Przejdź do treści

Podwójny podbródek – na czym polega lipoliza? Ćwiczenia na podbródek

Podwójny podbródek – na czym polega lipoliza? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?
26-latka chora na hirsutyzm po kilkunastu latach przestała się golić i zapuściła brodę. „Trudno to wytłumaczyć, ale czuję się wolna”
Zastanawiasz się nad masażem bańką chińską? Sprawdź, co na ten temat mówi flebolog
Tiktokerka apeluje: Wyrzuć przeterminowany krem przeciwsłoneczny!
Skóra gotowa na lato. Krem z filtrem to za mało!

Podwójny podbródek, czyli nagromadzenie tkanki tłuszczowej między brodą a górną częścią szyi, dla wielu osób stanowi estetyczny defekt. Świadczy o tym częstotliwość wpisywanych w wyszukiwarkę internetową fraz „jak pozbyć się drugiego podbródka” czy „jak usunąć drugi podbródek”. Czy lipoliza podbródka to jedyny zabieg z zakresu medycyny estetycznej, który pozwala zlikwidować drugi podbródek? Jak zmniejszyć podbródek za pomocą ćwiczeń?

Lipoliza podbródka

Zabiegiem, który pozwala zniwelować drugi podbródek, jest lipoliza iniekcyjna. Lipoliza to rozpad komórek tłuszczowych. Czymś innym jest liposukcja, czyli zabieg odsysania tłuszczu (najczęściej z brzucha, pośladków, ud). Lipoliza iniekcyjna to zabieg z zakresu medycyny estetycznej, którego celem jest wywołanie lipolizy w określonej partii ciała (np. brzucha). Najczęściej lipoliza dotyczy twarzypodbródka lub policzków (tzw. chomiczków). Podczas zabiegu lekarz wstrzykuje w wybrany obszar substancję, która wywołuje reakcję metaboliczną w komórkach tłuszczowych.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Lipoza iniekcyjna - zabieg

Lipoliza podbródka – efekty

Aby efekty lipolizy iniekcyjnej były trwałe, zabieg należy wykonać w seriach 3-4 zabiegów w odstępie co 3 tygodnie. Końcowy efekt lipolizy jest widoczny dopiero 2-3 miesiące po rozpoczęciu terapii. Trwałość i widoczność efektów lipolizy zależy od stylu życia, skłonności do tycia i indywidualnych reakcji organizmu na zabieg. U pacjentek z nadwagą (lub u tych, które przybiorą na wadze) nawet po udanym zabiegu lipolizy drugi podbródek może „wrócić”. To przyczyny, dla których opinie na temat lipolizy są podzielone. Część pań nie dostrzega efektów lipolizy lub ocenia je jako niedostateczne.

Cena za zabieg lipolizy

Cena za jeden zabieg lipolizy podbródka zaczyna się od 250 zł. W renomowanych klinikach w Warszawie cena ta może być nawet trzykrotnie wyższa.

Jak pozbyć się drugiego podbródka domowym sposobem?

Bardzo trudno jest schudnąć z podbródka. Właściwie jest to możliwe tylko w sytuacji, kiedy przyczyną pojawienia się drugiego podbródka jest spora nadwaga. Często jednak spotyka się drugi podbródek u szczupłej osoby, na co wpływ mają zwykle predyspozycje genetyczne i częste przybieranie nieprawidłowej postawy ciała (garbienie się, pochylanie głowy nad telefonem). W takich przypadkach warto wprowadzić do codziennych rytuałów ćwiczenia na drugi podbródek.

  1. Odchyl głowę do tyłu. Brodę podeprzyj zaciśniętą pięścią. „Walcz” z własną pięścią, powoli otwierając i zamykając usta (obie czynności powinny trwać ok. 3 sekund). Powtórz ćwiczenie 10 razy.
  2. Złącz i wyprostuj palce jednej dłoni. Umieść dłoń około 10 cm pod brodą. Drugą, wyprostowaną w palcach dłoń „odbijaj” od dłoni do podbródka, oklepując go od dołu. Staraj się, żeby ruchy były szybkie i dynamiczne. Powtórz ćwiczenie 50 razy. Po wykonanej serii zamień dłonie.
  3. Unieś głowę do góry. Rozchyl usta i wysuń język w stronę czubka nosa. Wytrzymaj tak 10 sekund. Następnie wciąż z odchyloną głową przesuń język do lewego, a później prawego kącika ust. Staraj się nie dotykać językiem warg. Przy prawidłowo wykonanym ćwiczeniu poczujesz napięcie mięśni szyi.
  4. Natłuść dowolnym olejkiem do masażu wierzch dłoni (zwłaszcza tam, gdzie są środkowe kosteczki palców). Zaciśnij dłonie w pięści i szybkimi, energicznymi ruchami wykonuj masaż wzdłuż szyi z dołu do góry, tak jakbyś chciała „wymieść” na zewnątrz drugi podbródek.
  5. Ćwiczenie z wykorzystaniem piłek „jeżyków”. Odchyl głowę do tyłu i przy pomocy dwóch piłeczek (każda w jednej dłoni) masuj szyję z obu stron jednocześnie (omijając tarczycę i środek szyi) szybkimi ruchami w górę i w dół. Powtórz 30 razy.
  6. Krótkimi, energicznymi ruchami pocieraj piłeczką „jeżykiem” pod brodą (w poprzek) tak, jakbyś chciała „zetrzeć” drugą brodę. Powtórz 50 razy i zmień rękę.

