Układ limfatyczny – słów kilka
Układ limfatyczny składa się z naczyń limfatycznych oraz narządów: węzłów chłonnych, grudek chłonnych, grasicy i migdałków. Narządy wytwarzają limfocyty, które wchodzą w skład limfy i spływają do krwi naczyniami limfatycznymi. Limfa, inaczej chłonka, jest płynem o żółtym zabarwieniu.
Naczynia limfatyczne posiadają zastawki zatrzymujące płyn przed ruchem powrotnym. Jeśli węzły, tkanki lub naczynia zostaną zablokowane, układ limfatyczny może przestać działać prawidłowo. W wyniku zastoju przepływu płynów ustrojowych powstają obrzęki.
Rolki
Masaż Miracle Touch – na czym polega?
Masaż Miracle Touch łączy drenaż limfatyczny z masażem tkanek głębokich. Masaż limfatyczno-wyszczuplający koncentruje się na energicznych i specyficznych ruchach, które pomagają odprowadzić płyny i toksyny oraz manualnie rozbić komórki tłuszczowe.
– Masaż Miracle Touch znam ze szkoleń, które odbyłam w San Paulo w Brazylii u Renaty França, która ten rodzaj masażu wprowadziła na rynek ponad 7 lat temu. To kombinacja ruchów wykorzystywanych w masażu limfatycznym oraz modelującym metodą Renaty França. Wpływa bezpośrednio na jędrność skóry, poprawia widoczność mięśni, zmniejsza obwody i obrzęki. Rezultaty masażu widoczne są już po pierwszej sesji – mówi Karolina Kutak-Zalewska, Manualnie ale fajnie.
Przeciwwskazania do masażu
Masaż przynosi wiele korzyści naszemu ciału. Rozluźnia napięte mięśnie, odpręża, czy poprawia samopoczucie. Niestety, nie każdy może z takiego rodzaju masażu skorzystać. Istnieje kilka przeciwwskazań, z których niewiele osób zdaje sobie sprawę.
– Do głównych przeciwwskazań do wykonania masażu Miracle Touch zaliczymy: nieuregulowane nadciśnienie tętnicze, aktywną chorobę nowotworową oraz pierwszy trymestr ciąży – dodaje ekspertka.
Skuteczność masażu
Masaż Miracle Touch nie cieszy się jeszcze zbyt dużą popularnością w naszym kraju. Jednak z roku na rok zyskuje zwolenników. Zaznaczmy, że jest to bardzo intensywny masaż i z tego powodu nie jest polecany osobom o niskim progu bólu. Na jakie efekty możemy liczyć?
– Efekty masażu Miracle Touch są kwestią indywidualną. Jednak po jego wykonaniu zawsze możemy zaobserwować wysmuklenie sylwetki (zwłaszcza nóg) oraz spłaszczenie brzucha – wyjaśnia specjalistka.
Warto dodać, że żaden masaż sam w sobie nie spowoduje radykalnej zmiany sylwetki. Może być natomiast świetnym uzupełnieniem zdrowego i zrównoważonego stylu życia, którego filarami są odpowiednie odżywianie i codzienna dawka ruchu. Niebagatelne znaczenia dla zlikwidowania obrzęków ma również nawodnienie – szczególnie więc teraz, latem warto ustawić sobie przypominajkę i regularnie uzupełniać płyny.
