Jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja skóry dojrzałej?

Pielęgnacja skóry dojrzałej powinna być dostosowana do jej specyficznych potrzeb, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. W tym czasie skóra może stać się bardziej sucha i podrażniona z uwagi na czynniki zewnętrzne. Jak prawidłowo pielęgnować skórę dojrzałą? Jakie kosmetyki i zabiegi są dla niej odpowiednie? Jakie składniki pomagają skutecznie zadbać o suchą skórę dojrzałą? 

Charakterystyka skóry dojrzałej 

Za skórę dojrzałą uznaje się skórę osób 40-letnich, choć według niektórych badań już w wieku 33 lat pojawiają się pierwsze objawy skóry dojrzałej jak utrata owalu czy pogłębienie zmarszczek mimicznych. Taki rodzaj skóry wyróżnia przede wszystkim: 

• utrata owalu twarzy, pojawienie się tzw. chomiczków i podwójnego podbródka; 
• suchość skóry, w tym suchość ekstremalna, czyli kseroza; 
• pojawienie się drobnych zmarszczek, zwłaszcza w okolicy ust i oczu; 
• pogłębione, utrwalone zmarszczki mimiczne; 
• przebarwienia. 

Pielęgnacja skóry dojrzałej w zależności od konkretnych potrzeb 

Kosmetologia i medycyna estetyczna odpowiadają na poszczególne problemy skóry w okresie jej starzenia. Zobacz, na jakie dolegliwości skóry dojrzałej odpowiadają poszczególne rodzaje kosmetyków, składników aktywnych i zabiegów. 

Utrwalone zmarszczki mimiczne 

Oznaką, która najbardziej kojarzy się z cerą dojrzałą, są zmarszczki. Najskuteczniejszym, najszybszym i najbardziej inwazyjnym sposobem na ich zniwelowanie jest wypełnienie ich wypełniaczami. Najczęściej stosuje się kwas hialuronowy, dzięki któremu można zredukować bruzdy nosowo-wargowe oraz zmarszczki marionetki. 

Mniej inwazyjną metodą na radzenie sobie ze zmarszczkami jest regularne stosowanie na skórę twarzy, szyi i dekoltu wysokiej jakości preparatów z neuropeptydami. Wykazują one działanie zbliżone do toksyny botulinowej – blokują skurcz mięśni odpowiadających za powstawanie zmarszczek.

Skóra dojrzała sucha  

Suchość skóry to częsty problem cery dojrzałej. „Lekarstwem” na tę dolegliwość są następujące składniki aktywne obecne w kosmetykach: 

• kwas hialuronowy; 
• gliceryna; 
• trehaloza; 
• lipidy: ceramidy kwas linolowy; 
• mocznik; 
• masło shea. 

Warto pamiętać, że nawilżenia wymaga nie tylko twarz, ale całe ciało. Składniki aktywne zawarte w balsamach do skóry dojrzałej nie tylko dogłębnie ją nawilżają, ale też stymulują procesy regeneracji naskórka, zagęszczają i napinają skórę. 

Posiadaczki skóry suchej powinny unikać kosmetyków zawierających alkohol, który bardzo mocno wysusza. 

Skóra dojrzała mieszana 

Niekiedy skóra dojrzała przejawia cechy cery mieszanej takie jak nadmierne wydzielanie łojotoku i powstawanie niedoskonałości skóry jak torbiele, wypryski i zaskórniki. Zmiany mogą pojawiać się zarówno na twarzy, jak i na dekolcie, ramionach i plecach. Antidotum na te problemy są kosmetyki z retinolem oraz niektórymi kwasami, np. kwasem glikolowym.  

Warto też sięgnąć po peelingi – zarówno te w gabinetach kosmetycznych, jak i wykonywane w domowym zaciszu przy użyciu preparatów dostępnych w drogeriach – najlepiej enzymatycznych peelingów na bazie kwasów. 

Utrata owalu twarzy 

Wraz z upływem czasu następuje zmiana proporcji twarzy. Dół staje się masywny i ciężki. Najbardziej spektakularne efekty w tym przypadku przynoszą zabiegi medycyny estetycznej, m.in. aplikacja nici liftingujących PDO, lipoliza i liposukcja. Te ostatnie służą wyszczupleniu dolnej części twarzy i szyi. 

Czynniki odpowiadające za zmianę proporcji twarzy wpływają także na powstawanie zmarszczek na szyi w postaci poziomych linii. Rozwiązaniem na to są zabiegi z wykorzystaniem fal radiowych lub lasera frakcyjnego. Stymulują one produkcję kolagenu i elastyny, ujędrniając skórę i wygładzając zmarszczki. 

Pielęgnacja domowa skóry dojrzałej  

Dbanie o skórę wymaga również utrzymania systematyczności i poświęcenia odpowiedniej ilości czasu na jej pielęgnację. Oprócz tego istnieje kilka innych aspektów, o których warto pamiętać przy pielęgnacji dojrzałej skóry. Wykonuj poniższe kroki, aby cieszyć się gładką i elastyczną skórą.  

Aplikuj kosmetyki podczas masażu  

Kiedy stosujesz krem na twarz i szyję, połącz nakładanie kosmetyków z masażem. Najprostszy podstawowy masaż twarzy możesz zrobić, wykonując poniższe kroki: 

1. Rozcieraj kosmetyk wierzchem dłoni od podbródka ku górze, wzdłuż linii żuchwy. 
2. Przeciągnij palcami od nasady nosa w dół, a następnie pod kością policzkową do linii włosów. 
3. Czoło rozmasowuj wyprostowanymi palcami, zaczynając od środka czoła i naciągając skórę w kierunku skroni. 

Także nakładając balsam na ciało, nie rozcieraj go, a raczek wklepuj w skórę piersi, brzucha, ud i łydek. Tego rodzaju masaż pobudza krążenie, dzięki czemu skóra wygląda promiennie, zyskuje zdrowy odcień, a składniki aktywne w kosmetykach lepiej się wchłaniają. 

Stosuj kremy na dzień i na noc zgodnie z ich przeznaczeniem  

Określenia „krem na dzień” czy „krem na noc” nie są jedynie chwytem marketingowym. Kremy stosowane na dzień mają przede wszystkim chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi. W przypadku skóry dojrzałej szczególnie ważna jest fotoprotekcja, dlatego w ciągu dnia stosuj kremy z filtrem UV. Dobrze, aby jednocześnie nawilżały one skórę np. dzięki obecności kwasu hialuronowego. 

Przed pójściem spać nakładaj kremy o silnym działaniu liftingującym, pobudzającym skórę do produkcji kolagenu. Późny wieczór to także dobra pora na działanie kosmetyków mocno regenerujących – intensywnie nawilżających, natłuszczających i bogatych w antyoksydanty (m.in. wit. A i E). Dodatkowo możesz na noc stosować preparaty z pochodnymi witaminy A, czyli retinoidami.

Zadbaj o dietę i nawodnienie 

W pielęgnacji skóry dojrzalej bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Podstawą jest częste picie wody, która pozwoli nawodnić skórę od wewnątrz. Warto dostarczać również owoce i warzywa bogate w antyoksydanty, a są to:  

• szpinak,  
• brokuły,  
• brukselki,  
• pomidory,  
• czarne porzeczki,  
• jagody,  
• winogrona. 

Aby zapobiec suchości skóry, dostarczaj organizmowi kwasy omega-3 i -6. Znajdziesz je w olejach roślinnych, tłustych rybach, nasionach, siemieniu lnianym i orzechach.

KIOM, czyli Krótka Instrukcja. O Menopauzie

KIOM, czyli Krótka Instrukcja. O Menopauzie, powstała, żeby wspierać wszystkie kobiety, które przechodzą menopauzę, i te, które czują, że aktualnie doświadczane przez nie objawy mogą być z nią związane. Powstała także z myślą o osobach, które po prostu chcą się lepiej przygotować do tego etapu: czy dla siebie samych, czy po to, by wiedzieć, jak wspierać bliskie sobie kobiety.

Instrukcja jest po to, aby życzliwie, z troską i w sposób rzeczowy przedstawić Ci zagadnienia związane z menopauzą. Myślimy o niej jak o przyjaciółce, która już przeszła drogę, którą masz przed sobą. Dzieli się z Tobą wiedzą, doświadczeniem, podpowiada możliwości działania tak, żebyś mogła nawigować przez ten etap jak najlepiej dla siebie.

Instrukcję stworzyłyśmy wspólnie z ekspertkami wielu dziedzin, które w sposób jasny, ciekawy i merytoryczny wyjaśniły wiele aspektów menopauzy, a także wspólnie z kobietami, które podzieliły się doświadczeniem tego okresu.

Krótka Instrukcja. O Menopauzie jest darmowa. Możesz przeczytać ją na stronie krotkainstrukcja.pl lub pobrać w formie PDF-a.

Bibliografia: 

1. Kołaczek A., Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej, Kosmetologia Estetyczna 2015, 4(6): 541-5.
2. Leśniewska A., Kordus K., Wykorzystanie peelingów kwasowych będących kosmeceutykami do pielęgnacji różnych rodzajów cer. Innowacyjność i tradycja w kosmetologii, Wydawnictwo Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii im. prof. Kazimiery Milanowskiej, Poznań 2019.
3. Ratz-Łyko A., Składniki aktywne pochodzenia biotechnologicznego w kosmetykach anti-age 2012, Cosmetology Today 1/2012.