Przejdź do treści

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić Daiga Ellaby/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Karolina Kuklińska-Kosowicz, współzałożycielka marki YOPE
„Polki szukają niezwykłości w codziennych czynnościach. I my im to dajemy”. Kwestionariusz urodowy: YOPE
Brylantyna – jak używać? Rodzaje, zastosowanie, efekty
Maseczka z jajka na włosy – efekty i domowe przepisy
Kosmetyki mineralne – skład, cechy, sposób aplikacji
Jak starzeją się włosy? /fot. iStock
Jak starzeją się włosy?

Obgryzanie paznokci to problem, z którym walczy wiele osób. Ten nawyk nie jest niczym dobrym, wpływa negatywnie na wygląd i stan paznokci, ale może prowadzić także do problemów ze zgryzem czy do uszkodzenia skóry i infekcji. Na szczęście możesz z nim skończyć – poznaj osiem sposobów na to, aby przestać obgryzać paznokcie.

Poznaj przyczynę

Wiele osób obgryza paznokcie bezwiednie, kiedy o czymś rozmyślają. Ale równie często obgryzanie jest odpowiedzią na stres i zdenerwowanie. Kiedy zaczynamy czuć presję, znajdujemy ulgę w obgryzaniu paznokci. Zastanów się, jaka jest przyczyna twojego problemu i walcz z nim od podstaw.

Jeśli obgryzasz paznokcie bezwiednie, staraj się nie dać porwać rozmyślaniom i marzeniom zbyt często, zwracaj uwagę na to, co robisz. Jeśli zły nawyk jest wynikiem stresu, postaraj się ograniczyć jego poziom. Zamiast zajmować się paznokciami, posłuchaj ulubionej muzyki, wypij herbatę.

Znajdź zajęcie dla rąk

Złe nawyki zamieniaj na dobre. Zamiast obgryzania paznokci, znajdź inne zajęcie – na przykład nakładanie kremu do rąk, rysowanie, czy zajęcie się różnymi zabawkami antystresowymi, które pomagają skupić uwagę na czymś innym. Cokolwiek, byle nie było to obgryzanie!

Kobieta obgryzająca paznokcie

Zrób sobie manicure hybrydowy

Manicure hybrydowy jest bezpieczny dla paznokci i utrzymuje się na nich przez dwa-trzy tygodnie, zapewniając nienaganny wygląd. Ładne paznokcie, szczególnie we wzorki lub w intensywnym kolorze, na pewno pomogą ci pamiętać o tym, aby ich nie obgryzać. Tego rodzaju manicure można wykonać na nawet bardzo krótkich paznokciach, bez potrzeby ich przedłużania.

Manicure hybrydowy możesz zrobić także sama – na pewno będzie to dobry wstęp do tego, aby zacząć interesować się stylizacją i pielęgnacją paznokci.

Regularnie chodź do kosmetyczki na manicure

Regularne wizyty w salonie kosmetycznym na manicure to świetny sposób na to, aby skończyć z obgryzaniem. Przede wszystkim – wizyty kosztują, więc będzie ci szkoda “zjeść” efekty pracy kosmetyczki i stracić pieniądze. Ładnie zrobiony manicure będzie także nagrodą dla ciebie za to, że nie obgryzasz paznokci. Obgryzane przez długi czas paznokcie są delikatniejsze, łatwiej się łamią i rozdzielają, mają brzydki kształt. Chodzenie do kosmetyki pomoże nadać im ładny kształt, wizyty w salonie mogą też poprawić twoje samopoczucie.

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Zadbaj o stan paznokci i skóry

Zabiegi takie jak delikatne piłowanie paznokci, nakładanie kremów i olejków, odsuwanie skórek czy nakładanie odżywki znacznie wzmocnią i poprawią stan twoich paznokci. Za każdym razem, kiedy chcesz wziąć paznokcie do ust, sięgnij po jakiś produkt pielęgnacyjny i zaaplikuj go na dłonie. Pamiętaj o tym, że nie naprawisz szkód wyrządzonych obgryzaniem w jeden dzień – zajmie to sporo czasu, ale efekty będą tego warte. Bądź więc cierpliwa, dbaj o swoje paznokcie, a po kilku tygodniach ich nie poznasz – będą wyglądać świetnie.

