako składnik kosmetyków – jak stosować, efekty

TEWL – co to jest? Objawy, przyczyny, zapobieganie, test

Kwas szikimowy – działanie, zastosowanie, przeciwwskazania. Czy jest bezpieczny dla suchej skóry?

Kwas glikolowy – co to jest? Właściwości i działanie. Jak stosować peeling z kwasem glikolowym?

Wysięk z rany. Co o gojeniu rany mówi kolor wysięku? Co przyspiesza gojenie ran?

Trehaloza w kosmetykach i lekach. Co to jest? Jak działa?

Krem do depilacji jako sposób na usunięcie niechcianego owłosienia

Witamina E na twarz – jak działa witamina młodości i jak poznać, że mamy jej za mało?

Oczar wirginijski – właściwości i zastosowanie złota Indian. Na co hydrolat z oczaru a na co stosować maść?

Łopian większy – właściwości i przeciwwskazania

Dezodorant w kremie – skład i skuteczność

Rytuał relaksu / fot. Hello Zdrowie

PMS, ciężki dzień w pracy, zły nastrój? Zaopiekuj się sobą z Rytuałem relaksu od WIMIN!

Kobieta w aucie

Jeździsz samochodem i nie stosujesz kremu z filtrem? Te zdjęcia sprawią, że już nigdy nie zapomnisz o ochronie skóry

Perfumy z feromonami – jak działają? Jakie zapachy działają na kobiety a jakie na facetów?

Maseczka drożdżowa – jak ją wykonać i jak jej używać

Papaina – właściwości i zastosowanie. Na co suplementy z bromelainą i papainą

Kostki lodu

Trik z TikToka na poprawę kondycji skóry. Skin Icing to hit czy kit?

Jak zrobić perfumy w domu? Praktyczne porady i podpowiedzi jak wykonać własną kompozycję

Kwas ferulowy – gdzie występuje i efekty stosowania

Brwi pudrowe - zabieg

Brwi pudrowe – co to za zabieg, cena henny pudrowej

Stylizacja brwi – produkty, narzędzia, geometria brwi

Śluz ślimaka – właściwości. Działanie kremu ze śluzem ślimaka

Wideodermatoskopia – co to jest, wskazania, skuteczność

Kosmetyki wegańskie – czym są te produkty wegańskie?

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

„Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

stopy kobiety

Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

×