Przejdź do treści

Higiena skóry – dlaczego higiena osobista jest ważna? Jak dbać o cerę?

Kobieta pielęgnująca twarz
Higiena skóry - dlaczego higiena osobista jest ważna? Jak dbać o cerę? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Higiena skóry jest czynnością, o której nie powinniśmy zapominać. Regularne, prawidłowe dbanie o skórę pozwala na właściwe pełnienie jej funkcji i chroni ją przed chorobami. Co to jest higiena osobista i jak dbać o cerę?

Dlaczego higiena osobista jest ważna?

Higiena osobista to podstawowe zabiegi pielęgnacyjne, które powinny być wykonywane każdego dnia. Higiena osobista dotyczy przede wszystkim skóry, jamy ustnej i miejsc intymnych. Mycie skóry pozwala pozbyć się z niej zanieczyszczeń, zarówno tych pochodzących z zewnątrz, jak pył i kurz, jak i tych produkowanych przez organizm, czyli pot, łój i złuszczony naskórek. W „sprzyjających” warunkach (np. przy podrażnieniu skóry, otarciach, skaleczeniach) zanieczyszczenia te będą sprzyjać rozwojowi chorób skóry.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Beauty
Miya Cosmetics My Wonder Balm Hello Yellow, nawilżająco-odżywczy krem do twarzy z masłem mango, 75ml
29,90 zł
Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek
99,00 zł
Beauty, Verdelab
Verdelab Vialise - Serum antycellulitowe, skutecznie ujędrnia i nawilża skórę, 200 ml
229,00 zł
Beauty
Yope Naturalny balsam do rąk, Mineralny, 300ml
25,00 zł

Jak dbać o higienę skóry?

Dbanie o higienę skóry polega głównie na jej regularnym (codziennym) oczyszczaniu. Do oczyszczania skóry całego ciała najlepiej sprawdza się ciepła woda z mydłem. W zależności od indywidualnych preferencji można sięgać po różne preparaty myjące – żele i pianki, jednak warto wiedzieć, że niektóre z nich, zwłaszcza te silnie barwione, mogą wywołać alergię. W ramach higieny ciała zaleca się ciepłe (ale nie za gorące) kąpiele wieczorem. Kąpiel w ciepłej wodzie działa odprężająco, relaksująco i ułatwia zasypianie. Wieczorna kąpiel pomaga pozbyć się zanieczyszczeń nagromadzonych na skórze w ciągu całego dnia.

Do higieny skóry należy także dbanie o odpowiedni strój i bieliznę – przewiewny, pozwalający skórze oddychać, najlepiej wykonany z naturalnych materiałów Do dbania o skórę wlicza się także zdrowy styl życia, m.in. wystawianie skóry na działanie świeżego powietrza i promieni słonecznych podczas spacerów.

Jak dbać o cerę?

Szczególnym rodzajem skóry jest cera, czyli skóra pokrywająca twarz. Ten rodzaj skóry wymaga szczególnej pielęgnacji. Jest tak dlatego, że odsłonięta skóra twarzy jest bardziej niż skóra na pozostałych fragmentach ciała narażona na niekorzystne działanie czynników atmosferycznych i zanieczyszczenia. O tym, jak zadbać o skórę twarzy powinien decydować typ cery.

Typy cery

Wyróżnia się trzy rodzaje cery:

  • cerę mieszaną (cera normalna),
  • cerę tłustą,
  • cerę suchą.

