Przejdź do treści

Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie

Masaż tantryczny - czym jest, przebieg, efekty, szkolenie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Plopping, czyli ręcznikowanie włosów – co to, jak wykonać?
Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?
Poranny trening na czczo – spalacz tłuszczu czy kiepski pomysł?
Wróciłaś z urlopu, a na twojej skórze pojawiło się więcej znamion i piegów? Sprawdź, czy nie są groźne
Nie wiesz, ile kremu z filtrem powinnaś nałożyć, by twoja skóra była bezpieczna? Poznaj „KremówKę Janiny”, czyli kalkulator kremów UV

Masaż tantryczny jest metodą pracy z dotykiem i oddechem, która ma na celu rozwój zmysłowy oraz emocjonalny, a także polepszenie kontaktu z własnym ciałem i jego pełną akceptację. Zabieg znajduje się w ofercie wielu gabinetów masażu oraz SPA. Tajniki tej metody możemy poznać na szkoleniach masażu tantrycznego dla osób indywidualnych lub dla par.

Co to jest masaż tantryczny?

Masaż tantryczny jest rodzajem pracy z dotykiem, której idea zaczerpnięta została ze starożytnej tradycji hinduistycznej i buddyjskiej. Podczas zabiegu masowaniu podlega całe ciało, zazwyczaj ze szczególnym uwzględnieniem miejsc intymnych.

Co często podkreślane przez instruktorów masażu tantrycznego, nie jest on tym samym co masaż erotyczny, którego celem jest osiągnięcie orgazmu przez stymulację narządów płciowych. W masażu tantrycznym chodzi natomiast przede wszystkim o rozwój – m.in. w kontekście umiejętności odczuwania zmysłowego i emocjonalnego, koncentrowania się na chwili obecnej, przestawiania się na bycie zamiast działania.

Jeśli chcemy wypróbować masaż tantryczny, możemy skorzystać z usług profesjonalisty w gabinetach masażu. Zabiegi zazwyczaj dostępne są zarówno w wersji indywidualnej dla kobiet i mężczyzn, jak i w wersji dla par. Alternatywą dla osób, które pragną dokładniej zgłębić zasady tej metody jest udanie się na szkolenie z masażu tantrycznego. Umiejętności zdobyte podczas kursu można następnie z powodzeniem wykorzystywać do wykonywania masażu tantrycznego w domu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Jak przebiega masaż tantryczny?

To, jak przebiega masaż tantryczny przeprowadzany przez specjalistę w dużej mierze zależy od wybranego rodzaju zabiegu. Opiera się on jednak zawsze na stymulowaniu obszaru całego ciała z wykorzystaniem różnych technik dotyku.

Zazwyczaj masaż rozpoczyna się od tylnej części ciała, a następnie przechodzi do przedniej. Elementem dalszej części zabiegu często jest tantryczny masaż yoni (masaż kobiecych narządów płciowych) lub tantryczny masaż lingama (masaż męskich narządów płciowych).

Warto tutaj zaznaczyć, że masaż nie musi obejmować intymnych części ciała – zawsze powinien odbywać się z poszanowaniem granic określonych przez osobę, która go otrzymuje. W rozmowie z masażystą, która odbywa się na ogół przed rozpoczęciem zabiegu poinformuj go, jeśli wolisz, by zabieg nie obejmował określonego obszaru. Pamiętaj, żeby zakomunikować również w trakcie masażu, jeśli nie czujesz się komfortowo z zastosowanymi technikami.

Masaż tantryczny wykonywany jest z wykorzystaniem olejków (mogą nimi być lekko podgrzane naturalne oleje roślinne, np. oliwa z oliwek lub olej kokosowy). W czasie zabiegu masażysta może również używać dodatkowo innych pomocy, np. gorących i zimnych okładów, kamieni, piórek, tkanin, olejków eterycznych.

Podczas wykonywania masażu tantrycznego ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad przyświecających tej technice, ukierunkowanej zarówno na rozwój cielesny, jak i duchowy:

  • nieomijanie żadnego z obszarów ciała, ale zawsze z poszanowaniem osobistych granic,
  • otwarcie się na doznania i odczuwane emocje, bez ich wypierania i bez nastawienia na uzyskanie określonych wrażeń,
  • zachowanie koncentracji i uważności,
  • obserwacja reakcji ciała osoby masowanej, bez poddawania ich ocenie,
  • brak pośpiechu, poświęcenie dużej ilości czasu na każdy z elementów masażu,
  • świadoma praca z oddechem,
  • w przypadku masażu wykonywanego przez pary: chęć do dawania przyjemności bez oczekiwania tego samego w zamian oraz zdolność do jej otrzymywania bez uczucia, że trzeba się za to zrewanżować.

