Przejdź do treści

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?
Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować? Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Wróciłaś z urlopu, a na twojej skórze pojawiło się więcej znamion i piegów? Sprawdź, czy nie są groźne
Nie wiesz, ile kremu z filtrem powinnaś nałożyć, by twoja skóra była bezpieczna? Poznaj „KremówKę Janiny”, czyli kalkulator kremów UV
8 kosmetyków za mniej niż 30 zł. Idealne na wakacje
Nosisz latem lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega
„Każde ciało zasługuje na plażę”. Hiszpański rząd promuje ciałopozytywność w letniej kampanii

Bańki chińskie wykorzystywane są od wieków do terapii mającej na celu łagodzenie bólu. Obecnie zabiegi masażu z ich użyciem zdobywają dużą popularność w salonach kosmetycznych jako metoda stosowana do redukcji cellulitu i rozstępów. Z artykułu dowiesz się, jak wygląda masaż bańką chińską oraz jak oceniana jest skuteczność tej metody.

Jakie efekty daje masaż bańką chińską?

Masaż bańką chińską jest metodą terapii wywodzącą się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Od czasów powstania tej techniki około 3 tysiące lat temu, stosowano ją w celu wywołania lokalnego przekrwienia i stymulacji mechanizmów samoregulacji organizmu. Bańki wykorzystywane były w leczeniu zaburzeń tkanek miękkich i zmniejszania odczucia bólu przy różnych dolegliwościach. Wiele wieków później udowodniono efektywność tej metody w łagodzeniu napięcia mięśniowego i bólu kręgosłupa. Współcześnie postanowiono również zacząć stosować masaż bańką chińską jako sposób zwalczania rozstępów oraz cellulitu – i to właśnie w dużej mierze dzięki zastosowaniu tej metody w kosmetologii, na nowo zdobywa ona popularność.

Jak niezależni od salonów kosmetycznych badacze oceniają efekty masażu bańką chińską na poprawę stanu skóry? Zdania są podzielone. W części prób uzyskiwano dobre rezultaty u większości pacjentek. Opublikowano także wyniki badań, w których nie stwierdzono istotnych różnic przed i po zabiegu. W jednej z prób po 10 masażach u wszystkich badanych kobiet zaobserwowano obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej w okolicy ud oraz zmniejszenie ich obwodu. Na podstawie przeglądu dostępnych badań możemy stwierdzić, że istnieją przesłanki, że masaż bańką chińską może przyczyniać się do zmniejszenia cellulitu i obwodów ud oraz pośladków, jednak przeprowadzone testy nie dają nam gwarancji, że taki efekt uzyska każda osoba, która zastosuje tę metodę.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta w ciąży uciska plecy z powodu bólu kręgosłupa

Przeprowadzanie masażu bańką chińską w salonie kosmetycznym

Współcześnie do masażu wykorzystuje się wykonane z gumy bańki chińskie w różnych rozmiarach. Jaka jest zasada ich działania? Po dociśnięciu bańki do ciała, dochodzi do powstania podciśnienia i wywołania zassania skóry do wnętrza jej wnętrza. Masaż polega na tym, że bańka przykładana jest do powierzchni skóry, a następnie wykonywane są delikatne ruchy (podłużne, kuliste, zygzakowe, ósemkowe). Zabiegowi można poddawać całe ciało albo wybrane partie, np. uda, pośladki, brzuch. Czas trwania masażu to zwykle około 15-30 minut. Salony kosmetyczne dla uzyskania najlepszego efektu zalecają wykonywanie zabiegów w seriach po 10-20, w odstępach trwających 2 do 3 dni (w przypadku zastosowania metody w celach profilaktycznych – co około 7 dni). Choć generalnie mówi się o tym, że masaż bańką chińską należy do terapii o działaniu relaksującym, to osoby o niskim progu bólu w czasie zabiegu mogą odczuwać dyskomfort, czasami bańki mogą też pozostawiać na skórze siniaki.

Masaż bańką chińską w domu

Wykonanie masażu bańką chińską nie jest skomplikowane i w związku z tym możecie wypróbować przeprowadzenie tego zabiegu także we własnym zakresie. Będziecie do tego potrzebowały tylko baniek chińskich (koszt zestawu w sklepach internetowych to około 20-30 złotych) oraz wybranego olejku (można wykorzystać np. oliwę z oliwek). Jeśli przeprowadzasz zabieg po raz pierwszy, wybierz bańkę w najmniejszym rozmiarze. Poniżej znajdziecie opis sposobu wykonania masażu w kilku krokach.

  1. Oczyść partię ciała, którą będziesz masować, osusz ją i natłuść olejkiem.
  2. Bańkę podgrzej poprzez zanurzenie na kilka minut w ciepłej wodzie (ok. 40 stopni C). Osusz ją.
  3. Bańkę opróżnij z powietrza przez przyciśnięcie górnej części dwoma kciukami i dociśnięcie pozostałymi palcami.
  4. Tak uformowaną bańkę przystaw do wybranego punktu na ciele i puść. Powinna zassać skórę i przyczepić się do ciała.
  5. Wykonuj masaż powolnymi, okrężnymi ruchami w kierunku serca.
  6. Po zakończeniu masażu, odessij bańkę wkładając do niej palec.
  7. Na koniec wymasuj daną okolicę ręcznie przez kilka minut.
Jaki rodzaj masażu wybrać?

Przeciwwskazania do wykonywania masażu

Mimo, że masaż bańką chińską nie należy do inwazyjnych zabiegów, wymienia się kilka schorzeń, w których jego wykonywanie jest niezalecane. Należą do nich:

  • nowotwory,
  • gruźlica,
  • żylaki w miejscu masażu,
  • wysiękowe zapalenie stawów,
  • wysoka gorączka,
  • stany chorobowe i zapalne skóry (np. wypryski lub ropnie),
  • rany, blizny we wczesnym stadium zrostu lub naruszenie ciągłości skóry z innych przyczyn,
  • wczesne stany po złamaniach kości,
  • zaburzenia krzepliwości krwi,
  • ciąża.

Masaż bańką chińską można z powodzeniem wykorzystać w celu łagodzenia napięcia mięśniowego i dolegliwości bólowych. Oczekiwane efekty masażu bańką chińską w postaci poprawy krążenia skóry, redukcji cellulitu i rozstępów mogą także zachęcać do skorzystania z zabiegów. Jak na razie brakuje niestety jednak jednoznacznych dowodów na skuteczność tej metody w kosmetologii. Dlatego też – choć masaż może przynieść korzystne rezultaty – nie powinnyśmy nastawiać się na to, że wykonanie kilku zabiegów pozwoli na uzyskanie spektakularnego efektu.

 

Bibliografia:

  1. Trybulec B., Orzechowska S. (2015) Efektywność masażu bańką chińską w leczeniu cellulitu u kobiet, Masaż i Odnowa Biologiczna 2:50-57.
  2. Bojarska-Hurnik S. (2019) Lipodystrofia – przyczyny i możliwości terapeutyczne, Kosmetologia Estetyczna 8: 623-630.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Presoterapia – jak działa masaż pneumatyczny i komu może pomóc taka terapia?

Masz problem z pojawiającymi się pajączkami, a zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog

Zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog

Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów

„Ludzie wstają zaskoczeni, bo czują irracjonalne zadowolenie, i to w całym ciele”. O tajnikach masażu twarzy, który ma zastąpić medycynę estetyczną, mówi mistrzyni Kobido

Szczotkowanie na sucho ma wiele korzyści zdrowotnych / pexels

Szczotkowanie ciała na sucho jest zalecane przez endokrynologów. Pobudza limfę i wspiera pozbywanie się opuchlizny

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Najlepsze ćwiczenia na podbródek

Masaż balijski – na rozluźnienie i poprawę samopoczucia. Na czym polega, komu pomoże?

Masaż bańką chińską /fot. iStock

Masaż próżniowy (bańką chińską) – na czym polega zabieg, wskazania i efekty

Automasaż limfy / istock

„Układ limfatyczny jest tak ściśle ze sobą powiązany, że praca na jednym obszarze prowadzi do poprawy krążenia nawet w odległych częściach ciała”. Podstawy masażu limfatycznego

Świeczka do masażu

Świeczka do masażu – czym jest i jak jej używać?

Masażer jadeitowy do twarzy

Masażery do twarzy dobre nie tylko, kiedy chcemy zadbać o urodę. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, dlaczego są skuteczne

Olejek do masażu – właściwości i przeciwwskazania do stosowania

Kamień gua sha

Kamień gua sha – co to, na czym polega masaż i jakie są efekty?

gąbka do kąpieli

Rodzaje gąbek do kąpieli. Właściwości gąbek morskich

Masło do ciała

Masło do ciała – shea, kakaowe, arganowe. Jakie wybrać?

Oczyszczanie energetyczne – na czym polega, opinie lekarzy

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

Masażery 3D

Masażer 3D – jak używać, efekty, przeciwwskazania

Świece sojowe

Świece sojowe – jak zrobić, z czego są wykonane, dlaczego warto korzystać?

Kobido. Masaż zamiast liftingu? To możliwe!

Wcierki na porost włosów – jak stosować, właściwości, przepisy

Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie

Masaż hormonalny twarzy

„Problemy wewnątrz organizmu są widoczne na twarzy” – mówi Małgorzata Bąk, twórczyni autorskiej metody masażu hormonalnego

Odsysanie tłuszczu – przebieg zabiegu, rekonwalescencja, cena

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Po co mężczyźnie sutki?

Skarpetki złuszczające – czy są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

„Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

×