Przejdź do treści

Przesuszone pięty to zmora wielu kobiet. Jak je wyleczyć i bezwstydnie biegać w domu bez skarpetek?

Przesuszone pięty to zmora wielu kobiet. Jak je wyleczyć i bezwstydnie biegać w domu bez skarpetek? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak różne diety i sposoby odżywiania wpływają na nasze włosy? Trycholożka Anna Mackojć wyjaśnia
dziewczyna, różowe włosy, pozbyła się trądziku
Badania, które warto wykonać w diagnostyce trądziku. Chodzi nie tylko o hormony – zwracają uwagę kosmetolożki
Agnieszka Zielińska
Pielęgnacja skóry – rób to dobrze! Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]
Babyboomer nie tylko na ślub. Gorący trend w stylizacji paznokci
Kaya Szulczewska
Kaya Szulczewska: wiele osób neguje, że PMS w ogóle istnieje. Ja pokazuję, że to jest normalne [WIDEO]

Kiedy widzisz, że zaczynasz nadużywać drapaczki do pięt lub wizyty u pedikiurzystki zaczynają mocno nadszarpywać Twój budżet, warto żebyś zmierzyła się z tym problemem. Wbrew pozorom przesuszone pięty ma wiele z nas. Co możesz zrobić?

Gdy skóra na piętach pęka, mamy do czynienia nie tylko z problemem natury estetycznej. Suche pięty stają się bolesne, a nawet mogą utrudniać chodzenie. To zazwyczaj skutek braku odpowiedniego nawilżenia skóry. Dobra wiadomość jest taka, że z przesuszonymi, popękanymi piętami często można sobie poradzić domowymi sposobami.Skóra zbudowana jest z dwóch warstw – naskórka (łac. epidermis) oraz skóry właściwej (łac. cutis vera). Naskórek, czyli zewnętrzna warstwa skóry, składa się z pięciu warstw – rogowej (która dzieli się na warstwę zbitą i rogowaciejącą), jasnej (dotyczy obszarów, gdzie skóra jest grubsza niż w pozostałych miejscach – podeszw stóp, a szczególnie pięt oraz wewnętrznej strony dłoni), a także z warstwy ziarnistej, kolczystej i podstawnej.

Skóra stóp cechuje się tym, że proces rogowacenia naskórka przebiega w tym miejscu dużo szybciej, ponieważ grubsza skóra ma zapewnić stopom ochronę przed uciskiem i otarciami podczas chodzenia. To proces naturalny. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy naskórek jest nadmiernie wysuszony i zgrubiały. Dochodzi wtedy do pęknięć, które są bolesne i mogą krwawić, jeśli sięgają skóry właściwej. Poza tym stanowią zagrożenie bakteryjne; zarazki łatwiej dostają się do organizmu przez rany – mówi kosmetolog Justyna Tur z salonu Dobra Kosmetyka.

Kosmetyki ekologiczne w otoczeniu jesiennych liści

Przyczyny pękania pięt

Popękane, nadmierne przesuszone pięty to problem bolesny i uciążliwy. Zmaga się z nim wiele osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Chociaż sucha skóra na stopach to mało poważny problem medyczny, dolegliwość ta może okazać się wyjątkowo kłopotliwa, zwłaszcza w lecie, kiedy stopy są odkryte – zauważa kosmetolog Justyna Tur.

Oprócz niedostatecznego nawilżenia do głównych przyczyn pękania stóp można zaliczyć noszenie zbyt ciasnego, wykonanego z twardej skóry bądź tworzywa sztucznego obuwia. Na pękanie stóp wpływ mają podrażnienia chemiczne i termiczne. Kosmetolog Justyna Tur zwraca uwagę, że także osoby z zaburzeniami krążenia krwi i przemiany materii oraz mające nadwagę częściej mogą skarżyć się na problemy z pękającymi piętami. Problem może być związany również z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy, niedoborami w diecie czy chorobami skórnymi. Szczeliny pojawiają się także wskutek silnego przemoczenia skóry, np. u osób, które cierpią na nadmierną potliwość stóp.