Istotnym elementem przeprowadzania masażu tantrycznego jest zadbanie o wprowadzenie relaksującej atmosfery, np. przy wykorzystaniu świeczek, muzyki, zapachów, odpowiedniej temperatury otoczenia. Zapewnienie długiej przestrzeni czasowej bez „rozpraszaczy”, np. w postaci włączonego telefonu, to jeden z warunków pełnego skorzystania z efektów masażu tantrycznego.

Efekty masażu tantrycznego

Jakie korzyści mogą płynąć z masażu tantrycznego?

  • poprawa kontaktu z własnym ciałem, nabywanie umiejętności słuchania sygnałów, które z niego płyną,
  • poprawa akceptacji ciała, wzmocnione poczucie własnej wartości,
  • odstresowanie, głęboki relaks,
  • rozluźnienie ciała i uwolnienie od napięć,
  • w przypadku masażu tantrycznego dla par – pogłębienie relacji, zdobycie większego zrozumienia dla drugiej osoby,
  • nauka pracy z pojawiającymi się emocjami, również tymi trudnymi i często wypieranymi, jak strach czy wstyd,
  • poprawa życia seksualnego,
  • pomoc w rezygnacji z wyuczonych schematów i wzorców, zwiększenie otwartości na nowe doświadczenia.
Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Gdzie dostępne są masaże tantryczne?

Masaż tantryczny można otrzymać w wielu gabinetach masażu. Bogatą ofertę zabiegów przeprowadzanych z wykorzystaniem tej metody znajdziemy przede wszystkim w dużych miastach Polski, m.in. Warszawie i Wrocławiu. Masaż tantryczny bywa też dostępny w hotelach ze SPA.

Jeśli w naszej miejscowości zabiegi nie są przeprowadzane, możemy skorzystać z odbywających się w różnych zakątkach kraju szkoleniach wyjazdowych. W czasie kilkudniowych warsztatów nauczymy się podstaw tego, jak wykonywać masaż tantryczny (np. w parach).

 

Bibliografia:

  1. Plancke C., Bodily intimacy and ritual healing in women’s tantric retreats, Journal of Anthropological Medicine, 27(3): 285-299, 2020.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Presoterapia – jak działa masaż pneumatyczny i komu może pomóc taka terapia?

Masz problem z pojawiającymi się pajączkami, a zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog

Zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog

Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów

„Ludzie wstają zaskoczeni, bo czują irracjonalne zadowolenie, i to w całym ciele”. O tajnikach masażu twarzy, który ma zastąpić medycynę estetyczną, mówi mistrzyni Kobido

Szczotkowanie na sucho ma wiele korzyści zdrowotnych / pexels

Szczotkowanie ciała na sucho jest zalecane przez endokrynologów. Pobudza limfę i wspiera pozbywanie się opuchlizny

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Najlepsze ćwiczenia na podbródek

Masaż balijski – na rozluźnienie i poprawę samopoczucia. Na czym polega, komu pomoże?

Masaż bańką chińską /fot. iStock

Masaż próżniowy (bańką chińską) – na czym polega zabieg, wskazania i efekty

Automasaż limfy / istock

„Układ limfatyczny jest tak ściśle ze sobą powiązany, że praca na jednym obszarze prowadzi do poprawy krążenia nawet w odległych częściach ciała”. Podstawy masażu limfatycznego

Świeczka do masażu

Świeczka do masażu – czym jest i jak jej używać?

Masażer jadeitowy do twarzy

Masażery do twarzy dobre nie tylko, kiedy chcemy zadbać o urodę. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, dlaczego są skuteczne

Olejek do masażu – właściwości i przeciwwskazania do stosowania

Kamień gua sha

Kamień gua sha – co to, na czym polega masaż i jakie są efekty?

gąbka do kąpieli

Rodzaje gąbek do kąpieli. Właściwości gąbek morskich

Masło do ciała

Masło do ciała – shea, kakaowe, arganowe. Jakie wybrać?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

Masażery 3D

Masażer 3D – jak używać, efekty, przeciwwskazania

Świece sojowe

Świece sojowe – jak zrobić, z czego są wykonane, dlaczego warto korzystać?

Kobido. Masaż zamiast liftingu? To możliwe!

Wcierki na porost włosów – jak stosować, właściwości, przepisy

Masaż hormonalny twarzy

„Problemy wewnątrz organizmu są widoczne na twarzy” – mówi Małgorzata Bąk, twórczyni autorskiej metody masażu hormonalnego

Odsysanie tłuszczu – przebieg zabiegu, rekonwalescencja, cena

Liposukcja ultradźwiękowa – na czym polega i jakie są efekty?

Cellulit wodny – przyczyny powstawania i metody zwalczania

Najpopularniejsze

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Skarpetki złuszczające – czy są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne?

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

„Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią

×