Przejdź do treści

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić Daiga Ellaby/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nadmiar wody w organizmie – objawy i przyczyny
Szampon w kostce - jak używać?
Szampon i odżywka w kostce – ekologicznie, ale czy wygodnie? Ekspertki podpowiadają, jak używać tych kosmetyków
Stanik sportowy, czyli biust pod kontrolą. Jak wybrać najlepszy?
Kobieta
„Biustonosz jest fałszywą potrzebą”. Ekspert wyjaśnia, dlaczego nienoszenie stanika jest zdrowsze dla piersi
Cellulit wodny – przyczyny powstawania i metody zwalczania

Obgryzanie paznokci to problem, z którym walczy wiele osób. Ten nawyk nie jest niczym dobrym, wpływa negatywnie na wygląd i stan paznokci, ale może prowadzić także do problemów ze zgryzem czy do uszkodzenia skóry i infekcji. Na szczęście możesz z nim skończyć – poznaj osiem sposobów na to, aby przestać obgryzać paznokcie.

Poznaj przyczynę

Wiele osób obgryza paznokcie bezwiednie, kiedy o czymś rozmyślają. Ale równie często obgryzanie jest odpowiedzią na stres i zdenerwowanie. Kiedy zaczynamy czuć presję, znajdujemy ulgę w obgryzaniu paznokci. Zastanów się, jaka jest przyczyna twojego problemu i walcz z nim od podstaw.

Jeśli obgryzasz paznokcie bezwiednie, staraj się nie dać porwać rozmyślaniom i marzeniom zbyt często, zwracaj uwagę na to, co robisz. Jeśli zły nawyk jest wynikiem stresu, postaraj się ograniczyć jego poziom. Zamiast zajmować się paznokciami, posłuchaj ulubionej muzyki, wypij herbatę.

Znajdź zajęcie dla rąk

Złe nawyki zamieniaj na dobre. Zamiast obgryzania paznokci, znajdź inne zajęcie – na przykład nakładanie kremu do rąk, rysowanie, czy zajęcie się różnymi zabawkami antystresowymi, które pomagają skupić uwagę na czymś innym. Cokolwiek, byle nie było to obgryzanie!

Kobieta obgryzająca paznokcie

Zrób sobie manicure hybrydowy

Manicure hybrydowy jest bezpieczny dla paznokci i utrzymuje się na nich przez dwa-trzy tygodnie, zapewniając nienaganny wygląd. Ładne paznokcie, szczególnie we wzorki lub w intensywnym kolorze, na pewno pomogą ci pamiętać o tym, aby ich nie obgryzać. Tego rodzaju manicure można wykonać na nawet bardzo krótkich paznokciach, bez potrzeby ich przedłużania.

Manicure hybrydowy możesz zrobić także sama – na pewno będzie to dobry wstęp do tego, aby zacząć interesować się stylizacją i pielęgnacją paznokci.

Regularnie chodź do kosmetyczki na manicure

Regularne wizyty w salonie kosmetycznym na manicure to świetny sposób na to, aby skończyć z obgryzaniem. Przede wszystkim – wizyty kosztują, więc będzie ci szkoda “zjeść” efekty pracy kosmetyczki i stracić pieniądze. Ładnie zrobiony manicure będzie także nagrodą dla ciebie za to, że nie obgryzasz paznokci. Obgryzane przez długi czas paznokcie są delikatniejsze, łatwiej się łamią i rozdzielają, mają brzydki kształt. Chodzenie do kosmetyki pomoże nadać im ładny kształt, wizyty w salonie mogą też poprawić twoje samopoczucie.

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Zadbaj o stan paznokci i skóry

Zabiegi takie jak delikatne piłowanie paznokci, nakładanie kremów i olejków, odsuwanie skórek czy nakładanie odżywki znacznie wzmocnią i poprawią stan twoich paznokci. Za każdym razem, kiedy chcesz wziąć paznokcie do ust, sięgnij po jakiś produkt pielęgnacyjny i zaaplikuj go na dłonie. Pamiętaj o tym, że nie naprawisz szkód wyrządzonych obgryzaniem w jeden dzień – zajmie to sporo czasu, ale efekty będą tego warte. Bądź więc cierpliwa, dbaj o swoje paznokcie, a po kilku tygodniach ich nie poznasz – będą wyglądać świetnie.

Wyobraź sobie, jakie paznokcie chciałabyś mieć

W walce o ładne, nieobgryzane paznokcie na pewno pomoże inspirowanie się paznokciami innych. Wiele blogerek, vlogerek i influencerek chwali się swoim manicure w social mediach – obserwuj je i inspiruj się ich paznokciami. Jeśli będziesz miała jakiś cel, to łatwiej będzie wytrwać w postanowieniach.

Powiedz innym, że walczysz z nawykiem

Obgryzanie paznokci jest nawykiem, który inni zauważają. Kiedy zaczynasz z nim walczyć, nie bój się poprosić o pomoc. Powiedz swoim koleżankom z pracy, partnerowi, przyjaciółkom czy rodzicom, że chcesz pozbyć się tego nawyku i poproś, aby zareagowali, kiedy zobaczą, że obgryzasz paznokcie. Dzięki temu za każdym razem, kiedy bezwiednie zaczynasz obgryzać paznokcie, dowiesz się o tym i staniesz się bardziej świadoma tego, kiedy i jak często to robisz.

Sięgnij po płyny przeciw obgryzaniu paznokci

W sklepach i aptekach znajdziesz specjalne płyny i żele, które nakłada się na paznokcie. Mają one gorzki smak, więc pomagają ci się zorientować, że zaczynasz obgryzać paznokcie. Produkty te są bezbarwne, można nakładać je na lakier do paznokci i nie potrzeba na nim recepty.

 

Źródło: Cosmopolitan

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Manicure japoński / istock

Manicure japoński – co każda z nas powinna o nim wiedzieć?

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

10 błędów w pielęgnacji, które codziennie popełniamy

Mycie się to banalna czynność? Okazuje się, że pod prysznicem też popełniamy błędy

Codziennie masz ”bad hair day”? Czas przyjrzeć się pielęgnacji. Nie popełniasz błędów?

Możesz używać kremu z filtrem, który kupiłaś rok temu? Dermatolodzy wyjaśniają

Twoje włosy zaczęły wypadać? Zobacz, co może być przyczyną

Pryszcze? Zobacz, jak szybko się ich pozbyć

Nie masz pomysłu na ćwiczenia w domu? Spróbuj tych retro treningów – spalisz kalorie i poprawisz nastrój

Osiem sposobów na pozbycie się oparzeń słonecznych. Po pierwsze: nie szkodzić

Kobieta obgryzająca paznokcie

Obgryzanie paznokci – przyczyny, skutki, badania

Często robisz manicure hybrydowy? Uważaj! Sprawdź, co pisze mgr Joanna Skrzypczak

dziewczyna z lodami

Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić

Suplementy na paznokcie – jak wybrać najlepsze?

Odsysanie tłuszczu – przebieg zabiegu, rekonwalescencja, cena

Liposukcja ultradźwiękowa – na czym polega i jakie są efekty?

Frezarka do paznokci – do czego służy, jaką wybrać i jak jej używać?

Warkocz dobierany – rodzaje i wykonanie krok po kroku

Maja Hyży pokazała rozległą bliznę na swoim ciele

Maja Hyży pokazała blizny na ciele. „Walkę toczyłam przez wiele lat w bólu i cierpieniu”

Wcierki do włosów – rodzaje, domowe przepisy, stosowanie

Co na zakwasy – sposoby na zmniejszenie dolegliwości

Mata do jogi – charakterystyka, rodzaje, czyszczenie

Woda perfumowana – czym jest, jak powstaje, zalety i wady

Jedwab do włosów – właściwości, zastosowanie, rodzaje

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Po co mężczyźnie sutki?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Kasia Kulpa, Stanikomania / Archiwum prywatne

„Czas już wyrzucić z głowy kanon, według którego jedyne dobre piersi to sterczące kulki” – mówi Kasia Kulpa ze Stanikomanii

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł