Przejdź do treści

Higiena skóry – dlaczego higiena osobista jest ważna? Jak dbać o cerę?

Kobieta pielęgnująca twarz
Higiena skóry - dlaczego higiena osobista jest ważna? Jak dbać o cerę? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Kofeina w kosmetykach – na co pomoże?
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
5 sposobów, jak być fit bez wychodzenia z domu
Marcelina Zawadzka musiała się poddać zabiegowi po aplikacji sztucznych rzęs. Teraz ostrzega swoje fanki
Joga dla twarzy. Ćwiczenia przywrócą skórze blask i wygładzą zmarszczki

Higiena skóry jest czynnością, o której nie powinniśmy zapominać. Regularne, prawidłowe dbanie o skórę pozwala na właściwe pełnienie jej funkcji i chroni ją przed chorobami. Co to jest higiena osobista i jak dbać o cerę?

Dlaczego higiena osobista jest ważna?

Higiena osobista to podstawowe zabiegi pielęgnacyjne, które powinny być wykonywane każdego dnia. Higiena osobista dotyczy przede wszystkim skóry, jamy ustnej i miejsc intymnych. Mycie skóry pozwala pozbyć się z niej zanieczyszczeń, zarówno tych pochodzących z zewnątrz, jak pył i kurz, jak i tych produkowanych przez organizm, czyli pot, łój i złuszczony naskórek. W „sprzyjających” warunkach (np. przy podrażnieniu skóry, otarciach, skaleczeniach) zanieczyszczenia te będą sprzyjać rozwojowi chorób skóry.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jak dbać o higienę skóry?

Dbanie o higienę skóry polega głównie na jej regularnym (codziennym) oczyszczaniu. Do oczyszczania skóry całego ciała najlepiej sprawdza się ciepła woda z mydłem. W zależności od indywidualnych preferencji można sięgać po różne preparaty myjące – żele i pianki, jednak warto wiedzieć, że niektóre z nich, zwłaszcza te silnie barwione, mogą wywołać alergię. W ramach higieny ciała zaleca się ciepłe (ale nie za gorące) kąpiele wieczorem. Kąpiel w ciepłej wodzie działa odprężająco, relaksująco i ułatwia zasypianie. Wieczorna kąpiel pomaga pozbyć się zanieczyszczeń nagromadzonych na skórze w ciągu całego dnia.

Do higieny skóry należy także dbanie o odpowiedni strój i bieliznę – przewiewny, pozwalający skórze oddychać, najlepiej wykonany z naturalnych materiałów Do dbania o skórę wlicza się także zdrowy styl życia, m.in. wystawianie skóry na działanie świeżego powietrza i promieni słonecznych podczas spacerów.

Jak dbać o cerę?

Szczególnym rodzajem skóry jest cera, czyli skóra pokrywająca twarz. Ten rodzaj skóry wymaga szczególnej pielęgnacji. Jest tak dlatego, że odsłonięta skóra twarzy jest bardziej niż skóra na pozostałych fragmentach ciała narażona na niekorzystne działanie czynników atmosferycznych i zanieczyszczenia. O tym, jak zadbać o skórę twarzy powinien decydować typ cery.

Typy cery

Wyróżnia się trzy rodzaje cery:

  • cerę mieszaną (cera normalna),
  • cerę tłustą,
  • cerę suchą.