To, jaki masz typ cery możesz rozpoznać po ilości sebum, jakie wytwarza twoja skóra. Przy cerze mieszanej najwięcej sebum gromadzi się w strefach T (czoło, nos, broda). Cera tłusta, jaką ma wiele osób w okresie dojrzewania, to ta, która wydziela najwięcej sebum. Skóra błyszczy się nawet krótko po umyciu, ma niezdrowy, zielonkawo odcień, a jej pory są rozszerzone. Najmniej sebum wydziela skóra sucha, którą charakteryzują mało widoczne pory, silne napięcie skóry, drobne zmarszczki i niekiedy wyczuwalna szorstkość.

kobieta w ręczniku na głowie nakładająca ocet jabłkowy

Pielęgnacja różnych typów cery

Cerę mieszaną należy myć delikatnymi preparatami, na przykład mydłem nawilżającym. Pielęgnacja cery suchej wymaga użycia kosmetyków silnie nawilżających i natłuszczających, w tym mleczka kosmetycznego. Najbardziej trzeba dbać o cerę w okresie dojrzewania, czyli skórę tłustą. W tym przypadku higiena skóry polega na używaniu peelingów enzymatycznych i częstym myciu delikatnymi preparatami. Nie powinno się przy niej używać kosmetyków komedogennych czy toników o wysokiej zawartości alkoholu.

 

Źródło:

  1. Noszczyk M., Medycyna piękności, wydawca: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2011.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Budowa i funkcje keratynocytów. Jakie jest ich znaczenie w kosmetologii?

Budowa naskórka – funkcje zewnętrznej warstwy skóry człowieka /fot. Adobe Stock

Budowa naskórka – funkcje zewnętrznej warstwy skóry człowieka

Jaki kolagen wybrać na zmarszczki? W jakich produktach jest go najwięcej?

Geneo – zabieg pielęgnujący dla każdego typu skóry. Kiedy warto go wykonać?

Lekarka wymienia pięć obszarów ciała, których pacjenci najczęściej nie myją. "W tym miejscu gromadzi się dużo brudu i obrzydliwości" / AdobeStock

Lekarka wymienia pięć obszarów ciała, których pacjenci najczęściej nie myją. „W tym miejscu gromadzi się dużo brudu i obrzydliwości”

Plamy na skórze – skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

Bruzdy nosowo-wargowe – skąd się biorą i jak skutecznie się ich pozbyć?

Karnozyna – czym jest, jak działa i kiedy warto po nią sięgnąć?

Rozstępy na plecach – przyczyny, leczenie, zapobieganie. Domowe sposoby

Kolczyk w nosie – ile kosztuje? Czy boli? Jak długo się goi?

Zmarszczki na szyi – przyczyny powstawania, profilaktyka i sposoby na odmłodzenie szyi

Mezoterapia mikroigłowa – wskazania, przebieg zabiegu, efekty

Maść arnikowa – sposób na trądzik, opuchliznę i nie tylko. Jak jeszcze wykorzystać arnikę w codziennej pielęgnacji?

Jak ujędrnić skórę na brzuchu? Domowe metody i ćwiczenia

Kwas hialuronowy – hit nie tylko w kosmetyce i medycynie estetycznej. Będzie twoim sprzymierzeńcem podczas menopauzy

Kwas mlekowy – niezastąpiony składnik przyjemnego życia

Marlena Majkut-Sobechowicz /fot. archiwum prywatne

„Głównymi winowajcami są estrogeny, a w zasadzie ich malejący poziom”. Jak zmienia się skóra w okresie menopauzy, mówi Marlena Majkut-Sobechowicz

Nanocząsteczki w kosmetykach – czym są i jakie mają zalety?

Odparzenia na stopach – maści, domowe sposoby, metody zapobiegania 

Noga

Depilacja papierem ściernym to hit mediów społecznościowych. Lekarz ostrzega: „To bardzo niebezpieczny trend”

Suche dłonie – przyczyny i sposoby pielęgnacji. O jakich chorobach mogą świadczyć?

Odparzenia pod piersiami. Maść, krem – co stosować, kiedy boli, swędzi i piecze?

Typ urody – czym jest i jak go określić? To już nie tylko wiosna, lato, jesień i zima

Stymulatory tkankowe – efekty i wskazania do zabiegu medycyny estetycznej

×