– Naszym piętom nie służą ponadto zaniedbania pielęgnacyjne. Stopy należy regularnie nawilżać odpowiednimi kremami, ponieważ ich skóra jest pozbawiona gruczołów łojowych, a zatem bardziej narażona na wysuszenie – podkreśla kosmetolog Justyna Tur.

Kosmetyki do ciała

Co na popękane pięty?

Jeśli skóra na stopach stanie się sucha i popękana, nie należy zwlekać z rozpoczęciem kuracji. Justyna Tur z salonu Dobra Kosmetyka wyjaśnia, że w zabiegach na stopy z pękniętą skórą chodzi przede wszystkim o zmiękczenie i usunięcie zrogowaciałego naskórka, nawilżenie skóry i przywrócenie jej elastyczności oraz zaleczenie ewentualnie powstałych ranek.

– Najpierw moczymy stopy przez kilka minut w wodzie z dodatkiem zmiękczających i gojących ziół (np. siemię lniane, kozieradka, nostrzyk, nagietek). Nie należy dodawać do wody soli, mydła ani sody, jeżeli pęknięcia krwawią, bo sprawimy sobie ból. Moczenie przyniesie ulgę i zmiękczy zgrubiały naskórek, który łatwiej będzie usunąć. Taki zabieg najlepiej wykonać w gabinecie kosmetycznym pod okiem specjalisty. Później stopy trzeba dobrze natłuścić, można do tego użyć maści lub kremu z witaminą A i mocznikiem. Na koniec nawilżamy stopy. Taki zabieg można kilka razy powtórzyć, na pewno przyniesie efekt – wyjaśnia Justyna Tur.

Domowe kuracje na przesuszone pięty

  • Wymieszać 1 łyżkę olejku migdałowego, 1 łyżeczkę soli morskiej i 3 krople olejku eukaliptusowego. Wcierać mieszankę przez kilka minut, a następnie spłukać.
  • Przy spękanej skórze zaleca się letnią kąpiel, do której dodaje się 1 l mleka lub serwatki.
  • Peeling z dodatkiem piasku i soli morskiej usunie zrogowaciały naskórek i złuszczoną skórę na podeszwach: wymieszać pojemnik drobnoziarnistego piasku, 2 łyżki soli morskiej, 200 ml oliwy z oliwek i po 2 krople olejku z rozmarynu, olejku z mięty pieprzowej i olejku cytrynowego. Wcierać okrężnymi ruchami, po czym spłukać letnią wodą i dokładnie wytrzeć do sucha.
  • Olejek ziołowy do pielęgnacji bolącej i szorstkiej skóry: podgrzać 100 ml oliwy z oliwek, po 10 g kwiatu nagietka i lawendy, zaparzać przez 3 minuty na wolnym ogniu, odstawić. Schłodzony olejek odcedzić i mocno wycisnąć kwiaty. Stopy nacierać olejkiem o temperaturze przyjemnej dla ciała.
  • Do miski z ciepłą wodą wsypać pół szklanki soli Epsom (sól gorzka, sól angielska). Wymoczyć stopy przez 20–30 minut, delikatnie usunąć zrogowaciały naskórek, po czym dokładnie wytrzeć stopy do sucha.
Justyna Pargieła

Witaminy, maści, kremy na suche pięty

Na popękane pięty pomoże kuracja witaminowa, która sprawdzi się też profilaktycznie.

Należy rozgnieść kapsułkę z witaminą A i wmasować w skórę na piętach. Robiąc to przynajmniej dwa razy w tygodniu, można mieć pewność, że rezultat utrzyma się na dłużej. Ziołowe napary to kolejny hit w pielęgnacji stóp. Dobrze łączyć je z codziennym stosowaniem kremów, aby skóra stóp była wyjątkowo miękka i delikatna w dotyku – radzi kosmetolog Justyna Tur.

W sprzedaży dostępne są specjalne preparaty przeznaczone do pielęgnacji suchej i popękanej skóry pięt. Działają one nawilżająco, wygładzająco, zmiękczająco i łagodząco, przyśpieszając proces gojenia ranek. Maści i kremy do suchych, popękanych pięt zawierają m.in. lanolinę, alantoinę, witaminy, glicerynę, masło shea, wosk pszczeli, wyciągi z ziół. Należy wybierać produkty hipoalergiczne i bezzapachowe. Można także sięgnąć po specjalne skarpetki regenerujące lub złuszczające, które odżywiają, wygładzają i pielęgnują stopy. Dostępne są w drogeriach i aptekach. Na popękane pięty pomogą również specjalne zmiękczające plastry oraz maski zawierające maksymalnie skoncentrowane składniki.