Wyobraź sobie, jakie paznokcie chciałabyś mieć

W walce o ładne, nieobgryzane paznokcie na pewno pomoże inspirowanie się paznokciami innych. Wiele blogerek, vlogerek i influencerek chwali się swoim manicure w social mediach – obserwuj je i inspiruj się ich paznokciami. Jeśli będziesz miała jakiś cel, to łatwiej będzie wytrwać w postanowieniach.

Powiedz innym, że walczysz z nawykiem

Obgryzanie paznokci jest nawykiem, który inni zauważają. Kiedy zaczynasz z nim walczyć, nie bój się poprosić o pomoc. Powiedz swoim koleżankom z pracy, partnerowi, przyjaciółkom czy rodzicom, że chcesz pozbyć się tego nawyku i poproś, aby zareagowali, kiedy zobaczą, że obgryzasz paznokcie. Dzięki temu za każdym razem, kiedy bezwiednie zaczynasz obgryzać paznokcie, dowiesz się o tym i staniesz się bardziej świadoma tego, kiedy i jak często to robisz.

Sięgnij po płyny przeciw obgryzaniu paznokci

W sklepach i aptekach znajdziesz specjalne płyny i żele, które nakłada się na paznokcie. Mają one gorzki smak, więc pomagają ci się zorientować, że zaczynasz obgryzać paznokcie. Produkty te są bezbarwne, można nakładać je na lakier do paznokci i nie potrzeba na nim recepty.

 

Źródło: Cosmopolitan

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Mycie się to banalna czynność? Pod prysznicem też popełniamy błędy

Bad hair day? Czas przyjrzeć się swojej pielęgnacji!

Manicure japoński / istock

Manicure japoński – co każda z nas powinna o nim wiedzieć?

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

10 błędów w pielęgnacji, które codziennie popełniamy

Możesz używać kremu z filtrem, który kupiłaś rok temu? Dermatolodzy wyjaśniają

Twoje włosy zaczęły wypadać? Zobacz, co może być przyczyną

Pryszcze? Zobacz, jak szybko się ich pozbyć

Nie masz pomysłu na ćwiczenia w domu? Spróbuj tych retro treningów – spalisz kalorie i poprawisz nastrój

Osiem sposobów na pozbycie się oparzeń słonecznych. Po pierwsze: nie szkodzić

Kobieta obgryzająca paznokcie

Obgryzanie paznokci – przyczyny, skutki, badania

Często robisz manicure hybrydowy? Uważaj! Sprawdź, co pisze mgr Joanna Skrzypczak

dziewczyna z lodami

Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić

Kolczyki w uszach – metody i rodzaje piercing’u ucha

Pryszcze na pośladkach – przyczyny i sposoby na usunięcie

Domowe SPA – sprawdzone pomysły na pielęgnację

Zmarszczki na czole – rodzaje i sposoby na ich usunięcie

Żel z aloesu – właściwości, zastosowanie, przepis

Nabłyszczacz do włosów – rodzaje i efekty zastosowania

Powikłanie naczyniowe po wstrzyknięciu kwasu hialuronowego? Tak, to może się zdarzyć i bardzo ważna jest odpowiednia reakcje - podkreśla dr Marta Roth

Powikłanie naczyniowe po wstrzyknięciu kwasu hialuronowego? Dr Marta Roth wyjaśnia, kiedy może do tego dojść

Olejek laurowy – działanie, właściwości, skutki uboczne

Peeling chemiczny – rodzaje, zastosowanie, efekty

Maseczka peel off – charakterystyka, domowe przepisy

Inteligentna pielęgnacja bez wychodzenia z domu. Z zaawansowanymi urządzeniami od FOREO to możliwe!

Inteligentna pielęgnacja bez wychodzenia z domu. Z FOREO małymi krokami dotrzesz do mety maratonu o zdrowy wygląd

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią