Przejdź do treści

„W czasie miesiączki skóra staje się przesuszona, bardziej odwodniona i wrażliwa”. Kosmetolożka podpowiada, jak właściwie o nią zadbać

"W czasie miesiączki skóra staje się przesuszona, bardziej odwodniona i wrażliwa". Kosmetolożka podpowiada, jak właściwie o nią zadbać Feeh Costa/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Usuwanie blizn – preparaty i dermatologiczne sposoby
Olejek złodziei – skład, przepis i zastosowanie
Olejek macadamia – pochodzenie, właściwości, zastosowanie
Dziewczyna stoi przy krze lodowej
Krioterapia – co to, na co pomaga, przeciwwskazania. Czy może zaszkodzić?
Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie

Kondycja skóry twarzy w znacznym stopniu uzależniona jest od układu hormonalnego, który na tle całego cyklu przechodzi prawdziwą burzę. Wszystkiemu winny jest progesteron i estrogeny, które ścigając się ze sobą doprowadzają raz do poprawienia, a raz pogorszenia kondycji skóry. Jak zmienia się wygląd skóry i jak dopasować jej pielęgnację w zależności od wahnięć hormonalnych?

W trakcie trwającego średnio 28 dni cyklu menstruacyjnego, skóra podlega wielu zmianom. Wszystko uzależnione jest od stężenia hormonów – głównie progesteronu i estrogenów – które w zależności od fazy rosną lub maleją. Estrogeny utrzymują równowagę płynów i odpowiednie nawilżenie skóry. Sprzyjają zachowaniu jędrności, hamują powstawanie zmarszczek. Z kolei progesteron stymuluje produkcję kolagenu, posiada właściwości redukujące procesy zapalne i reguluje nasz sen.

Pierwsza faza cyklu a pielęgnacja cery

Między 1. a 7. dniem cyklu, poziom estrogenów i progesteronu – czyli hormonów mających wpływ m.in. na zapłodnienie, jest najniższy. W czasie miesiączki skóra staje się przesuszona, bardziej odwodniona i wrażliwa, dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na jej pielęgnację. To czas na kosmetyki nawilżające, odżywiające, przynoszące ulgę i ukojenie. Jak mówi kosmetolog Dominika Leja:

„W pierwszej fazie cyklu, kiedy skóra twarzy jest niezwykle wrażliwa i delikatna, nie powinnyśmy stosować drażniących kosmetyków np. z mocnymi kwasami czy peelingów ziarnistych. Postarajmy się dogłębnie nawilżać skórę, stosujmy kojący krem o bogatszej konsystencji, nałóżmy maseczkę z kwasem hialuronowym. Nie zapominajmy o dokładnym oczyszczaniu skóry twarzy, dwa razy dziennie – rano i wieczorem. W tym czasie warto korzystać z delikatnych kosmetyków myjących np. w formie pianki. Nigdy nie zapominajmy o nałożeniu kremu z filtrem na dzień, to podstawa każdej pielęgnacji.”

W pierwszych dniach cyklu lepiej unikać złuszczania naskórka, zabiegów z użyciem lasera czy  igieł. W czasie miesiączki skóra zasługuje na odpoczynek, a i  próg bólu może być wtedy niższy niż zazwyczaj. Warto zadbać o regularne picie wody, bo nawilżenie skóry od wewnątrz, jak i od zewnątrz jest równie istotne. Przesuszona skóra sprzyja powstawaniu zmarszczek i uwidacznia te, które już się pojawiły.

Aleksandra Kisiel /fot. archwium prywatne

Druga faza cyklu a pielęgnacja cery

Gdy miesiączka dobiega końca, poziom estrogenów zaczyna stopniowo wzrastać. Dojrzewają pęcherzyki jajnikowe, w tym jeden pęcherzyk dominujący zwany pęcherzykiem Graffa, który podczas owulacji uwolni zdolną do zapłodnienia komórkę jajową. Kiedy poziom estrogenów jest wysoki, skóra promienieje.

„W drugiej fazie cyklu nasza skóra wygląda najpiękniej – wszystko za sprawą zwiększonej ilości estrogenów. Skóra jest napięta, gładka, nawilżona. W tym czasie nie powinny pojawiać się żadne nowe zmiany trądzikowe, a pory są dużo mniej widoczne. To moment, w którym możemy używać silniej działających kosmetyków” – dodaje Dominika Leja.

Czas około owulacyjny to dobry moment nie tylko na kosmetyki nawilżające i odżywiające, ale także te delikatnie złuszczające, z kwasami – mlekowym i glikolowym i rozjaśniające przebarwienia. Druga faza cyklu sprzyja rozpoczęciu stosowania nowych kosmetyków czy zabiegów. To doskonały czas na wizytę w gabinecie kosmetologicznym, właśnie teraz możemy zafundować sobie mezoterapię, zabiegi z użyciem lasera czy peelingi chemiczne.

Dlaczego podczas okresu często mamy biegunkę? Wyjaśnia biotechnolożka Ewa Kowalska

Trzecia faza cyklu a pielęgnacja cery

Faza poowulacyjna inaczej lutealna to czas, w którym ciałko żółte, powstałe z pękniętego pęcherzyka Graafa, produkuje progesteron. W przypadku, gdy nie dojdzie do zapłodnienia, a tym samym zagnieżdżenia komórki jajowej w macicy, ciałko żółte zaniknie, poziom progesteronu spadnie, co doprowadzi do złuszczenia błony śluzowej macicy.

Niskie stężenie estrogenów i duża zawartość progesteronu nie sprzyjają naszej skórze. W fazie poowulacyjnej cera wygląda najgorzej. Wysokie stężenie progesteronu zwiększa produkcję sebum, pory zatykają się, a skóra przetłuszcza. Mogą pojawić się wypryski, zaskórniki i zaczerwienienia zwłaszcza na linii żuchwy i szyi. Pamiętajmy, by nie wyciskać zmian ropnych, ponieważ w ten sposób może dojść do rozsiania bakterii po całej skórze twarzy. U wielu kobiet dochodzi do zatrzymania wody w organizmie, nogi stają się opuchnięte, pojawiają się obrzęki w okolicy oczu.

Czego potrzebuje nasza skóra? Delikatnego oczyszczania łagodnym żelem czy pianką do mycia twarzy. By poradzić sobie z nadmiarem sebum i zatykaniem gruczołów łojowych, codzienną pielęgnację warto wzbogacić o tonik z niewielką zawartością kwasów, które w delikatny sposób odblokują gruczoły. Musimy pamiętać o odpowiednim nawilżeniu i odżywieniu skóry. Gdy  dojdzie do jej odwodnienia to bardzo prawdopodobne jest, że skóra zacznie się „bronić” i produkować nadmiar sebum.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

pro-aging

Piękno nie liczy lat. Zmarszczki są OK, a anti-aging to już przeszłość – nadszedł czas na pro-aging!

Bad hair day? Czas przyjrzeć się swojej pielęgnacji!

Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało! /fot.Pexels

Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało!

Paznokcie hybrydowe – czy są bezpieczne? Jak je zrobić?

olejek marchewkowy, macerat z marchwi

Olejek marchewkowy – bomba witamin na twarz i włosy. Nawilża, dodaje blasku, a nawet… zastępuje opalanie

Agnieszka Zielińska

Skin ekspert: mamy obsesję na punkcie głębokiego oczyszczania skóry twarzy. Czego absolutnie nie robić? [WIDEO]

Agnieszka Zielińska

Jak zadbać o skórę? Wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Rozmowa z Agnieszką Zielińską [WIDEO]

zima

Zatroszcz się o siebie zimą. Podpowiadamy, jak to zrobić

Agnieszka Zielińska

Pielęgnacja skóry – rób to dobrze! Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

aceton, paznokcie

Aceton – czy jest szkodliwy? Jak działa na paznokcie i organizm?

Agnieszka Zielińska

Demakijaż oczu. Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Kosmetyki Gamarde, Nabea

Świąteczne prezentowniki z naturalnymi kosmetykami. Rozpieść bliskich (lub siebie) naturalnie

Kosmetyki Gamarde, Nabea

Świąteczne prezenty do codziennej pielęgnacji. Podaruj bliskim porcję zdrowia dla ich skóry

Olejek

Jakich kosmetyków ze sobą nie łączyć, by nie podrażnić skóry? Wyjaśnia dermatolożka z Dermatolook

Agnieszka Zielińska

Na co nabierają nas producenci kosmetyków? Mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska [WIDEO]

Drinki z kwasem hialuronowym pod lupą/ Unsplash

Drinki z kwasem hialuronowym – wystarczy wypić małą buteleczkę dziennie, by zachować młodość? Sprawdzamy!

Agnieszka Zielińska

Zawód: skin ekspert. To nie tylko pielęgnacja skóry, ale też dużo emocji. „Często w ruch idą chusteczki” [WIDEO]

Jak dbać o ręce podrażnione ciągłą dezynfekcją? Dermatolożki podpowiadają

Dominika Szczechowicz

„Zaobserwowałam, że Japonki ‘podejrzanie’ dobrze wyglądają”. Dominika Szczechowicz o japońskich masażach i „terapii twarzy”

Lipoza iniekcyjna - zabieg

Lipoza iniekcyjna – co to, efekty, przeciwwskazania

Sól epsom, czyli inaczej sól gorzka – naturalny środek wpływający na stan ciała (i ducha)

cienie pod oczami

Worki pod oczami – przyczyny. Jak pozbyć się worków pod oczami?

10 błędów w pielęgnacji, które codziennie popełniamy

zapuszczanie brwi

Jak zapuścić brwi? Poznaj sprawdzone sposoby kosmetolożki

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Po co mężczyźnie sutki?

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Ochota na masaż? Sprawdź jaki rodzaj masażu wybrać

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł