Przejdź do treści

Kamień gua sha – co to, na czym polega masaż i jakie są efekty?

Kamień gua sha
Kamień gua sha - co to, na czym polega masaż i jakie są efekty? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Masaż kamieniem gua sha staje się coraz popularniejszy. Jego regularne wykonywanie pozwala poprawić napięcie skóry, zmniejszyć niewielkie zmarszczki oraz opuchliznę na twarzy. Najważniejsze jest właściwe wykonywanie masażu. Czy możemy wykonywać go w domu?

Co to jest kamień gua sha?

Kamień gua sha wywodzi się z tradycji chińskiej. Jest wykonany z naturalnych surowców, zazwyczaj jest to jadeit lub różowy kwarc. Kamień może mieć różne kształty, ale najczęściej przypomina serce. Słowo ,,gua” oznacza skrobanie, a ,,sha” to zaczerwienienie. Oznacza to, że celem masażu jest zdrowe zaczerwienienie skóry. Najlepiej wybrać taki kamień gua sha, który nie ma ostrych krawędzi, aby nie podrażnić ani nie pokaleczyć sobie skóry.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Beauty
Anwen Odżywka do włosów o wysokiej porowatości, Emolientowa Róża, 200ml
27,99 zł
Beauty, Verdelab
Verdelab Vialise - Serum antycellulitowe, skutecznie ujędrnia i nawilża skórę, 200 ml
229,00 zł
Beauty, Verdelab
Verdelab Acnerose - Zestaw na trądzik różowaty, zawiera 4 produkty do pielęgnacji w ciągu dnia
289,99 zł
Beauty
Yope Naturalny balsam do rąk, Mineralny, 300ml
25,00 zł
Beauty, Verdelab
Verdelab Odexim - Zestaw 4 produktów do skóry z nużycą - pielęgnacja skóry w ciągu całego dnia
289,99 zł
Masażer jadeitowy do twarzy

Na czym polega masaż kamieniem gua sha?

Prawidłowo wykonany masaż kamieniem gua sha pozwala się zrelaksować. Możesz go robić zarówno w domu, jak i w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym. Najważniejsza jest odpowiednia technika oraz systematyczność.

Masaż kamieniem gua sha polega przede wszystkim na drenażu, czyli na pobudzeniu przepływu krwi i limfy. Pozwala zmniejszyć obrzęki oraz opuchnięcia na twarzy, szyi i na dekolcie. Sprzyja również rozluźnieniu mięśni karku i ramion. Wszystkie ruchy musisz kierować do węzłów chłonnych. Ruchy kamieniem gua sha muszą się między sobą różnić intensywnością. Raz należy go dociskać mocniej, a raz słabiej, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Masaż wykonywany w gabinecie kosmetycznym zazwyczaj jest intensywniejszy. Gdy robisz go w domu, to powinnaś się skoncentrować przede wszystkim na jego relaksacyjnym i odprężającym działaniu.

Masaż kamieniem gua sha – jak często go wykonywać?

Tak naprawdę bardziej od częstotliwości liczy się systematyczność. Warto taki masaż dodać do swojej porannej lub wieczornej rutyny pielęgnacyjnej. Im częściej będziesz go wykonywała, tym szybciej zobaczysz rezultaty.

Kamień gua sha – efekty masażu

Masaż tym kamieniem pomaga uelastycznić mięśnie i zwiększyć unaczynienie. Badania naukowe mówią o tym, że stosowanie kamienia gua sha może zmniejszyć intensywność odczuwania bólu szyi już po tygodniu. Natomiast inne badanie naukowe wspomina o tym, że ten masaż zwiększa mobilność i elastyczność stawów. Jednocześnie sprawia, że pacjenci ograniczają liczbę przyjmowanych leków przeciwbólowych.

W badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie w Pekinie, kamień gua sha wykorzystano do aktywacji odpowiedzi immunologicznej i zmniejszenia stanu zapalnego u myszy zakażonych PR8. Okazało się, że u zwierząt pomógł on zmniejszyć stany zapalne.

 

Bibliografia:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24906583/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28254105/
  4. https://www.unboundmedicine.com/medline/citation/21616064/Guasha_induced_hepatoprotection_in_chronic_active_hepatitis_B:_a_case_study_

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Gdzie są poduszki Bichata i jak wygląda ich usunięcie?

Nanoplastia – sposób na gładkie i proste włosy. Czy warto postawić na nowe technologie?

Czym jest plazma na powieki i jak wygląda zabieg na opadającą powiekę? 

Jak pozbyć się wągrów? Zabiegi u kosmetologa i dermatologa /Adobe Stock

Jak pozbyć się wągrów? Zabiegi u kosmetologa i dermatologa

Fibroblasty – ich wpływ na wygląd i kondycję skóry

Keloid – czym jest bliznowiec i jak się go pozbyć? Kiedy konieczny jest zabieg? /fot. Adobe Stock

Keloid – czym jest bliznowiec i jak się go pozbyć? Kiedy konieczny jest zabieg?

Modelowanie ust na płasko – jakie przynosi efekty?

Olej marula – doskonała pielęgnacja skóry i włosów prosto z Afryki

Fala akustyczna – działanie w medycynie i kosmetologii. Wskazania i przeciwwskazania do zabiegu

Hydroksyapatyt wapnia – alternatywa dla kwasu hialuronowego /fot. Adobe Stock

Hydroksyapatyt wapnia – alternatywa dla kwasu hialuronowego

Nici PDO – właściwości i zastosowanie. Jakie efekty daje zabieg z użyciem nici PDO?

Wibroterapia – kiedy warto z niej skorzystać? Skuteczność w medycynie sportowej, efekty kosmetyczne

Hydroksyapatyt wapnia – zastosowanie w medycynie estetycznej i stomatologii

Geneo – zabieg pielęgnujący dla każdego typu skóry. Kiedy warto go wykonać?

Techniki masażu – jak wykonać masaż leczniczy i upiększający?

Hydrafacial – w czym tkwi sekret mikrodermabrazji wodnej?

Ultradźwięki – zastosowanie w kosmetyce i medycynie. Przeciwwskazania do terapii

Modelowanie żuchwy – wolumetria, nici i inne metody na poprawę owalu twarzy

Dołeczki w policzkach – skąd się biorą i jak je uzyskać?

Karboksyterapia pod oczy – sposób zmarszczki, cienie i opuchliznę

Olejek ylang ylang – na co go stosować?

Moczenie nóg w soli – jakie są tego korzyści? Jaka sól po przemarznięciu a jak do oczyszczania?

Taping twarzy -wskazania, przebieg zabiegu, efekty. Wykonanie w domu i w gabinecie kosmetycznym

Kolczyk w nosie – ile kosztuje? Czy boli? Jak długo się goi?

×