Przedstawione ćwiczenia są elementem jogi twarzy – gimnastyki twarzy, która przywraca jej jędrność. Choć joga twarzy nie pozwoli od razu zgubić podbródka, to dzięki ćwiczeniom można ujędrnić podbródek na tyle, że „druga broda” stanie się mniej widoczna.

Inne zabiegi, które pozwolą pozbyć się drugiego podbródka

Lipoliza to nie jedyny zabieg medycyny estetycznej, który pozwala na modelowanie podbródka. Osoby, które chcą zlikwidować drugi podbródek, niekiedy wybierają karboksyterapię, czyli terapię oczyszczonym dwutlenkiem węgla. Inwazyjną metodą usunięcia drugiego podbródka jest lifting przy pomocy nici liftingujących PDO. Na twarz stosuje się standardowo od 2 do 7 par nici, sam zabieg kosztuje 1300 – 6000 zł.

Źródła:

  1. Collins, Danielle. 2019. Face Yoga. Firming facial exercises & inspiring tips to glow, inside & out, Watkins Media.
  2. Noszczyk, Maria. 2010. Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska, Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
  3. Noszczyk, Maria. 2016. Medycyna piękności, Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kwas glikolowy – co to jest? Właściwości i działanie. Jak stosować peeling z kwasem glikolowym?

Trehaloza w kosmetykach i lekach. Co to jest? Jak działa?

Manicure kombinowany – jak malować „pod skórki”? Praktyczne rady

Krem do depilacji jako sposób na usunięcie niechcianego owłosienia

Klamry na wrastające paznokcie – czym są, rodzaje. Domowe sposoby na wrastający paznokieć

Dezodorant w kremie – skład i skuteczność

Termoliza – na czym polega ten zabieg i czym różni się od depilacji

Korekta uszu – ile kosztuje operacja i jakie są jej efekty?

Perfumy z feromonami – jak działają? Jakie zapachy działają na kobiety a jakie na facetów?

Regeneracja włosów – jak odżywić pasma? Jak działa pielęgnica do włosów?

Lifting brwi – co to jest? Jak podnieść brwi?

Plastyka powiek, czyli blefaroplastyka. Jak wykonać zabieg? U kogo powinno się go wykonać?

Kosmetyki dla mężczyzn – marketingowy chwyt czy potrzeba? Co powinno trafić do męskiej kosmetyczki?

Pady do depilacji - hit czy hit? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, czy nam pomogą, czy bardziej zaszkodzą

Pady do depilacji – hit czy hit? Eksperci portalu Czytamy Etykiety wyjaśniają, czy nam pomogą, czy bardziej zaszkodzą

Mocny brzuch od A do Z. Spróbuj ćwiczeń z Kasią Bigos

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Najlepsze ćwiczenia na podbródek

Lipotransfer – powiększanie biustu własnym tłuszczem

Bandaże Arosha – sposób wykonania, efekty i cena zabiegu

Wampirzy lifting – czym jest osocze bogatopłytkowe?

Radiofrekwencja mikroigłowa – wskazania, efekty, cena

Zabieg coolsculpting – przebieg, efekty, cena. Czym jest Zeltiq’s coolsculpting?

Kobieta ćwiczy

Poranny trening. Doładuj się energią na cały dzień!

Profhilo – co to za zabieg, wskazania, efekty, cena

Sposoby na małe usta – jak powiększyć usta? Poznaj zabiegi i makijażowe triki

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Gencjana - na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Gencjana – na ospę, na włosy, na afty. Jakie są zalety i wady gencjany?

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

„Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Po co mężczyźnie sutki?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

stopy kobiety

Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

×