To, jaki masz typ cery możesz rozpoznać po ilości sebum, jakie wytwarza twoja skóra. Przy cerze mieszanej najwięcej sebum gromadzi się w strefach T (czoło, nos, broda). Cera tłusta, jaką ma wiele osób w okresie dojrzewania, to ta, która wydziela najwięcej sebum. Skóra błyszczy się nawet krótko po umyciu, ma niezdrowy, zielonkawo odcień, a jej pory są rozszerzone. Najmniej sebum wydziela skóra sucha, którą charakteryzują mało widoczne pory, silne napięcie skóry, drobne zmarszczki i niekiedy wyczuwalna szorstkość.

kobieta w ręczniku na głowie nakładająca ocet jabłkowy

Pielęgnacja różnych typów cery

Cerę mieszaną należy myć delikatnymi preparatami, na przykład mydłem nawilżającym. Pielęgnacja cery suchej wymaga użycia kosmetyków silnie nawilżających i natłuszczających, w tym mleczka kosmetycznego. Najbardziej trzeba dbać o cerę w okresie dojrzewania, czyli skórę tłustą. W tym przypadku higiena skóry polega na używaniu peelingów enzymatycznych i częstym myciu delikatnymi preparatami. Nie powinno się przy niej używać kosmetyków komedogennych czy toników o wysokiej zawartości alkoholu.

 

Źródło:

  1. Noszczyk M., Medycyna piękności, wydawca: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2011.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nanocząsteczki w kosmetykach – czym są i jakie mają zalety?

Odparzenia na stopach – maści, domowe sposoby, metody zapobiegania 

Noga

Depilacja papierem ściernym to hit mediów społecznościowych. Lekarz ostrzega: „To bardzo niebezpieczny trend”

Suche dłonie – przyczyny i sposoby pielęgnacji. O jakich chorobach mogą świadczyć?

Odparzenia pod piersiami. Maść, krem – co stosować, kiedy boli, swędzi i piecze?

Typ urody – czym jest i jak go określić? To już nie tylko wiosna, lato, jesień i zima

Stymulatory tkankowe – efekty i wskazania do zabiegu medycyny estetycznej

Kobieta nad morzem

Latem zawsze masz obtarte wewnętrzne powierzchnie ud? Ekspertka ma na to kilka rad

Pianka do mycia twarzy – jaki kosmetyk dla nastolatków?

Arbutyna – działanie i zastosowanie w kosmetykach. Czy skutecznie zastąpi inne rozjaśniacze?

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Elastyna jako składnik kosmetyków – jak stosować, efekty

TEWL – co to jest? Objawy, przyczyny, zapobieganie, test

Kwas szikimowy – działanie, zastosowanie, przeciwwskazania. Czy jest bezpieczny dla suchej skóry?

Wysięk z rany. Co o gojeniu rany mówi kolor wysięku? Co przyspiesza gojenie ran?

Trehaloza w kosmetykach i lekach. Co to jest? Jak działa?

Krem do depilacji jako sposób na usunięcie niechcianego owłosienia

Witamina E na twarz – jak działa witamina młodości i jak poznać, że mamy jej za mało?

Oczar wirginijski – właściwości i zastosowanie złota Indian. Na co hydrolat z oczaru a na co stosować maść?

Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

Kobieta w aucie

Jeździsz samochodem i nie stosujesz kremu z filtrem? Te zdjęcia sprawią, że już nigdy nie zapomnisz o ochronie skóry

Multimasking - na czym polega? / pexels

Multimasking – mało popularny sposób na oczyszczoną i promienną cerę. Co warto o nim wiedzieć?

Kostki lodu

Trik z TikToka na poprawę kondycji skóry. Skin Icing to hit czy kit?

Najpopularniejsze

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Anna Lewandowska i jej metamorfoza. Lekarz medycyny estetycznej ocenia, co trenerka zmieniła w swoim wyglądzie

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Powikłania po botoksie / unsplash

Powikłania po botoksie? Zdarzają się. Dr Marta Roth wyjaśnia

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

Po co mężczyźnie sutki?

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

mycie twarzy żelem do higieny intymnej

Mycie twarzy płynem do higieny intymnej? Kosmetolożka ocenia, czy to dobry pomysł

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie

Swędzi cię głowa, masz łupież lub wiecznie tłuste włosy? W HelloNoShame o „wstydliwych” przypadłościach związanych z włosami rozmawiamy z trycholog Magdaleną Kanią

×