Pękające pięty – jak zapobiegać? 

Żeby problem popękanej skóry pięt nie powrócił, należy pamiętać o najważniejszych zasadach:

  • Regularnie pielęgnować stopy, ścierając zrogowaciały naskórek i stosując przeznaczone do tej części ciała preparaty.
  • Raz na tydzień wymoczyć nogi w misce z ciepłą wodą z dodatkiem mleka albo miodu, usunąć martwy naskórek, a po wysuszeniu stóp wetrzeć w skórę olej kokosowy lub oliwę z oliwek.
  • W przypadku nadmiernej potliwości używać antyperspirantów do stóp.
  • Regularnie wykonywać peeling stóp.
  • Nosić dobrze dopasowane, nieuciskające obuwie z naturalnych tworzyw.
  • Akcesoria do pielęgnacji stóp (takie jak tarka czy pumeks) należy systematycznie wymieniać – są siedliskiem bakterii.
  • Zadbać o zdrowie i wyeliminować czynnik zdrowotny powodujący pękanie pięt.
  • Stosować zbilansowaną, bogatą w witaminy dietę

Do dzieła, dziewczyny!

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Skarpetki złuszczające – czy są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne?

Chodzenie w szpilkach może szkodzić twojemu zdrowiu

Czym są modzele i jak je usunąć? Modzele na stopach

Stopy na wakacjach. Nosisz lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega!

Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira

stopy kobiety

Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać

Przed tobą wesele? Poznaj trik, dzięki któremu przetańczysz w szpilkach całą noc

Stopy kobiety na plaży

„Zdrowa stopa to coś więcej, niż wrośnięty paznokieć czy nieestetyczny wygląd”. O tym, dlaczego klapki latem to kiepski wybór, mówi podolożka

Stopy w dobrych rękach. O to, jak o nie dbać, pytamy fizjoterapeutę

gołe kobiece nogi i kubek kawy

Pękające pięty, brzydki zapach stóp, grzybica i haluksy. Jak tego uniknąć?

Mycie skóry głowy i włosów wcale nie jest łatwym procesem. Trycholożka wyjaśnia, gdzie popełniamy błąd

aceton, paznokcie

Aceton – czy jest szkodliwy? Jak działa na paznokcie i organizm?

Kobieta trzyma herbatę w szklance

Nie tylko pielęgnacja ma znaczenie dla skóry! Poznaj żywność, która pomoże ją oczyścić

Olej konopny – skarbnica cennych składników. Dzięki nim ma właściwości pielęgnacyjne, a nawet lecznicze

Olga Szemley, joga twarzy

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Maść cynkowa – co to jest i jak stosować?

Jak dobrze myć zęby? Duet szczotka i pasta nie stanowi nawet połowy sukcesu

Kobieta ćwiczy

Joga wydaje ci się nudna? Sprawdź zatem, co może dać ci Ashtanga

Przedłużanie włosów – dobre dla każdego? Metody i ceny przedłużania włosów

Olejek z drzewa herbacianego – moc właściwości w małej kropelce

Kobieta

Obrzęk twarzy w miejscach podania kwasu hialuronowego reakcją po szczepieniu przeciw COVID-19

Manicure japoński / istock

Manicure japoński – co każda z nas powinna o nim wiedzieć?

W jakim czasie trzeba zużyć kosmetyk, zanim stanie się siedliskiem bakterii?

kobieta włosy

Olejowanie włosów – metody olejowania, polecane olejki

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Mezoterapia igłowa – wskazania, przebieg, efekty, przeciwwskazania

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Phenoxyethanol – czy jego zawartość w kosmetykach powinna nas niepokoić? Odpowiada kosmetolożka

Po co mężczyźnie sutki?

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

olej z owocu kokosa

Olej kokosowy na włosy – jak działa i jak do prawidłowo stosować?

Karboksyterapia – co to jest, efekty, przeciwwskazania

11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?